Тайная сила внутри нас. Подсознание может все

Это упражнение очень полезно женщинам и подросткам.

Делайте медленный вдох через обе ноздри плавно и равномерно, теперь задержите дыхание ровно настолько, чтобы не ощущать дискомфорта, и выполните выдох через обе ноздри. Во время вдоха и выдоха частично смыкайте голосовые щели. При этом возникает мягкий неголосовой звук. Это уджджайи.

Практикуя уджджайи, вы сможете устранить прилив энергии к голове и увеличить силу пищеварительного процесса, получить целительный эффект при многих заболеваниях горла и легких.

Упражнение 9: Ситкари

Это очень интересное упражнение. Постарайтесь выполнить его правильно. Для этого кончик языка прижмите к верхнему нёбу и втяните воздух через рот. Постарайтесь втягивание воздуха сопровождать характерным шипением. Задержите дыхание и выполните медленный выдох через обе ноздри. Это ситкари.

Можно втягивать воздух через рот, плотно сжав зубы; затем задержите дыхание и выполняйте выдох через нос.

Ситкари охлаждает организм, в связи с чем это упражнение хорошо практиковать летом. Оно устраняет чувство голода, жажды, вялости и сонливости, а также взбадривает и укрепляет тело.

Упражнение 10: Ситали

Очень важное для организма упражнение. Слегка высуньте язык и сложите его трубочкой. Втяните воздух ртом, затем задержите дыхание и медленно выдохните через обе ноздри. Втягивание воздуха будет сопровождаться характерным шипением.

Ситали тоже охлаждает организм. Это упражнение способствует очищению крови и обладает такими же целебными эффектами, как и ситкари.

Упражнение 11: Сурья-бхеда

Делайте вдох через левую ноздрю. Теперь зажмите обе ноздри и постарайтесь подольше задержать дыхание без напряжения. Теперь медленно выдыхайте. Вы должны постепенно увеличивать период кумбхаки.

Сурья-бхеда-пранаяма помогает очищению и укреплению мозговых клеток. Замечено также, что это упражнение излечивает заболевания суставов.

Упражнение 12: Бандхатрайя-пранаяма

Контролируйте анус на фазе вдоха. Прижмите подбородок к груди. Теперь медленно поднимите голову, выдохните и подтяните брюшную полость вверх к грудной полости за счет подтягивания диафрагмы. Выполняйте десять таких циклов.

Бандхатрайя-пранаяма помогает лечить болезни брюшной полости. Она способствует практикованию брахма– чарьи и излечивает геморрой. Закончим глубоким дыханием.

Упражнение 13: Глубокое дыхание

Его выполняют на открытом воздухе, стоя в непринужденной позе. Руки на поясе. Сделайте глубокий вдох. Расправьте всю верхнюю часть туловища, выдвинув грудь вперед. Теперь медленно выдыхайте.

Это упражнение позволяет излечивать болезни сердца и легких.

Праническое лечение

Каждый из вас может научиться праническому лечению. Это совсем не сложно. Из вышесказанного вы поняли, что практикующие пранаяму могут самостоятельно излечиться от многих болезней, направляя прану к больной части тела. Намерение исцелиться от болезни проецируется могучим волевым усилием. А теперь поговорим, как это можно применить на практике. Итак: сядьте рядом с тем, кого вы хотите излечить. Закройте глаза. Спокойно сделайте глубокий вдох.

Мысленно представьте себе того человека, который находится рядом с вами и которого вы хотите излечить… Получилось? Если нет, представляйте до тех пор, пока не получится. А теперь представьте ту часть тела, которая создает ему неудобства. Представили? Теперь задержите дыхание и направьте прану к больной части его тела. Продолжая мысленно концентрироваться на больной области, напевайте про себя мантру «ОМ». Отчетливо представляйте, как прана проникает в пораженные клетки и разрушает их.

Чем сильнее ваше желание помочь больному, тем лучше результат. Если вы заболели, попробуйте выполнять это упражнение и на себе. Думаю, не нужно объяснять, что вы должны представить свой больной орган и направить мысленно прану к этому органу.

Откуда берется жизненная сила?

Вам уже известно, что тонкая энергия существует и с ней можно работать. В Китае ее называют ци, в индийской йоге – прана. Чаще ее называют жизненными силами, био– полевой структурой или просто биополем. Эта энергия подает клеткам нашего организма силу. Энергия протекает у нас в теле по двенадцати парным меридианам. Они невидимы, проходят внутри нашего тела, но каждый из них имеет выход на поверхность тела. Эти точки носят название биологически активных точек. Это на них воздействуют врачи при акупунктуре, пытаясь добиться определенного результата.

Как вы уже знаете, энергия также поступает в наше тело через семь основных центров, называемых чакрами. Чакры имеют вид воронки, вершина которой находится у позвоночника, а широкая часть обращена наружу. Через чакры тонкая энергия из окружающего нас мира попадает в наш организм.

В основном энергия переходит к нам от родителей. Иньская энергия матери находится в яйцеклетке, а янская энергия отца – в сперматозоиде, что обеспечивает начало новой жизни. Эта родительская энергия называется «пренатальной энергией», или «изначальной ци».

Женское начало приносит жизнь. Именно через ее опыт деторождения – построения жизни из яйцеклетки и сперматозоида по генотипу благодаря ДНК – сквозь время память предков интерпретируется в клетках ребенка. А сегодня женщина, дарующая новую жизнь, несправедливо низко ценится. Как жаль! А ведь природа не терпит пустоты. Вместо уважения к женщине-матери, источнику новой жизни, пришло хамство, зло, унижение, оскорбление. Порою к вещам относятся лучше, чем к женщине, сестре, матери.

Второй источник ци – это излучение звезд и планет, энергия попадает к нам в форме света, электромагнитных волн и сверхзвуковых вибраций. Самой важной в этом отношении звездой является наше Солнце.

В частности, ци, излучаемая звездами и планетами, оказывает влияние на питание людей, потому что воздух, которым мы дышим, заряжен космической энергией в форме мельчайших частиц космической «пыли». Эта пыль представляет собой частички взорвавшихся звезд, планет и астероидов. Она невидимым потоком постоянно осаждается на Землю, образуя важный компонент почвы.

Энергетические волны, которые постоянно проходят через наши тела, изменяют каждого из нас на психологическом уровне. Мы постоянно изменяемся, так же как и планета. Вообще во Вселенной все постоянно меняется.

Свет, космическая пыль в почве, воздух и вода – все это нужно для фотосинтеза в растениях. Все живое на Земле зависит от растительной жизни – прямым или косвенным образом, а так как большинство живых организмов питается непосредственно растениями, а незначительное меньшинство поедает других животных и более мелких живых организмов, которые являются растительноядными, все мы во Вселенной взаимосвязаны.

Растения – это единственные живые организмы, которые могут непосредственно трансформировать свет в питательные вещества. Люди же поглощают световую энергию непрямым образом, употребляя в пищу растения или мясо животных, питающихся растениями.

Мы живем в мире тонких энергий, которые текут вокруг нас и взаимодействуют с нами, но мы этого не ощущаем, хотя эти энергии обеспечивают наше существование, взаимодействуя с нашими внутренними энергопотоками. Однако при определенных условиях энергии могут изменяться, и не в лучшую сторону, да так, что становятся губительными для человека.

Ци – это жизнь, и если из-за болезни или лишних эмоций мы получаем недостаточный приток энергии, то ощущаем упадок жизненной силы и утрату жизненной энергии. Жизнь перестает быть радостным переживанием; мы чувствуем свою оторванность от окружающей среды, от общества и от самих себя. Вот почему такое важное значение придается наработке и поддержанию на высоком уровне энергии для укрепления нашей связи с Вселенной и с самими собой. Сохранение и преумножение энергии, являющейся основой всей жизни, – самый прямой способ поддержания наших связей со всем мирозданием.

Высшей целью жизни каждого живого существа является достижение состояния полного единения с источником Вселенной.

Энергия нашего тела должна быть уравновешена. Это не только важно для здоровья внутренних органов, желез и органов чувств, но также является связующим звеном с великими энергиями Вселенной. Наша с вами жизнь тоже должна быть гармонично связана с энергиями Вселенной.

Теория каналов – важнейшая составная часть в системе теории китайской медицины; вместе с учениями об инь – ян, о плотных и полых органах и другими, она относится к основам китайской медицины. В книге «Входные ворота в медицину» (И сюэ жумэнь) есть такое высказывание: «В медицине не знать каналов – все равно что ночью ходить без фонаря». В книге «Законы и правила медицинских школ» (И мэнь фа люй) есть такая фраза: «(Пытаться) лечить болезни, не зная каналов, – это все равно что просто открывать рот и шевелить руками (все будет ошибочно)». Это показывает, что теория каналов – не только базовое учение китайской медицины, она также имеет связи с диагностикой, симптоматикой, лечением с применением лекарств. О связях цигуна с каналами говорить особо нечего. Просто одновременно с овладением «журавлиной работой» необходимо познакомиться с основными знаниями о каналах.

Чтобы запастись энергией, необходимой для завершения всех ваших начинаний, вы должны начать упражняться, вместо того чтобы смотреть телесериалы. Вам придется отказаться от жирной и сладкой пищи и заменить их на продукты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жиров.

Нет такого учения, которое могло бы принести вам пользу только потому, что вы знаете о его существовании. Истинное обладание знаниями возможно только тогда, когда эти знания используются.

Учение может принести пользу только в том случае, если оно правильно применяется на практике.

Очень эффективна предлагаемая вашему вниманию методика, которая позволит активизировать энергетические центры при том условии, что заниматься вы будете не от случая к случаю, а регулярно. Итак, давайте попробуем.

Практикум

Сядьте в удобную для вас позу, расслабьтесь. Сосредоточьтесь на сердечной чакре.

Мысленно визуализируйте световую точку зеленого цвета. Она открывает вашу сердечную чакру. Чувствуете, какая приятная успокаивающая волна нахлынула на вас?

Удержите этот образ некоторое время.

А теперь постарайтесь мысленно увидеть горловую чакру. Визуализируйте световую точку голубого цвета. Она открывает вашу горловую чакру. Энергия более высокого уровня насыщает ваш организм.

Теперь представьте лобную чакру. Визуализируйте световую точку фиолетового цвета. Она откроет вашу лобную чакру.

Теперь представьте коронную чакру. Визуализируйте световую точку белого цвета. Она откроет вашу коронную чакру.

Не расстраивайтесь, если вам не удастся четко представить энергию двух последних чакр. Это не сразу подвластно каждому, поскольку это энергетические центры высших энергий, и они смогут открыться при высоком уровне духовного развития, а к этому нужно стремиться путем самосовершенствования. Но помните: вам доступно многое!