Чистки организма. Лучшие методики

Упражнение 3. Исходное положение – упор лежа. Руки на ширине плеч, ноги расставим как можно шире, упершись носками в пол. Спина прямая, нижняя часть туловища зафиксирована и неподвижна, верхнюю часть приводим в движение, закручивая ее то вправо, то влево. Для удобства поверните голову и глею по направлению движения. Повторим от 10 до 20 раз. Благодаря этим упражнениям вы будете уверены, что вода поступит из тонкого кишечника в толстый. Если выполнять упражнение из упора лежа тяжело, можно лечь на пол и слегка приподнять верхнюю часть туловища.

Упражнение 4. Присаживаемся на корточки, ягодицы должны упираться в пятки. Ладони кладем на колени, пытаемся удержать равновесие. Медленно поворачиваем корпус вправо, опуская левое колено на пол. Правым коленом давим на живот до упора. Корпус развернут максимально вправо так, что видно происходящее сзади. Повторяем то же самое в левую сторону. Целиком упражнение выполняем от 7 до 14 раз. Такое одновременное скручивание и надавливание на живот позволит жидкости без остатка проникнуть в прямую кишку и устремиться к выходу. Если удержать равновесие тяжело, придерживайтесь руками за пол или за опорное колено.

Представленный комплекс физических упражнений по системе йогов работает только с учетом некоторых условий. Как мы с вами уже оговаривали ранее, за несколько дней до чистки рационально будет перейти на облегченное раздельное питание. А в последний день вообще отказаться от мясной, молочной и жирной пищи. Идеальным началом для очищения организма станет полнолуние или убывающая луна.

Нелишними окажутся заранее приготовленные таблетки нитроглицерина (особенно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями). Дело в том, что соленая вода (именно с ее помощью мы будем проводить очищение кишечника) сгущает кровь, затормаживая ее активное прохождение по сосудам.

В результате этого органы недополучают необходимого питания и может возникнуть кислородное голодание. Хотя это редкое явление.

Поднявшись часов в б утра с постели, сразу принимайтесь за оздоровление желудочно-кишечного тракта. Для этого нагрейте воду в двух больших кастрюлях (примерно по 3 л в каждой) до +50… +60 °С. В одной кастрюле растворите 1 столовую ложку поваренной соли, вторую оставьте с чистой водой.

Когда все подготовлено, можно приступать непосредственно к процедуре. Выпив стакан теплой соленой воды, выполните все 4 упражнения представленного выше комплекса. После этого выпейте второй стакан теплой соленой воды и повторите все 4 упражнения. Примерно после 5-7-го стакана появятся первые позывы к опорожнению организма. Это первая стадия очищения от каловых масс. Продолжаем процедуру (питье воды и физические нагрузки) в течение нескольких часов до тех пор, пока из заднего прохода не начнет выходить чистая вода без темных примесей. Завершающей стадией должны стать физические упражнения комплекса, которые подтолкнут к выходу всю оставшуюся воду.

Достигнув названного результата, можно приступить к чистке желудка. Между этими двумя процедурами не должно быть большого временного перерыва, не дайте организму расслабиться. Переходим к чистой воде. Выпейте 1—1,5 л простой воды за раз, стараясь вызвать рвоту. Если вам удалось сделать это с первого раза, поздравляю, ваш желудочно-кишечный тракт очищен!

Теплый душ станет отличным стимулятором и придаст еще больше энергии. Спустя 3-4 ч разрешается съесть рисовую кашу на воде, порция не должна превышать 300—400 г. Рис окончательно впитает остатки соленой воды и выведет ее наружу вместе с «заблудившимися» шлаками. Вечером разрешается выпить чая с белыми сухариками, а на ночь – стакан морковного сока.

Начинать очищение организма с представленного курса полной чистки желудочно-кишечного тракта можно людям, ранее прибегавшим к подобным методам оздоровления. Тем же, кто впервые занялся очищением органов, следует ограничиться более мягкой чисткой толстого кишечника и желудка.

Очищение кишечника водой по методу Г. Малахова

Представлять этого народного целителя нет смысла. Книги Геннадия Малахова содержат тысячи рецептов народного оздоровления. Очищению организма посвящено отдельное издание. Я приведу основной метод чистки кишечника по Г. Малахову, который рекомендуется как заядлым любителям оздоровления, так и впервые пробующим данный способ.

В 1 л воды растворяют 1 чайную ложку соли, желательно морской. Соленая вода, поступившая внутрь, будет вытягивать из стенок сосудов не только жидкость, но и токсичные вещества и шлаки. В результате кишечник очистится полностью. Приготовленный раствор нужно принимать в теплом виде натощак, в течение 60—90 мин необходимо выпить не менее 10 стаканов жидкости. Через несколько минут появятся позывы к опорожнению. Продолжать процедуру рекомендуется до тех пор, пока выходящая жидкость не станет прозрачной без темных примесей.

По завершении чистки разрешается съесть немного фруктов и овощей, избегая тяжелой и жирной пищи. Противопоказания к такому очищению кишечника – язвенные заболевания, опухоли и аппендицит.

Очищение кишечника при помощи клизмы

Многие лекари нашего времени придерживаются мнения, что очистить кишечник без применения клизмы практически невозможно. Да и подходит данный метод практически всем. Каловые отложения на толстой кишке становятся главной проблемой при чистке организма. Если человек занялся очищением органов, но пропустил процедуру чистки кишечника или провел ее недобросовестно, все сделанное попело насмарку. Забитый кишечник отравляет обновленную кровь, а в результате и все внутренние органы. Кроме этого, под тяжестью неочищенного кишечника появляются отечность и варикозное расширение вен. Именно поэтому курс обновления организма стоит начинать с освобождения желудочно-кишечного тракта от органических отложений.

Клизма считается наиболее естественным и общепринятым способом чистки толстого кишечника. Приведу несколько методов постановки клизм.

Клизма по Н. Уокеру

В 2-3 л кипяченой воды добавить 1-2 столовые ложки яблочного уксуса или лимонного сока (или растворить щепотку лимонной кислоты), при желании добавить чесночную воду, которая оказывает антимикробное действие. Приготовить чесночный раствор проще простого: холодной водой залить 1 зубчик измельченного чеснока, дать настояться и процедить. Кислый раствор из яблочного уксуса способствует выведению из кишечника гнилостных микробов.

Приготовленный раствор залить в кружку Эсмарха, наконечник которой смазан вазелином или подсолнечным маслом. Принять коленно-локтевое положение и начать медленное введение наконечника прибора.

Данную процедуру можно проводить даже при геморрое, соблюдая особую осторожность. Когда наконечник введен, таз следует приподнять и начать глубокое дыхание. При этом вода из кружки Эсмарха должна поступать вовнутрь за счет глубоко вдоха, никакого насильственного введения жидкости быть не должно. Чем глубже и чаще вы дышите, тем больше воды поступает в организм. Помните главное: – ввести всю воду внутрь обязательно. Поэтому при болезненных ощущениях внизу живота прекратите введение жидкости и слегка помассируйте брюшную область. Затем продолжите постепенное введение жидкости. После того как вся вода оказалась внутри, постарайтесь удержать ее там в течение 5-10 мин. Для этого сожмите мышцы ягодиц или присядьте на корточки, время от времени поглаживая живот. Это позволит вам снять болезненные ощущения. По истечении времени расслабьтесь и позвольте всему содержимому выйти наружу. Весьма действенен при этом самомассаж кишок. Главное – дождаться полного опорожнения организма. В противном случае наносится еще больший вред: оставшаяся вода оседает на стенках кишечника, постепенно превращаясь в каловые отложения. Следовательно, покидать туалет стоит только после того, как организм полностью очистился, а у вас появилось ощущение легкости и пустоты. Отличным показателем станет булькающая вода в области живота: если нет характерного звука, значит, жидкость вышла полностью. Возможен вариант, когда одной клизмы недостаточно, в этом случае повторите процедуру с самого начала. Напомню: выходящая изнутри жидкость должна быть прозрачного цвета без каловых примесей.

Существует ряд рекомендаций при хронических запорах. Клизма в таком случае ставится после предварительной подготовки. В прямую кишку вводят около 500 мл воды и, не задерживая, выпускают ее обратно.

Это необходимо для улучшения проходимости кишечника.

Для полного уничтожения гнилостных бактерий и глистов рекомендуется одновременно с клизмой проводить чесночную терапию. В течение 1,5-2 недель съедать небольшой зубчик чеснока натощак (а еще лучше сосать его и глотать, чтобы он смешивался со слюной) и на ночь, спустя несколько часов после приема пищи. Не тревожьтесь, если после подобного лечения у вас появятся боли в желудке. Это неопасно.

Средство для снятия изжоги

Приготовить сок: две картофелины натереть на мелкой терке, отжать массу и сок вылить в емкость. Принимать перед едой (примерно 2 раза в день) по 2 столовые ложки.

И, конечно, не забывайте о рациональном питании. Первую неделю при очищении клизмой питайтесь естественно, разделяя лишь углеводы и белки. На второй неделе клизмы ставьте уже через день, но питание должно быть прежним. Третья неделя предполагает постановку клизм через 2 дня (если вы проводили чесночную терапию, то стоит с ней повременить, питаться необходимо как прежде). На четвертой неделе клизмы ставятся через 3 дня плюс раздельное питание. На пятой неделе и в последующей практике клизмы рекомендуется ставить 1 раз в неделю, проводить чесночную терапию и придерживаться рационального питания.

Полное очищение желудочно-кишечного тракта следует проводить 2 раза в год. Первый раз в весенне-летний период, а второй – в осенне-зимний.

Клизма гипертоническая

Существуют клизмы, которые очищают организм при помощи специальных растворов. Чаще всего такие растворы помогают еще лучше и быстрее очистить кишечник, однако они имеют ряд противопоказаний. Например, гипертоническая клизма основывается на введении раствора хлористого натрия или сернокислой магнезии. Приготовить его несложно (на 0,5 стакана воды 3 чайные ложки сернокислой магнезии), а при употреблении обязательно подогреть до теплого состояния. Раздражение слизистой оболочки кишечника от этих растворов настолько велико, что уже через 20—30 мин очистится весь желудочно-кишечный тракт. Однако не всем показана чистка подобными растворами, так как содержащиеся в них компоненты могут вызвать аллергические и раздражающие реакции.

Очищаем кишечник способом В. Востокова

Сразу оговорюсь: данный метод чистки желудочно-кишечного тракта противопоказан людям с гипертонической болезнью третьей степени, с заболеваниями толстой кишки и страдающим почечной недостаточностью.

Нагреваем 1 л парного коровьего молока, не доводя до кипения, примерно до +40 °С. Добавляем по одной ампуле лактобактерина, бифидумбактерина и колибактерина. Перечисленные компоненты можно приобрести в аптеке. Полученная жидкость должна настаиваться в течение 24 ч. После чего на протяжении 20 дней ее следует принимать по 1-2 стакана в сутки за полчаса до еды. Полное очищение кишечника достигается повторным проведением процедуры через 10 дней после первого раза.

Народные средства очищения желудочно-кишечного тракта

Средства, взятые из народной медицины, представляют собой рецепты настоек, отваров, напитков, которые мягко очищают кишечник. Главное противопоказание – аллергические реакции, которые могут вызвать те или иные ингридиенты.

– 1 стакан овсянки, пшеницы, ржи, ячменя, гречки размолоть в кофемолке. В полученную муку добавить 1 стакан манной крупы, залить 1 л кефира и 8 л чистой воды (родниковой). Полученную массу перемешать и оставить настаиваться (бродить) на 3 дня. Помешивать только деревянной ложкой, накрыв емкость марлей. В итоге получится кисловатый напиток, который необходимо принимать по 1 стакану при появлении жажды в течение 10 дней. Этот рецепт позволит вывести гнилостные образования из кишечника и немного из печени и почек.

– Семена подорожника (1 столовую ложку) заливают кипятком и настаивают в теплом месте в течение 30 мин. Процеживают и выпивают свежеприготовленный раствор перед сном. Курс чистки – 10 дней.

– По 1-ой столовой ложке листьев брусники, земляники, калины, черной смородины, облепихи, травы кипрея и чабреца, 2 столовые ложки черных листьев бадана высушить и измельчить. После чего каждодневно в течение 2 недель настаивать по 1 столовой ложке сбора в холодной воде с вечера. Утром следующего дня довести настой до кипения и, процедив, принимать его по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.

– 2 месяца подряд каждый день употреблять примерно по 100—150 г меда, отказавшись от сахара и сахаросодержащих продуктов. За один раз растворить в воде от 1 до 3 чайных ложек и употребить за 1—1,5 ч до еды.

– 400 г чернослива, 200 г инжира, 25 г листа сенны пропустить через мясорубку и смешать с 200 г меда.

Перемешать в стеклянной посуде и хранить в холодильнике, принимая перед сном по 1 столовой ложке.

Это далеко не все народные средства для мягкого очищения желудочно-кишечного тракта. Множество рецептов хранится в устном виде и передается в слегка измененных вариантах, которые порой не отвечают санитарным требованиям очищения организма. Поэтому главный совет при использовании народных средств оздоровления – проверяйте достоверность источника. Только проверенные рецепты достойны вашего внимания.

Мониторное очищение кишечника

Наиболее современный и часто применяющийся в комплексном лечении различных заболеваний способ очищения кишечника – мониторный. Чаще всего его применяют в медицине для профилактики кишечных расстройств и других заболеваний. Второе название этого метода – колоногидротерапия. Смысл ее заключается в промывании всего кишечника обогащенной чистой водой заданной температуры и определенного давления. Длительность процедуры – от 20 мин до 1 ч, при этом пациент должен находиться на кушетке в состоянии покоя. В состав вводимой жидкости могут входить настой из лечебных трав, минеральные воды, а также озон. Раствор озона на первой стадии эффективно стерилизует кишечник, а на заключительной стадии в желудочно-кишечном тракте образуется здоровая микрофлора.

Таким образом, мониторная чистка кишечника представляет собой медицинскую мини-процедуру по чистке желудочно-кишечного тракта. Провести ее в домашних условиях не представляется возможным из-за отсутствия специальных приборов, контролирующих температуру и давление вводимых растворов.

Мониторная чистка кишечника идеально подходит для тех, кто впервые познакомился с методикой полного очищения организма. Во-первых, благодаря этой процедуре шлаки полностью освобождают организм, чего трудно добиться неопытному приверженцу здорового образа жизни. Во-вторых, процесс практически безболезнен, что психологически настраивает пациента на позитивный лад.

Процедура чистки желудочно-кишечного тракта станет первой в курсе полного очищения организма. Важность данного сеанса физиотерапии заключается в освобождении, очищении одного из выводящих путей организма. Скопления каловых отложений наиболее сильно отравляют наш организм, что не позволяет ощущать легкость и вести полноценную жизнь. Запомните: перед тем как приступить к полной чистке организма, проведите полное очищение желудочно-кишечного тракта.

Очищение печени и желчного пузыря

Кишечник очищен, наступает очередь печени и желчного пузыря. Орган расположен в брюшной полости непосредственно под диафрагмой, занимает все правое подреберье и часть левого. Печень обеспечивает нормальный обмен веществ, здоровое пищеварение и правильное кровообращение в организме. Наиболее значимой для жизнедеятельности человека становится барьерная функция печени. Что она означает? Кровь, поступающая из кишечника через воротную вену, попадает в печень и приносит с собой самые разнообразные вещества. Именно печень отделяет вредные вещества от полезных, позволяя растекаться очищенной здоровой крови по остальным органам. Все вредные вещества задерживаются в печени и постепенно выводятся наружу. Если у человека удалить печень, организм умрет, отравившись токсическими веществами и образованными шлаками.

К сожалению, избавиться самостоятельно от всего накопленного печень не в состоянии, поэтому важно проводить чистку органа хотя бы раз в год, а в идеале – 2-3 раза.