Моя история, или Как самому бросить пить

– в жизни ничего путного не достигается без труда и усилий. Легко, незаметно и даже приятно было залезать в алкогольную кабалу, а вот вернуться к нормальной жизни без труда не получится;

– чем раньше вы начинаете лечить смертельно опасную болезнь, тем выше вероятность ее более качественного излечения (можно при заболевании ног бросить курить и вылечить их, а можно и не сразу бросить, но ноги отрежут, что-то похожее происходит и с алкоголизмом);

– пока голова соображает, тупиковых ситуаций не бывает;

– всегда надеяться нужно только на себя, так как ближе человека не существует (ты будешь последним, кто на тебе поставит крест), все остальные – возможная группа поддержки.

Теперь, памятуя о прочитанном, вспомните свои ситуации, в которых решения принимались под влиянием спиртного. Согласитесь, эти решения часто оборачивались чувством стыда и обиды за себя. Без полного прекращения употребления спиртного такие сюжеты будут повторяться постоянно, чувство постоянной вины и стыда будет пожирать изнутри. Какую бы вы маску ни надевали на себя, чувство собственной неполноценности будет отравлять жизнь. Да и на маску скоро не останется сил, и тогда произведение алкоголизма в твоем образе предстанет во всей красе перед самыми непосвященными в ваши проблемы. Печать больного алкоголизмом будет стоять у вас на лице, и скрыть ее будет невозможно.

Почти у всех нас и наших близких есть недоброжелатели – это особая порода людей, которая получает наслаждение от чужой беды. В отношении алкоголиков таких болельщиков всегда находится в избытке (зачастую от недопонимания), и они могут стать мощным побудительным стимулом для прекращения пьянства. Закрыть их черные рты и защитить своих близких, заставить их не кайфовать, а скрежетать зубами – разве это не стимул! И это не порок, не чрезмерная самовлюбленность – это битва за себя, за свое Я. Только так можно побеждать зависимость – ставить себя выше всего.

Не нужно лезть на рожон, форсировать события, афишировать свои действия, поступки. Нужно представить себя как бы в засаде и ждать, с наслаждением чувствуя приток новых сил и необычных ощущений. Можно легко уловить, как с каждым новым днем, проведенным без алкоголя, обновляется организм, как он благодарен умной голове, решившей свернуть со смертельной дорожки. И несмотря на текущую неустроенность личных дел, в душе установится равновесное спокойствие.

Оно возникает от твердого осознания того, что отныне все движение будет только вверх – это будет мощная и спокойная поступь и без всяких вариантов смены направлений. Только вдумайтесь в ситуацию – постоянно ощущать, что ты идешь только вверх! Без всяких НО! И это не иллюзия, это будет заметно и самому себе и критически настроенному стороннему наблюдателю. Об этом будут говорить близкие тебе люди, и это будет чертовски приятно. Я сознательно опускаю минуты слабости, сомнений – они будут подавлены главной идеей жить и доказать всем, что ты лучше, что твоя трезвая голова способна на все!

Я не случайно настаиваю, что надеяться нужно только на себя. Дело в том, что мы привыкли верить в разные чудеса, отчасти это заслуга общественного строя, в котором живем, с его оголтелой рекламой, отчасти – общая безграмотность, которую плодит этот строй. В результате у человека, попавшего в беду, в нашем случае алкогольную, формируется твердое убеждение, что существуют какие-то чудесные способы или пилюли, которые помогут ему выздороветь. Достаточно разыскать их! Да, есть и способы, и пилюли, способные помочь, но сильнее всего они помогут тем, кто хочет выжить, кто всецело осознал, что сосуществование с алкоголем равносильно смерти. Нужно не просто думать о жизни без спиртного, а нужно думать о преимуществах, которые возникнут, и использовать их по полной программе. Нужно оставить все пьющее братство далеко в хвосте твоего фарватера. Это увлекательный спорт «насаживать» соперников, пользуясь одним лишь приемом – трезвой головой!

Таким образом, каждая пьянка, произошедшая без твоего участия, превращается для тебя не в упущенную возможность отдохнуть «как все», а в дополнительную фору в жизненном марафоне. И очень скоро станет очевидным, кто окажется в хвосте этой гонки и кому никогда не суждено будет выбраться оттуда.

Сейчас, спустя семь лет после того как бросил пить, даже страшно вспоминать, в каком я был разобранном состоянии. Я не мог нормально ходить, говорил так, что меня понимали с трудом. Была нарушена моторика движений рук, ног, пальцев. На лице лежал отпечаток умственной отсталости. Все это являлось плодами моего растянутого во времени бросания пить алкоголь. И что особенно обидно, я ведь был готов бросить на десять лет раньше. Было полное понимание, были рубцы, которые не давали забывать об их природе. Все было, только не было последнего шага, перед которым я бы сказал себе: «Все! Сейчас или никогда! Больше тянуть нельзя. Борьба только до победы».

Как же мне не хватает тех потерянных годков! С какой нескрываемой завистью я смотрю на 30-40-летних мужиков. Ведь это те самые продуктивные годы, которые я потерял. Ради чего???!!!

Что касается здоровья, то мне без особых проблем дали 2-ю группу инвалидности. Настолько очевидно было мое болезненное состояние. Кроме того, я полагаю, что члены медицинской комиссии были уверены – этот иждивенец протянет не долго. Но я был другого мнения и решил, что коль скоро победил зависимость, то буду последователен и в остальном – буду бороться, по крохам собирая потерянные силы. И у меня получается!

Если не подозреваете меня в неискренности, то можете оценить и понять мою боль при виде пьющих молодых людей. Глядя на них, я словно в очередной раз проживаю свою непутевую жизнь. Мне больно от предвидения того, какие страдания им уготованы? Скольких бед они могли бы избежать, обладая хоть десятой частью моих знаний? Страшно чувствовать свою беспомощность. Как всегда, корень всех бед – незнание!

Практические советы

Давать советы – дело сложное, так как следование им зависит от конкретной ситуации, от состояния здоровья и прочих разных факторов. И все-таки, исходя из собственного опыта, я попытаюсь высказать мысли, касающиеся непосредственно больных алкогольной зависимостью.

Если после некоторого перерыва у вас появилось непреодолимое желание выпить, не обманывайте себя, придумывая разные оправдательные причины. Всякая выпивка, закамуфлированная под любое событие, – это дань вашей поганой болезни. Это она посредством химических реакций заставляет ваши мозги работать против вас – на вашу погибель. Очень скоро непродолжительный эйфорический эффект, вызванный выпитым, сменится на депрессию и муки похмелья. Чем дальше развивается болезнь, тем короче и бледнее эйфория. Со временем алкогольный кайф по времени будет длиться столько, сколько льется спиртное в горло, ну, может, чуть больше, а дальше – одни проблемы. Одним словом, каждый раз, начиная пить (любую дозу), вы отбрасываете себя назад, обрекая на очередной виток страданий. Но жизненная нить стирается, и неизвестно, сколько еще таких пируэтов она выдержит. А может, это последний? В общем, если вы не смогли преодолеть кабальную потребность выпить, то хоть не врите себе, не мучайте свои мозги, потому что это системное вранье будет только отдалять вас от возможности когда-либо победить болезнь и выжить. Вы должны знать и понимать ситуацию, в которую попали, но это вовсе не означает, что об этом должен знать, кто попало. Это лишнее.

Никогда не нужно искать секрета в том, как некоторые люди пьют немало и умудряются оставаться на плаву. Его не существует. Современная наука еще не может с большой степенью достоверности определить происхождение зависимости. Но хорошо известно, что все мы разные, и дело в каждом из нас. Я недавно встретил старого знакомого, учились в одной школе. Он окончил ее с золотой медалью, окончил в те советские времена два вуза, но в жизнь базарной России не вписался, и прозябает в сером унынии. Я сказал знакомому, что умные люди, подобные ему, обычно спиваются в похожих обстоятельствах. На что получил исчерпывающий ответ, что, наверное, так бы и было, но, к счастью, его организм совершенно не переносит спиртного, даже в ничтожных дозах! Даже от глотка любого вина сразу становится плохо, начинается рвота и боли. Точно так же мы, выраженные алкоголики, отличаемся от тех, которые якобы умеют пить. Почему я так говорю? Да потому что эти «умеющие» тоже являются больными, только течение болезни у них иное. Но рано или поздно, как любая запущенная болезнь, она возьмет свою плату и немалую.

Если все-таки случилось, и человек попал в полосу запоя, нужно как можно быстрее ее прервать. Потому что именно во время запоя алкогольная болезнь любит подводить свои «итоги». В это время умирают те больные алкоголизмом, которые уже «созрели». Очередного стресса не выдерживает сердце, лопаются сосуды в голове, возникают психозы, провоцирующие необратимые изменения в головном мозге. В любом случае, из очередного запоя человек выходит другим, с утратой многих элементов своего здоровья. Чем дольше и жестче длится запой, тем выше вероятность понести необратимые потери здоровья, которые уже никогда не позволят вернуться к нормальной жизни. Прежде всего сюда следует отнести гибель участков мозга, из-за чего могут нарушаться или вовсе утрачиваться многие функции организма – речь, моторика конечностей, движения и т.д. Могут происходить и такие изменения, при которых умственная полноценность человека становится нарушенной, комментарии в этом случае не нужны.

Я неоднократно был пациентом наркологического стационара и много раз видел, как туда привозили больных после многодневных запоев. Они были как овощи, некоторые лежали с широко раскрытыми, пустыми глазами, некоторые шептали что-то бессвязное, оправлялись они под себя, – в общем, являли зрелище не для слабонервных. У многих были очень солидные родственники, они оплачивали любые лекарства, соглашались на любые условия медиков. Больным ставили капельницы, делали массу уколов, но шли дни, а им лучше не становилось. Алкоголь внес необратимые изменения в их мозг, и врачи, к прискорбию родных, разводили руками – они не в состоянии помочь. За редким исключением, так заканчивались истории многих запущенных запоев.

Каждый, даже благополучно перенесенный, запой что-то надламывает, и это «что-то», как правило, находится в голове. Со временем «поломки» накапливаются, и наступает момент, когда мозги дают сбой. Все! Человек превращается в овощ, а если повезет, то умирает. Не случайно я заостряю внимание на проблеме головы. Конечно, страдают все органы, но убежден, что перспектива остаться навсегда дебилом с помутненным разумом пугает больше всего.

Как же помочь страдающему от запоя? По собственному опыту знаю, что лучшим способом прервать запой является очищающая капельница. С успехом применяется эффективное дезинтоксикационное средство гемодез – водно-солевой раствор, содержащий 6% низкомолекулярного поливинилпирролидона и ионы натрия, калия, кальция, магния, хлора. Гемодез связывает циркулирующие в крови токсины и быстро выводит их из организма. Поставить капельницу сможет только специалист. Для этого надо либо вести больного в наркологическую поликлинику, либо вызывать соответствующего врача на дом. И в том, и в другом случае эта процедура будет стоить денег. Но не всегда такой вариант подходит нуждающемуся. Во-первых, по финансовым соображениям: часто у пьющих нет средств, а в долг никто не дает. Во-вторых, в нашей лапотной стране не в каждой средней по размерам административной единице есть наркологическая поликлиника, а тем более возможность вызывать врача-нарколога на дом. Я уж не говорю о селах и деревнях! В этом случае без знания элементарных навыков спасения придется тяжело, а главное – резко повышается вероятность неблагоприятного разрешения ситуации. Это не преувеличение, так как, чем меньше времени потребуется на прекращение запоя, тем меньше будет осложнений, вызванных алкогольным отравлением.

Если выходить из запоя самостоятельно, то необходимо помнить, что главные осложнения от долгого пьянства – алкогольные психозы (белая горячка) возникают именно в период, когда человек резко прекращает пить. Проще говоря, продукты распада алкоголя накапливаются в крови в огромном количестве, они закупоривают капилляры головного мозга, возникают видения, галлюцинации, пропадает сон. Все это протекает с нарастающей силой и, как правило, без госпитализации благополучно не завершается. С другой стороны, сердце, почки, печень, прочие органы и нервная система человека работают на пределе возможностей и в любой момент могут дать сбой. Вот такой сюжет закручивается в судьбе бедолаги!

В этом случае смягчить драматургию действия помогут менее затратные способы и приемы. Самым простым и необходимым средством (Г.М. Энтин. «Лечение алкоголизма», 1990 г.), которое я применял, является сульфат магния (магнезия), который вводят внутримышечно по 10-15 мл в течение 5-7 дней. Кроме дезинтоксикационных и дегидратационных свойств, он оказывает антисудорожное действие, снижает возбудимость нервной системы, нормализует сон. Также с целью дезинтоксикации внутривенно вводят по 10 мл 40% раствора глюкозы. Применяют и желчегонные препараты – хологон (по 0,2-0,4 г 2-3 раза в день), аллохол и другие. Витаминотерапия является обязательной во всех случаях алкогольного отравления, так как у больных ярко выражен дефицит витаминов, особенно группы В, и в первую очередь витамина В1. Суточная доза потребления витамина В1 составляет 0,3-0,5 г и может доходить до 2 г (!). Витамины принимают 2-5 дней. Для предупреждения осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы принимают сердечные препараты (корвалол, валериана и т.п.). Помогает обильное питье – сладкий чай, щелочные минеральные воды (Ессентуки-4).

Все эти мероприятия сводятся к одной цели – уснуть и крепко проспать хотя бы 5-6 часов. Если этого удается добиться, то можно с уверенностью сказать, что на этот раз запой пережит. Перед сном желательно использовать снотворные препараты (реланиум и др.) или 50-100 г крепкого спиртного (водки, настойки и т.п.). Не удивляйтесь, именно спиртного.

Есть еще один вариант относительно безопасного выхода из запоя. Я уже упоминал, что главные побочные неприятности после длительных запоев проявляются при резком прекращении пьянства. В основном это случается тогда, когда обессиленный длительным употреблением алкоголя организм уже не в силах заставлять себя добывать спиртное или оно уже не лезет в горло (бывает и такое). Кошмарное самочувствие, ощущение, что сердце сейчас остановится или разорвется, постоянно прошибает пот, появляется необъяснимый животный страх, пугают звуки, шорохи. Как помочь страдающему? 0,5 л водки маленькими дозами по 50 г дается больному. Расчет примерно такой: 0,5 л в первые сутки, во вторые – 300 г, на третьи – только 100 г на ночь. Сами понимаете, что больной такую дозировку не будет соблюдать, поэтому нужен надзор. Но при этом витамины, травы, чай и прочее никто не отменяет. Я испытал этот способ на себе, и не раз, другое дело, что со временем он перестает работать. Болезнь прогрессирует и уже невозможно самому выходить из запоя. А если это так, надо срочно искать квалифицированную помощь. Тут уж не до экономии, на кону стоит жизнь, и помочь сможет только капельница.

Еще необходимо остановиться на одном важном моменте, сыгравшем в моем выздоровлении не последнюю роль. Это использование лекарственных трав. На протяжении всей алкогольной карьеры я принимал всевозможные настои, которые рекомендовала медицина. Я принимал их после жестоких запоев, в длительные промежутки воздержания от алкоголя, пил вместо воды. Дело в том, что моя мама много лет выписывала газету «ЗОЖ» («Здоровый образ жизни») и приложение к ней – журнал «Предупреждение». Из них черпались многочисленные полезные рецепты, которые в конечном счете спасли меня. Если бы не они, мои внутренние органы давно бы разложились под воздействием спиртного, не дав дожить до того момента, когда я смог остановиться. Перечень этих чудесных растений очень большой, но хочется выделить основные: чабрец, полынь, золототысячник, пустырник, душица, зверобой, валериана и другие. Травы очищают организм, успокаивают нервную систему, возвращают тонус. Их неброская работа поддерживает силы организма и оставляет шансы на выживание даже в условиях варварского обращения. Зеленые лекарства природа создавала тысячелетиями, и не верить в их силу у нас нет оснований.

Эти советы актуальны, пока организм не исчерпал запас прочности. Существует усталость даже у металлов, после чего они разрушаются. Говорить о вероятности разрушения как металла, так и человеческого организма, можно, взглянув на картину того, каким испытаниям и нагрузкам он подвергался. Организм сильно пьющего человека может «поломаться» в любую минуту, и каждая последующая выпивка может стать последней. Более того, вероятность этого возрастает в геометрической прогрессии. Даже подумать неприятно, что на много раньше времени мир для тебя растворится во тьме и перестанет существовать. Все, тебя нет! А тот кусок плоти, что остался, съедят черви. Мы все не минуем такой участи, но одно дело, когда из жизни уходит пожилой, поживший немало и слегка уставший человек, и другое – когда погибает на взлете не успевший рассмотреть окружающий мир молодой человек. Наверное, последней мыслью в его голове промелькнет: «Как обидно!». И скатится последняя слеза с закрывающихся навеки глаз…

По сравнению с алкогольной зависимостью по сложности излечения существуют и более серьезные недуги, при которых мало что зависит от больного. Но и здесь психологический настрой, желание выжить творит подчас чудеса. В случае с алкоголизмом желание жить является едва ли не основным условием успешного излечения. Это желание включает в себя цели, планы на будущее, которые обязательно осуществятся, если рядом не будет алкоголя. Основываясь на этом, человек начинает выдавливать из себя потребность получать сомнительное удовольствие от приема спиртного, он начинает считать размер той платы, которую ему придется заплатить. И эта плата будет не в денежных эквивалентах, она будет взиматься собственной натурой, по живому отдирая куски души и плоти. Чем дольше будет продолжаться эта повинность, тем больше увечий останется в душе и на теле этого человека.

Письма ко мне

Не могу не упомянуть еще об одной детали своей деятельности. Подробность в том, что я начинал свою антиалкогольную деятельность с создания интернет сайта. Называется он «Избавление от алкоголизма» – http://alkogol-inter.ru. Довольно быстро на нем появилась весьма значительная аудитория (до 500 человек в сутки). Для общения на сайте создан форум и обратная связь со мной через электронную почту. Приходит большое количество писем с рассказами о себе или о своих близких, которые не могут оставить равнодушным самого черствого человека. В них кричащая боль за родных, просьбы о помощи, просто рассказы о том, как алкоголь разрушает жизни и калечит судьбы. Вот некоторые из них:

«Помогите, не знаю как вести себя с близким человеком, у нас, у родственников нет уже никаких сил и нервов терпеть всё это и стараться помочь. Брат страдает АЛКОГОЛИЗМОМ! Портит свою жизнь и нашу… Может, кто знает, как помочь ему (желание бросить у него есть). Но в период его попойки просто невозможно себя уже с ним держать в руках. Как себя с ним вести в этом состоянии, что говорить, чего не надо....Такого рода вопросы меня мучают и интересуют.... Если кто-то может реально что-то посоветовать, ПОЖАЛУЙСТА, напишите.... Я ОЧЕНЬ жду! Помогите! Я знаю, что не первый пишу вам, но, пожалуйста, посоветуйте хоть что-нибудь! Я живу в Восточной Сибири, у нас тут с общественными организациями плохо, не знаешь куда деваться… Помогите!».

«Здравствуйте, Александрович. Давно нашла ваш сайт в поисках какой-либо информации, чтобы понять и попытаться спасти папу. Очень понравилась манера изложения, все доступно и как-то душевно, что ли. Скопировала, дала почитать папе, он тогда пытался бросить пить, и это, мне кажется, помогло ему, дало надежду, может. Не пил полгода. Это были райские месяцы для нашей семьи, мама порхала, чувствовала себя самой счастливой женщиной на земле, и это после того, что он 15 лет ежедневно практически пил, и она его практически ненавидеть начала. Мы все его обожали, лелеяли, холили. Самый, самый лучший мужчина на земле!

Но что-то случилось, на ровном месте снова сорвался. И опять все по новой – ненависть, раздражение, отторжение, как будто перемыкало: как видишь его хоть чуть выпившим, так прям агрессия сразу, раздражение. И опять разговоры, уговоры… А сам он в прошлом нарколог, в лечение не верил. Каждый раз одно и то же: «Я сам тебе могу такую лекцию о вреде алкоголя прочитать – закачаешься». Перед моей свадьбой опять на 2 месяца завязал, опять счастье безграничное. После свадьбы через 2 дня снова запил. И снова весь этот кошмар.

На новый год они собирались с мамой ехать отдыхать, купили путевки. Он все не останавливался, мама злилась, уговаривала, умоляла, ругалась, в общем, что только не делали мы. Бесполезно. В последние выходные слезно пообещал не пить, в выходные терпел. В понедельник вышел на работу (мы вместе работали) трезвый, я так радовалась! Видно, была депрессия, нервничал, раздражался из-за пустяков, настроения не было. Кое-как развеселила, пошли по домам. Оказалось, по дороге домой не сдержался и выпил. Вечером мама пришла с работы, он ходил вокруг нее, она фыркнула, сказала «уйди, а, не раздражай» и что-то типа «когда же ты бросать собираешься, 31-го декабря что ли?». Он оделся и сказал: «Я раз и навсегда брошу пить», и ушел.

Мама с братом пошли его искать, потом я с мужем поехала. По району, по окрестностям искали – не нашли. Он вернулся где-то через час не сильно пьяный. Все успокоились. Мама пошла в ванную мыться. Я пришла минут через 30-40,чтобы поговорить с ним. И обнаружила его на балконе в петле. Не успели, не спасли, не уберегли. :(((((((( Больно безумно, горько, обидно. Он был невероятным человеком. И меня все мучает вопрос, обращаюсь к вам, может, хоть вы знаете (на своей шкуре, так сказать, все перенесли). Неужели ТАК плохо и не хочется жить? Или это было назло нам? Ведь инстинкт самосохранения – главный инстинкт живого существа. Неужели это такое тяжелое состояние, что проще умереть, чем бороться?

Спасибо заранее Вам огромное. Извините, что беспокою, просто столько вопросов, а ответов нет, и спросить не у кого. Считаю Ваш труд сродни благотворительности, это так важно знать, что ты не одинок! Будьте здоровы и счастливы. С уважением».

«Здравствуйте! Не знаю, что делать, теряю мужа – хорошего человека, хорошего отца! Как помочь, не знаю. Раньше как-то незаметно было, а сейчас он более агрессивным становится. Настроение меняется часто! Если не пьет, может не пить 2-3 дня, и потом всё продолжается! Я с ним 8 лет, без него не могу – люблю!».

«Вообще, очень восхищена Вами и рада, что смогли выпутаться, хоть одна светлая голова да выжила и приносит пользу людям! Когда думаешь о масштабах бедствия – волосы шевелятся. И когда понимаешь, КАКИЕ люди уходят, и что ждет нас и наших детей. Еще раз благодарю Вас за ваш труд. Не бросайте это, если хотя бы один человек благодаря Вам выпутается из этого ада, значит всё не зря, правда ведь? И спасибо еще раз за понимание. Будьте здоровы!»

Почти эпилог

Сейчас, спустя семь лет после того как прекратил пить и по мере того как добиваюсь определенных результатов, меня часто заставляют останавливаться и задумываться две вещи. Первая – нехватка времени: хочется успеть многое. С ноющей болью вспоминаю те годы, которые вычеркнул из своей жизни, когда постоянно откладывал очевидное и жизненно необходимое дело – бросить пить навсегда! Причем чем весомее успехи, тем сильнее ностальгия о потерянном времени и упущенных возможностях. Я уверен, что у меня и детей было бы больше, чем двое… Конечно, не лучшая черта – грустить о прошлом, но с этим ничего не поделаешь, слишком очевидно содеянное.

Вторая вещь, о которой часто задумываюсь: может, не зря я уцелел в таком виде с точки зрения пользы для других? Может, мое глубокое практическое понимание сути алкогольной болезни поможет кому-то осознать грядущую опасность и избежать гибели? Хочется верить.