Водолечение. Средства для лечения болезней и сохранения здоровья

Чтобы избежать простуды, чтобы стать закаленным, невосприимчивым к переменам температуры, которая часто играет такую важную роль, лучше всего применять эти ванны почаще прямо с постели, ночью. Проснувшись ночью (ведь раздеваться уже не нужно), нужно сесть в ванну и потом тотчас опять в постель. Не нужно только применять эти ванны чаще двух – трех раз в неделю, чтобы от сильного прилива крови к поясничным частям не усилился геморрой.

Кто с трудом засыпает по вечерам, просыпается ночью, или страдает бессонницей, тот пусть аккуратно пользуется этой сидячей ванной. Сидение в воде в течение одной – двух минут унимает возбуждение и доставляет покой. Один пациент в продолжение долгого времени страдал бессонницей и всю ночь ворочался на постели, возбуждаемый всякого рода мыслями. Принимая эти ванны, он вкушал покойный сон.

Кто встает утром с тяжелой головой, кому сон не приносит желаемого отдыха – тем я смело могу посоветовать эти ванны. Еще раз от всей души советую их и всем здоровым.

2. Теплая сидячая ванна

Я никогда не делаю ее из одной теплой воды, а всегда из отвара: а) полевого хвоща; б) овсяной соломы; в) сенной трухи.

Приготовление всех трех сортов ванны совершается одинаково. Наливают на эти травы кипяток и дают смеси постоять некоторое время на огне. Потом посуду снимают с огня, охлаждают до 24°–26°R, редко до 30°R, и выливают отвар с травой в приготовленную ванну. Продолжительность ванны около пятнадцати минут. Чтобы не выливать понапрасну этого отвара, я советую употреблять его еще на две следующих ванны, конечно, уже холодных: одну через три – четыре часа после первой, и другую – через час после второй; каждая продолжительностью в одну – две минуты.

Такие сидячие ванны с отваром я назначаю не более двух – трех раз в неделю, чаще только вперемежку с холодными, или там, где дело идет о глубоко укоренившейся болезни, например при сильном геморрое, фистуле толстой кишки, болях в слепой кишке и т. п.

Страдание грыжею не должно препятствовать пользованию этими ваннами:

а) специально ванна из отвара полевого хвоща служит при конвульсивных и ревматических страданиях почек и мочевого пузыря, при каменной болезни и затрудненном мочеиспускании;

б) ванна из овсяной соломы отличное средство против ломоты всякого рода;

в) ванна с отваром из сенной трухи имеет больше общее действие и может быть употреблена во всех перечисленных случаях при недостатке хвоща и овсяной соломы, хотя действует и не так сильно.

Она всегда оказывала мне большие услуги при застоях крови и ослаблении в желудке, при наружных опухолях и нарывах, при запоре, геморрое и коликах от скопления газов.

IV. Полные ванны

И эти ванны делятся на холодные и теплые. И те и другие одинаково годны больным и здоровым.

1. Холодные полные ванны

Их можно принимать двояким образом: становятся или ложатся всем телом в ванну с холодной водой или же входят в воду до подмышек, чтобы избежать чувствительного давления воды на легкие (на грудь) (хотя в этом нет ничего опасного), и обмывают верхнюю часть тела просто рукой или же грубым, толстым полотенцем.

Самое меньшее время, которое можно оставаться в такой холодной ванне, полминуты; оно, во всяком случае, не должно превышать трех минут.

Об этом мне придется упомянуть еще не раз в дальнейшем изложении. Здесь я только замечу, что еще двадцать лет тому назад я сам был другого мнения и советовал брать ванны подольше, полагая, что водолечебницы ненамного станут все-таки уклоняться от настоящей методы.

Но долголетний опыт, ежедневная практика на самом себе и других давно уже научили меня, как мне кажется, лучшему. Благодаря этому я пришел к тому твердому убеждению, что при пользовании холодными ваннами следующее положение самое верное.

Чем короче ванна, тем лучше ее действие.

Остающийся в холодной ванне не больше одной минуты поступает гораздо благоразумнее того, кто сидит в ней пять минут.

Каждому, все равно, болен ли он или здоров, я советую оставаться в ванне не больше трех минут. Это положение, основанное и подтвержденное многочисленными фактами, объясняет вполне то, что я придерживаюсь особого взгляда на суровый метод применения воды в лечебницах и на неразумное иногда купание летом.

Что касается последнего, то есть люди, которые остаются в воде по получасу и даже больше, каждый день, даже два раза в день. О хороших пловцах, делающих сильные движения, а после купанья принимающих хорошую питательную пищу, мне нечего много распространяться. Что купание отняло, быстро восстановлено будет крепкой натурой. Те же, которые остаются в воде по получасу без всякого сильного движения, не только не извлекают из этого никакой пользы, но, напротив, вредят себе даже очень сильно, если это повторяется часто. Такого рода купание утомляет, ослабляет; вместо того, чтобы быть полезным организму, оно ослабляет его; вместо того, чтобы укреплять и питать, оно истощает его.

а) холодные полные ванны для здоровых.

Часто мне приходилось получать от знакомых и незнакомых советы обратить внимание на то, что применение холодной воды равносильно лишению тепла, которое так вредно для малокровных и в высшей степени повышает нервозность. Но я готов поручиться, что в описанном мною способе нет ничего резкого. Холодные полные ванны я рекомендую прежде всего всем здоровым людям во всякое время года, летом и зимою, и утверждаю, что именно эти ванны существенно способствуют сохранению и укреплению здоровья, они очищают кожу, повышают ее деятельность и вообще освежают, оживляют и укрепляют весь организм. Зимою число таковых ванн должно быть не больше двух в неделю, а смотря по обстоятельствам, даже не больше одной в неделю, в две недели.

Здесь следует еще сказать о двух пунктах.

Чтобы быть здоровым, нужно закалить себя против различных влияний, против перемены температуры (погоды, времен года). Несчастен тот человек, у которого малейший ветерок поражает легкие, горло, голову, кто в течение всего года должен следить за состоянием погоды. Дереву, растущему на свободе, все равно – буря ли или тихая погода, жарко или холодно. Оно сопротивляется всякому ветру, всякой погоде, потому что оно закалено. Пусть здоровый попробует наших ванн, и он будет так же силен, как дерево.

Многие избегают применять холодную ванну из страха; это, по-моему, похоже на idee fixe относительно потери тепла. Холод ослабляет и должен ослаблять, говорят они, если сейчас после его действия не следует ощущение тепла. Совершенно верно, и я согласен с этим. Но я утверждаю, что благодаря сильным движениям, находящимся в строгой связи, по нашим правилам, с применением холодной воды, наши холодные ванны не только не отнимают у организма его тепла, но скорее сохраняют его и повышают. Так, например, если ослабленный, изнеженный постоянным пребыванием в комнате человек, решающийся выйти зимой на улицу, и то только в случае крайней надобности, если такой человек благодаря ваннам и обмываниям так закалит себя, что может в любую погоду выходить без всякого опасения, почти не чувствуя сильнейшего холода, то неужели у него не возросло природное тепло? Неужели это все только кажется и обман?

Приведу один пример здесь.

Один знатный господин, шестидесяти лет, ужасно боялся воды. Всякий раз, выходя из дому, он заботился главным образом о том, как бы не забыть какого-нибудь из своих многочисленных шарфов, полагая, что следствием такой непростительной забывчивости могут быть всевозможные и невозможные простуды и т. п. Горло этого господина было особенно чувствительно, так что он с трудом мог предохранять его от простуды, всячески окутывая его. В это время вмешался в его привычки «варвар». Он с некоторым даже злорадством прописал ему наши холодные ванны. Этот господин повиновался. Каковы же были последствия? Замечательно хорошие. Уже через несколько дней он сбросил с себя первую кожу; за первой шерстяной и фланелевой рубашкой последовала вторая, туда же скоро последовали и шерстяные шейные шарфы. Всякий день, в который он не брал ванны, он считал плохим днем, настолько стал он нечувствителен к климату и погоде. Он брал ванны не только в теплой комнате, но купался и и октябре ежедневно во время прогулок в реке, предпочитая ее холодную воду воде домашней ванны.

Мы должны теперь главным образом ответить на следующие вопросы:

В каком состоянии должно находиться здоровое тело, для того, чтобы были хорошие последствия от таких холодных полных ванн?

Сколько времени должен здоровый оставаться в ванне?

Хорошим состоянием для принятия холодных ванн можно считать такое, при котором все тело вполне тепло.

Итак, значит, кто достаточно согрелся благодаря пребыванию в теплой комнате, работе или ходьбе, тот находится в хорошем для этого состоянии.

Кому холодно, у кого холодные ноги, кого морозит, тот в таком состоянии никоим образом не должен принимать холодной ванны, не согревшись предварительно ходьбой и т. п.

Напротив того: кто в поту, разгорячен (я говорю о здоровых людях), как бы купается в поту, тот может смело принять нашу полную ванну[3 - Кто промок от дождя или чего-либо другого, не должен купаться в таком состоянии; это не принесет ему пользы. Тут же замечу, что после такого купания не следует одевать мокрое платье! Оно должно быть совершенно сухим.].

Даже спокойные, рассудительные и благоразумные люди очень боятся идти в холодную воду разгоряченными, вспотевшими. А ведь это совершенно не опасно! Да, я смело привожу здесь свое мнение, испытанное и хорошо обдуманное в течение многих лет; чем сильнее пот, тем лучше, тем действительнее купание[4 - Сравните статью «обильное потение» в третьей части.].

У массы людей, думавших прежде, что от такого «лошадиного» лечения их поразит удар, всякий страх, всякое предубеждение исчезло после первой же пробы.

Разве кто-нибудь задумается или побоится умыть руки, лицо и даже грудь и ноги, возвратившись домой вспотевшим настолько, что пот ручьями катится по его лицу, а пальцы слипаются? Всякий делает это, потому что оно освежает его и приятно. Разве же действие такого обмывания на все тело – таково прямое следствие – не должно быть таким же! Может ли что-нибудь быть полезно отдельной части тела, быть для нее благодеянием, и быть в то же время вредным, пагубным для всего тела?

Опасение вредного действия холодных ванн, я думаю, основано на том наблюдении, что многие лица, которые, вспотев сильно, выходили на холод или же на свежий воздух, особенно же подвергшись действию сквозного ветра, на всю жизнь расстраивали свое здоровье. Это совершенно верно.

Я прибавлю еще больше, именно, что многие, вспотевши, получали зародыши тяжелых болезней, входя в холодную воду. Чем же это было вызвано: потом или холодным купаньем? Ни тем, ни другим! И здесь, как и вообще во всем в жизни, должно быть на первом плане не то, что сделано, а как сделано; в данном случае нужно обратить внимание, как потные люди пользуются холодной водой. Безумный может перочинным ножиком совершить ужасное преступление. Неразумное применение может причинить высочайшее зло. Странно только, что в таких случаях обвиняют только добро, а не злоупотребления, которые должны были бы быть осуждены. Итак, вопрос в том, как употреблять воду. Кто в данном случае поступает по своему усмотрению, тот пусть и несет сам ответственность за все последствия этого. Чтобы ответить на вопрос, как долго должен здоровый человек оставаться в ванне, я привожу следующий пример.

Один господин, которому я велел брать две таких ванны в неделю, явился ко мне через две недели, жалуясь: что здоровье его еще более ухудшилось, что он холоден как лед. Выглядел он действительно очень плохо, и я никак не мог понять, почему вдруг я ошибся в действии воды. На мой вопрос, делал ли он все, как следует по указанию, он ответил: точнейшим образом; я сделал еще больше, чем вы велели: вместо одной минуты я оставался в воде пять минут, после чего я с трудом мог кое-как согреться. В следующие недели он делал уже все правильно, и скоро к нему возвратилась прежняя свежесть и природная теплота.

Этот случай прекрасно может пояснять все те случаи, когда вода причинила видимый вред. Виною этому не вода, не применение ее, а неосторожные, неаккуратные люди. Но по привычке людей, вина падает на невинную воду.

Кто берет полную холодную ванну, должен быстро раздеться и лечь на одну минуту в приготовленную уже ванну. Если кто вспотел, то пусть он сядет в ванну, т. е. погрузится в воду до груди и сильно и быстро обмывает верхнюю часть тела. Затем он должен погрузиться на один момент до шеи, немедленно выйти из воды и одеться, не вытираясь, по возможности быстрее. Ремесленник или земледелец может приняться сейчас же за свою работу; другие же должны (по крайней мере четверть часа) делать движения до тех пор, пока тело не высохнет совсем и не согреется до нормальной температуры. Безразлично, производится ли это в комнате или на воздухе, я лично даже осенью, зимою предпочитаю свежий воздух. Все, что ты делаешь, мой читатель, делай разумно и не переступай меры! Число холодных ванн в неделю не должно быть больше двух.

Когда лучше всего начать принимать эти ванны? Важную работу укрепления тела или, что равносильно, предохранения его от болезни нельзя начать очень рано. Начни сегодня же, но начни с более легких способов, а не с более тяжелых, не то, это может отнять у тебя охоту! Если ты крепок, то можешь начать наши холодные полные ванны после некоторой подготовки, если же ты слаб, то сообразно с обстоятельствами – после более долгих предварительных упражнений. Это весьма важная статья. Не нужно стараться достигнуть чего-нибудь сразу, непосредственно, самыми суровыми мерами! Это, по меньшей мере, было бы неразумно.

Один врач посоветовал больному нервной горячкой просидеть в холодной воде четверть часа. Больной сделал это, но после того ему стало так холодно, что потом он, вполне естественно, и слушать не хотел о целебной ванне. Специалист решил после этого, что из этого опыта ясно, что больному нельзя уже применять воду и что состояние больного безнадежно. С этим смертным приговором пришли ко мне. Я посоветовал больному попробовать еще раз воду, но быть в ней не четверть часа, а десять секунд (войти и выйти), обещая, что результат будет другой. Сказано – сделано. Через несколько дней больной поправился.

В таких случаях мне всегда приходило в голову, что применяют воду таким резким, суровым способом намеренно, чтобы возбудить в народе вместо доверия страх к этому мокрому чудищу. Я знаю, я чудак; поэтому, я надеюсь, мне простят эти причуды.

Те, которые хотят серьезно взяться за это, пусть, воспользовавшись тем или другим указанным выше способом закалить себя, начнут с обмывания всего тела (см. обмывания) и, если эти обмывания не возбуждают их и не лишают сна, то пусть делают их вечером перед сном, в противном же случае – утром, при вставании. Вечером время на это не тратится вовсе, а утром это можно сделать в минуту. Кто не может сейчас же после этого заняться какой-нибудь физической работой или же делать движения, должен снова (пока он не высохнет и не согреется) лечь в постель на четверть часа.

Это упражнение, совершаемое два – четыре раза в неделю, чего вполне достаточно, или даже практикуемое ежедневно, представляет самую лучшую подготовку к нашей холодной полной ванне. Стоит попробовать это только один раз! За первым неприятным ощущением по всему телу как бы разольется приятное чувство, и то, что прежде пугало, чего прежде опасались, сделается скоро почти потребностью.