Улыбнись на здоровье!

? Когда наш организм заболевает, он разговаривает с нами на языке чувств, эмоций и ощущений.

? Болезни и недуги – это своеобразные индикаторы верности решения жизненных задач.

? Большинство неприятных ощущений во время болезни возникает тогда, когда человек начинает бороться (с помощью своего всезнающего разума) с самим процессом выздоровления.

? Если человек боится людей, причины появившихся в связи с этим болезней нужно искать в себе.

? Истинной причиной боли является не человек, ставший, как считает Ваш разум, первопричиной Вашего страдания, а Ваша реакция на то, что сделал этот человек.

? Новая отрасль знания – «поведенческая терапия» – констатирует, что гораздо важнее, какой человек болен, чем то, какая у него болезнь.

? Если болезнь поражает человека в раннем возрасте, причину нужно искать в прежней жизни.

? Болезнь рассматривайте как подарок, как великое благо, подаренное Вам вселенскими силами.

? Научитесь не бороться с последствиями болезни, а выявлять её первопричину.

? Преобразуйте свою жизнь так, чтобы хотелось жить, и Вы овладеете истинным жизнелюбием.

2 глава

Страхи, патогенные эмоции и их последствия[2 - Подробнее о влиянии страхов и разрушительных эмоций на здоровье человека см.: Браш К. Беспричинный страх (справочник здоровья). – М., 1998; Бурбо Л. Твоё тело говорит: люби себя. – М., 2006; Василюк Ф. Е. Психология переживаний. – М., 1984; Панкратов В. Н., Щербинина Л. А. Счастье каждый день. – М., 2005; Синельников В. В. Возлюби болезнь свою. – М., 2004 и др.]

Самое страшное – это жить в полном страхе, ибо самый сильный страх – это страх перед страхом.

    К. Браш

2.1. Страхи и их влияние на человека

Источники всех страхов в самом человеке.

    Гельвеций

***

Страх присутствует практически во всех отрицательных переживаниях и выполняет очень важную позитивную функцию

? Выходя из под волевого контроля человека, он способен полностью поработить его. Вот почему так важно понимать, что такое страх и как с ним позитивно взаимодействовать.

? По смыслу слово страх соответствует слову стреж (сторож), то есть сам страх выполняет для человека очень важную защитную функцию. Эта функция проявляет себя в осторожных действиях и поступках человека, что, конечно, несёт в себе великое благо для сохранения здоровья и жизни индивида. Важно, чтобы этот защитник не проявлял излишней старательности и соблюдал замечательное чувство – чувство меры. При соблюдении его страх не станет причиной многих проблем и заболеваний и будет приносить человеку только благо.

***

Страх бывает разным

? Существует несколько видов страха.

? Первый – реальный предупреждающий (защищающий) страх. Он формирует в человеке здоровую и нормальную осторожность, которая предопределяется инстинктом самосохранения. Этот страх оберегает человека от опасности и фактически является надёжным его защитником.

? Второй – ложный (иллюзорный) страх. Он возникает из–за ошибочного ложного восприятия окружающей действительности. По силе он не уступает первому – реальному страху. Данный вид страха рождается из неадекватного восприятия себя в окружающем мире. Обычно причинами иллюзорного страха являются низкая самооценка, недоверие к себе, сомнения в своих способностях и т. д.

? Стоит человеку усомниться в своих возможностях, как он тут же становится жертвой иллюзорного страха со всеми вытекающими из этого негативными последствиями.

***

В страхе есть великая польза

? Эта польза заключается в истинном понимании позитивного предназначения страха: в понимании того, что раз он возник, то для чего–то он нужен. А нужен он бывает для того, чтобы человеку стать более самодостаточным, уверенным, доверяющим себе и окружающему миру.

***

Страхи выполняют как позитивную, так и негативную функции

? Двойственная функция страха проявляется в следующем:

? с одной стороны, страхи помогают избежать каких–то ошибок;

? с другой стороны, мешают пережить какой–то важный и полезный опыт.

***

Страх, подобно истине, глубоко индивидуален

? Это означает, что то, чего боится один человек, может быть совсем не страшным и даже забавным для другого человека.

***

Человек, живущий в страхе, создаёт ситуации, порождающие страх у других людей

? Это происходит по принципу: «подобное порождает и притягивает подобное», что является универсальным законом и распространяется практически на все сферы жизни человека.

***

Страхи, которые повторяются многократно, являются результатом собственного программирования

? Такие регулярно повторяющиеся страхи либо появляются с самого раннего детства, либо достались в «наследство» от прежних жизненных ситуаций.

***

Отличие страха от фобии

? Под фобиями обычно понимают явно выраженный хронический страх. Как правило, фобии возникают в наиболее критические стрессогенные моменты жизни человека: наступление юности, вступление в брак, рождение ребёнка, развод между супругами, смерть любимого или близкого человека и др.

***

Основные разновидности страхов

? Зарождаясь в подсознании, страх действует незаметно, вызывая при этом различные другие страхи, которые постепенно полностью овладевают человеком, порождая в нём полноценные фобии.