Тренинг по Ричарду Баху. 70 упражнений, которые помогут вашей мечте обрести крылья

Мы играем разные роли, проживаем различные драматические и трагические ситуации, совсем как актеры на сцене, с той разницей, что в жизни мы не помним, что являемся актерами, и что все происходящее с нами – роли.

Вспомнить об этом – все равно что проснуться от затяжного сна и начать жить с открытыми глазами, ясно видя и понимая истинную суть происходящего.

И если уж мы решили проснуться, то надо как минимум разобраться, что это за игры и роли, и зачем мы вообще в них играем.

Зададимся вопросом: а зачем люди вообще играют в игры? Зачем дети играют в игры?

• Для развлечения и удовольствия.

• Потому что это интересно и увлекательно.

• Потому что игра похожа на приключение.

• А еще потому, что в играх можно чему-то научиться. Чему-то на самом деле важному и полезному.

Так вот, игра под названием «Жизнь» придумана именно для этих целей. Наша истинная суть – дух – любит играть. Он получает удовольствие от игры. Игры ему нравятся, потому что для духа это – приключение. Но это приключение со смыслом. Это приключение, в котором дух учится.

Дух в них закаляется, становится сильнее – это раз.

Дух испытывает себя – это два.

Дух обретает необходимые ему новые качества и нужный ему опыт – это три.

Поэтому те игры, которые выбирает дух на планете Земля, далеко не случайны. Напротив, их выбор подчинен строгим закономерностям. Дух выбирает только те игры, которые ему действительно нужны. Те игры, которые необходимы ему для обучения и получения нужных качеств.

Как мы сами выбираем свою судьбу

Тут самое время еще раз напомнить себе, что дух не является чем-то отдельным от нас. Это не какая-то внешняя сила, стоящая над нами. Нет, дух – это часть нас. Это тоже мы.

Вот и получается, что игры, в которые мы играем на Земле, выбираем мы сами.

Хоть и забываем об этом.

Если подходить с позиций обычной человеческой логики, какие выводы мы можем сделать – и обычно делаем – о том, что происходит с нами? Нам кажется, что есть какие-то внешние обстоятельства, не зависящие от нас, с которыми мы вынуждены мириться, хотим мы того или нет. Семья, в которой мы родились, воспитание, которое получили, общество, частью которого стали… Нам кажется, что многое, если не все, зависит в нашей жизни от внешних обстоятельств, а также от других людей, их поведения, на которое мы вынуждены реагировать. Некоторые обстоятельства мы можем изменить, а некоторые – нет, так что вынуждены терпеть и страдать, не видя выхода.

Так обстоят дела с точки зрения человека. А с точки зрения духа?

А вот с точки зрения духа дела обстоят совершенно иначе, а точнее – прямо противоположным образом.

Вот как все это выглядит с точки зрения духа: мы сами (точнее, наш дух) выбираем и обстоятельства, с которыми нам приходится сталкиваться, и людей, с которыми нам приходится иметь дело. Для чего мы это делаем? Уж конечно не для того, чтобы страдать, мучиться и терпеть. Мы выбираем именно те обстоятельства и именно тех людей, которые наилучшим образом соответствуют получению нами нужного нам опыта. Как только мы извлекаем нужный урок и получаем нужный опыт – урок считается законченным, и обстоятельства меняются сами собой.

Сложность в том, что, воспринимая мир с точки зрения человеческой логики, мы обычно не видим, в чем состоит урок, и что делать, чтобы его пройти. В итоге мы выбираем страдать, мучиться и ничего не менять.

Но стоит посмотреть на ситуацию глазами духа, и хотя бы осознать, что происходящее является уроком – как все может измениться как по мановению волшебной палочки.

Вы начинаете задавать вопросы: что это за урок? Чему я должен научиться? Почему моему духу так важно, чтобы я через это прошел? Какой полезный опыт я могу из этого извлечь и каким образом это сделать?

Когда мы задаем такие вопросы, к нам неминуемо приходят ответы. И вот уже все происходящее кажется нам не поводом для страданий, уныния и жалости к себе – а вызовом, который мы можем принять, полезным, хоть и сложным порой уроком, который мы можем пройти, и стать благодаря этому сильнее. А еще, если повезет, мы можем даже получить удовольствие от происходящего – от своего участия, а главное, от победы в этой игре.

«Судьба не толкает тебя туда, куда ты не хочешь идти. Выбираешь только ты сам».

    Ричард Бах. «Карманный
    справочник мессии»

Для духа жизнь – это что-то вроде кинозала, куда он заходит, чтобы посмотреть интересный фильм. Когда люди выбирают, какое кино посмотреть, они исходят из своих личных предпочтений. Вот и здесь примерно то же самое. Кому-то нравится комедия, а кому-то – драма и трагедия. Кто-то хочет посмеяться, а кто-то поплакать. Кто-то жаждет мелодрамы, а кому-то хочется почувствовать себя бесстрашным героем.

Вы хотите убедиться, что вовсе не являетесь жертвой обстоятельств и слепого случая? Что на самом деле все происходящее с вами вы сами и выбрали? Для этого вам надо только более внимательно рассмотреть свою жизнь и вспомнить те мотивы, которые подтолкнули вас к тому или иному выбору.

Если вы будете честны с собой, то неминуемо признаетесь себе: да, все, к чему я пришел, в том числе и все то, что мне не нравится в моей жизни, сотворил я сам, и больше никто.

Упражнение 1. Момент истины: кто на самом деле творит вашу жизнь

Подумайте о любой ситуации в вашей жизни, которая вас не устраивает. Не важно, будет это что-то серьезное и большое, или не очень значительное. Может быть, вас не устраивает работа, а может быть, семейные отношения. Может быть, в вашей жизни есть люди, которые действуют вам на нервы. Может быть, случились какие-то неприятности, потери, может быть, просто вас настигла полоса невезения.

Возьмите лист бумаги и напишите все, что приходит в голову, о причинах этой ситуации. Пока не анализируйте, не оценивайте свои ответы – просто пишите первое, что напишется.

Затем перечитайте и оцените: судя по вашим ответам, на кого вы в первую очередь возлагаете ответственность за происходящее с вами – на себя самого или на других людей и обстоятельства?

Если вы видите, что больше ответственности возлагаете на других людей и обстоятельства – попробуйте еще раз хорошенько подумать и переосмыслить те ваши ответы, в которых проявилась данная позиция.

Например, вы ответили, что кто-то поступил с вами подло, и это испортило вам жизнь. Подумайте о том, почему этот человек вообще появился в вашей жизни? Не вы ли сами впустили его в свою жизнь? Почему на вас так повлиял его поступок? Не вы ли сами позволили себе так поддаться влиянию? Может быть, вы могли бы отреагировать иначе и как-то ограничить влияние этого человека? Так в нем – или в вас на самом деле причина происшедшего?

Если вам не нравится ваша работа – разве не вы сами ее выбирали? И если вы держитесь на ней до сих пор – значит, на то есть ваше собственное решение. Это ваш выбор, который вы можете изменить. А если вы этот выбор не меняете, значит, у вас есть какая-то причина для этого.

Вы можете таким образом разобрать любую неустраивающую вас ситуацию, и обязательно придете к выводу, что так или иначе сами послужили причиной ее возникновения.

Важно: это не должно стать поводом для чувства вины и самобичевания.

Скажите себе: «Если я сам все это устроил – то я сам все это и исправлю». Таким образом вы настроите себя на то, чтобы этот момент истины стал толчком к позитивным переменам в вашей жизни.

Чему мы можем научиться у своей судьбы

Следующий важный момент, который нужно понять – это то, что за урок вы должны извлечь из данной ситуации. Помните, что эта ситуация возникла не случайно. Вы к ней пришли ради обучения. Ваш дух позволил вам ввязаться в эту ситуацию, пусть даже самую неприятную для вас, вовсе не ради того, чтобы вы страдали и мучились. Просто страдания и мучения часто являются единственным способом заставить нас думать, меняться, искать выход и находить его. Но не надо надолго застревать в этих страданиях. Лучше вообще не допускать их. Как только почувствовали малейший дискомфорт – сразу задавайте себе вопрос: в чем тут урок? Чему я должен научиться?

Упражнение 2. В чем состоит урок?

Скажите себе, что на самом деле в глубине души вы знаете, в чем состоит урок, который вы должны извлечь из той или иной ситуации. Об этом знает ваш дух. Настройте себя на то, что вам нужно просто вспомнить об этом. И именно сейчас вы непременно это вспомните.

Подумайте о том, что эта ситуация нужна, чтобы вы в итоге стали сильнее, приобрели позитивный опыт, выработали в себе новые необходимые вам качества. Вы же знаете, каких качеств вам не хватает? Вы же знаете, что все было бы иначе, если бы эти качества у вас были? Вот вам и первая подсказка. Вторая подсказка: возможно, вам нужно просто научиться лучше относиться к самому себе, любить и уважать себя. Такая задача стоит перед очень многими людьми, потому что один из самых важных уроков в жизни состоит именно в обретении чувства собственного достоинства, веры в себя и самоуважения.

Возьмите лист бумаги и напишите на нем вопрос, который можно сформулировать примерно так:

«В чем состоит урок?»

«Чему я должен научиться в этой ситуации?»

«Что я должен понять и узнать?»

Затем пишите, не задумываясь, все, что будет приходить в голову. Не анализируйте и не оценивайте – попробуйте отключить контролирующую функцию разума, и просто позволить руке записывать все, что будет само собой всплывать в вашем сознании.