Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья

Этот тип близок по особенностям к Вата – Капха, но его представители часто плотнее сложены и медленнее в движениях. Капха доша придает им невозмутимость и большее спокойствие, чем у Вата – Капха, но без особого энтузиазма, характерного для Ваты. Среди них чаще встречаются атлетически сложенные люди, они имеют большой запас энергии. Как и Вата – Капха, они могут жаловаться на вялое пищеварение и плохо переносить холод.

Тип трех дош

Иногда говорят, что у представителей типа трех дош наилучшие шансы сохранить их равновесие с самого начала, потому что соотношения Ваты, Питты и Капхи у них примерно одинаковые. Нет лошади, которая бы тянула всю упряжку. Человек с пракриты Сама доша (психофизиологический тип сбалансированных дош) имеет крепкое здоровье и иммунитет на протяжении всей своей долгой жизни. Но в то же время очевидно, что как только будет нарушено равновесие – тип трех дош окажется в сложном положении, поскольку ему приходится работать со всеми тремя дошами одновременно, ведь среди них нет лидера, который может удержать всю упряжку, если она пошла вразнос.

Доши любят меняться местами, и у них есть огромное количество способов так расположиться друг относительно друга, что оказаться им в равных пропорциях при рождении будет практически невозможно – это все равно как если бы вы бросили на дорогу три монетки и они легли бы вдоль идеальной прямой. Скорее всего, вы будете принадлежать к типу двух дош. Нужно не подгонять свое описание под какой-то конкретный тип, а изучать себя, и это возможно даже в том случае, когда вам трудно определить свой тип сразу, как это часто бывает в случае трех дош.

Глава 3

Три доши – создатели реальности

Когда вас осматривает врач Аюрведы, он ищет признаки каждой из трех дош, но их самих в реальности увидеть он не может. Доши невидимы. Они управляют физическими процессами в нашем организме, в то время как сами не имеют физического воплощения. Мы называем их довольно абстрактно – «основы метаболизма». Но тем не менее доши достаточно конкретны, чтобы перемещаться по телу, разрастаться и уменьшаться. Они могут «застрять» в тканях и сместиться туда, где им не место; таким образом, они находятся почти на пороге реального мира. Их место – между разумом и телом, и они не имеют аналогов в западной научной картине мира. Вата, Питта и Капха можно рассматривать только с позиции Аюрведы.

Как научиться «видеть» три доши

Представьте, что вы видите цветную картинку на экране телевизора. Кажется, что экран наполнен людьми,

деревьями, зверями, небом и облаками, но если присмотреться, то можно разглядеть точки – красные, зеленые и синие, которые постоянно движутся и формируют изображение. В зависимости от того, насколько подробно вы рассматриваете картинку, вы можете видеть или изображения, или точки. Обе картины соответствуют реальности, но видеть три вида точек – это лучший подход. Если изображение пропадает, нужно привести в порядок расположение точек. Вата, Питта и Капха – это и есть три вида точек, которые врач Аюрведы видит в вас. Ваша печень, почки, биение сердца, уровень инсулина и прочее являются образами, которые формируются дошами. И чтобы настроить организм, как изображение на экране телевизора, нужно установить правильное соотношение дош.

Когда вы собираетесь решить какую-нибудь задачу, то вам обязательно нужно подробно изучить ее условие. Прямо сейчас вы не можете понять, что ваше навязчивое беспокойство происходит от дисбаланса Ваты, а в том, что вы нетерпеливы, виноват избыток Питты. Но если вы сосредоточитесь на себе, то сможете это осознать, вернуть равновесие дош и справиться таким образом с этими проблемами. Даже такое явное физическое явление, как набор веса, зависит от невидимого влияния всепроникающих дош.

Когда вы съедаете большую порцию шоколадного мороженого, то думаете, что прибавите в весе из-за жира, который содержится в этом лакомстве. С точки зрения науки это верно, но на самом деле значительную роль в этом сыграли ваши доши. Именно они решают, хотите ли вы есть и что вам нравится больше – мороженое, морковь или сельдерей, и отложатся ли калории в виде жира или нет. Люди типа Вата превращают большую часть калорий в энергию и будут от мороженого прибавлять меньше веса, чем люди типа Капха, которые переводят в жир большую долю своих калорий.

Без участия дош мороженое даже не приблизится к вашим губам, не то что к вашим клеткам. Так что сами калории шоколадного мороженого играют только второстепенную роль в том, что происходит с этой едой. Ваш внутренний разум решает, что вам есть, он действует на более глубоком уровне, чем калории. Это верно для любой области вашей жизни. Рак легких вызывают не сигареты, а сами курильщики из-за своих привычек (или склонностей), которые долгое время навязывались их дошам. На самом деле это не вы испытывали тягу к никотину, а ваша Вата как смотритель нервной системы. Но когда вы бросаете курить, делаете это именно вы за счет своей свободы выбора, которая не подчиняется дошам.

Врачи Аюрведы обучены концентрировать внимание на дошахтак, чтобы найти признаки, которые говорят о том, что баланс дош нарушен. Один из классических способов заключается в диагностике по пульсу. Опытные врачи часто могут обнаружить такие симптомы, которые не заметны обычному наблюдателю.

Не так давно вайдья (врач Аюрведы) на семинаре в Центре благополучия Чопры осматривал мужчину, который обратился к нам, чтобы улучшить свое здоровье. Во время беседы человек сказал, что ничем не болеет. Его сон был крепким, пищеварение – хорошим, а опорожнение – регулярным. Конечно, у него возникали сложные ситуации, но в целом он считал себя полностью здоровым.

Во время полного физического обследования врач Аюрведы изучил его пульс. Доктор взял его за запястье и через несколько секунд спросил: «Как давно у вас афтозный стоматит?» Человек чуть не упал в обморок от такого сюрприза и воскликнул: «Я забыл упомянуть про стоматит. Это единственное, что я не смог у себя вылечить».

Вайдья затем начал описывать состояние дош у этого пациента и рассказал, что по пульсу он обнаружил дисбаланс Питты. Поэтому если не изменить питание, то стоматитные язвы будут постоянно возвращаться. Врач посоветовал этому человеку есть меньше кислой и ферментированной пищи, в том числе йогуртов и алкоголя, потому что это не нравится Питте. Неправильное питание вместе с алкоголем и другими воздействиями, которые вредят Питте, привели к временному дисбалансу. По западным меркам он был здоров, если не считать неприятных язв во рту, которые появлялись время от времени. Но с точки зрения Аюрведы у него развивался дисбаланс, который рано или поздно должен был себя проявить.

Совет отказаться от кислой пищи – йогурта, старого сыра, уксуса, томатов – должен был помочь исправить дисбаланс, из-за которого у этого человека развивался стоматит. Если вы будете в первую очередь изучать свои доши, то сможете быстро и точно оценить состояние своего здоровья.

Кроме того, что три доши находятся в каждой клетке, они располагаются в самых важных органах нашего тела. Каждая доша имеет основное местоположение, на котором и сосредотачивается врач при лечении.

Рис. 1. Каждая доша имеет главное место расположения

Если нарушается баланс какой-либо доши, то в первую очередь это проявляется в главном месте ее расположения. Газы в кишечнике, боли или запоры – типичные признаки неуравновешенной Ваты; неприятный жар или боли в верхней части брюшины часто указывают на расстройство Питты; застойные явления в бронхах, кашель или простуда указывают на раздраженную Капху.

Место дош – между разумом и телом, и они не имеют аналогов в западной научной картине мира. Вата, Питта и Капха можно рассматривать только с позиции Аюрведы.

Это не значит, что первые симптомы дисбаланса всегда проявляются в этих местах. Дисбаланс Ваты может проявлять себя болями в пояснице или менструальными спазмами (заметьте себе, что эти симптомы проявляются в нижней части корпуса, в районе толстой кишки). Раз в теле присутствует каждая из дош, места проявления дисбаланса Ваты могут перемещаться и давать о себе знать головной болью, мышечными спазмами, астмой или десятками других симптомов.

Если вы знаете сильные и слабые стороны своего психофизиологического типа, то можете рассматривать болезнь как дисбаланс доши, это позволит проводить более эффективную и правильную профилактику.

Личные качества, которые человек получает от своих дош, обычно остаются постоянными в течение всей жизни. Например, крайне редко можно встретить представителя типа Вата, у которого ни разу не было бессонницы, или человека типа Капха, который не знает о том, что калории у него очень быстро превращаются в жир. На самом деле важно понимать, что болезнь можно предотвратить, но только в том случае, если не обходиться однократной тщательной подгонкой Ваты, Питты и Капхи, а постоянно следить за всей системой и учитывать особенности всех дош.

Динамическое равновесие 25 гун

Все три доши тесно связаны и постоянно оказывают влияние друг на друга, и даже когда вы пытаетесь воздействовать только на одну из них, то получаете отклик от всех трех. Если вы съедите порцию горячего чили, Питта, как горячая доша, переместится вверх, а холодные доши – Вата и Капха – движутся вниз. Если вы выпьете холодной воды, то это переместит Питту вниз и поднимет Вату и Капху. Их можно направить вниз, если съесть маленькое семя фенхеля, но тогда опять поднимется Питта, и так далее. Доши вечно движутся в круговороте жизненных событий.

Рис. 2

На схеме (рис. 2) Вата обозначена заглавными буквами, поскольку она меняется первая и увлекает за собой две другие.

Это означает, что, когда доши приводятся к балансу, это не похоже на то, как уравновешиваются весы правосудия, когда аргументы обеих судящихся сторон становятся равноценными. Это больше похоже на то, как настраивают поток изображений на экране телевизора, как я уже упоминал. Другими словами, доши считаются сбалансированными, когда они находятся в динамическом равновесии, которое сочетает в себе одновременно изменчивость и постоянство. Чтобы помочь достичь такого состояния, Аюрведа описывает определенные качества, которые являются общими для людей всего мира. Всего существуют 25 таких качеств, они называются гунами:

В природе эти гуны согласованы друг с другом как в мире в целом, так и в человеческом теле. Сердце быстро и подвижно – в нем присутствует Вата.

Пищеварение и метаболизм производят тепло – так проявляется Питта. Слизистые оболочки липкие и мягкие – в этом проявляется Капха.

Доши и их качества

Двадцать пять качеств, или гун, являются основой всех свойств, которые мы связываем с каждым типом тела. Ниже представлены главные свойства Ваты, Питты и Капхи, а также некоторые типичные качества, которые они определяют.

Вата

Для Вата доши особенно характерны:

• холод, из-за которого у людей этого типа холодные кисти и ступни и они не любят холодный климат;

• подвижность, из-за которой у представителей Вата бывает хорошее или плохое кровообращение в зависимости от того, насколько сбалансирована эта доша. В случае избытка Ваты они могут страдать от гипертонии, сердечной аритмии, мышечных спазмов и болей в пояснице. Нервный, косой взгляд также говорит о дисбалансе Ваты;

• быстрота, которая определяет множество качеств: способность быстро понимать и забывать новую информацию, плохую долговременную память, богатое воображение и кошмарные сны, активную деятельность, импульсивные поступки, колебания настроения, быстроту и рассеянность в мыслях, быструю речь;

• сухость, из-за которой у человека сухая кожа, сухие или тусклые волосы, тусклые глаза, средняя потливость. На коже могут часто появляться трещины, царапины, экзема, псориаз;

• шероховатость, из-за которой у человека шершавая кожа и жесткие волосы.

Питта

Питта доше особенно свойственны:

• жар, из-за которого у человека этого типа теплая, румяная кожа, у него часто бывают различные воспаления и сверхактивный метаболизм, жжение в желудке, печени, кишечнике и т. п. Представители типа Питта обычно любят холодное питье и пищу, которые компенсируют их собственный жар;

• острота, благодаря которой у Питта острый ум и язык, а также избыток кислоты в теле и желудке;

• влажность, которая проявляется в обильной потливости – типу Питта свойственны горячие, потные ладони. Из-за жара и влажности они не любят влажное лето;

• дурной запах, который проявляется в неприятном запахе изо рта, кислом запахе от тела или, при избытке Питты, зловонных моче и фекалиях.

Капха

Капха доше особенно присущи:

• тяжесть. Любое тяжелое расстройство означает дисбаланс Капхи – будь то ожирение, плохое пищеварение или тяжелая депрессия;