Улыбнись на счастье!

? «К чему—то». Люди сориентированы идти к чему—то: богатству, любви, пониманию, успеху, счастью и т. д.

? Практика преуспевающих людей учит, что люди, добившиеся успеха в жизни, руководствовались «мотивацией достижения», побеждённые же следовали «мотивации избегания».

Научитесь управлять собственными желаниями

? Когда в желание включается интеллект, возникает возможность управлять этим желанием (одно дело испытывать желание, другое – знать, как оно устроено). Чаще всего человек плохо знает, чего он хочет желать. Уточнение же своих желаний и намерений всегда повышает возможность сознательного отношения к желаниям, а значит, и управления ими.

Используйте мотивацию для избавления от негативных привычек

? Когда человек искренне хочет освободиться от какой—либо своей негативной привычки, то он уже на 51 % исцелён. Другими словами, как только желание изменить станет сильнее (хотя бы на 1 %) желания сохранить это отрицательное, результат будет, как говорят, не только «налицо», но и «на лице». То есть, когда желание порвать с любимым пороком (употребление спиртного, табакокурение и т. д.) будет больше желания его сохранить, человек будет уже на полпути к своей цели.

Прежде чем Вас посетит вдохновение, замотивируйте себя решением конкретной проблемы

? Практический опыт мыслителей, поэтов, изобретателей, представителей других творческих профессий наглядно подтверждает, что творческие озарения не возникают в результате сознательных размышлений, а приходят внезапно, автоматически, подобно неожиданной вспышке яркого света и именно тогда, когда сознательное мышление как бы оставляет решаемую проблему в покое и переключается на что—нибудь другое. Однако творческие идеи не возникают на пустом месте, они есть результат глубокого сознательного обдумывания проблемы. Практика подтверждает, что прежде чем возникнет вдохновение и человека посетит «ага—решение», он должен заинтересовать, мотивировать себя для решения проблемы и поиска конкретного решения. Надо долго и основательно размышлять, «вгрызаться» в проблему, собрать всю имеющуюся информацию по данному вопросу, но самое главное – иметь страстное желание найти решение.

Усилие, необходимое для исполнения какого—либо действия, определяется силой мотивации

? Специалисты подтверждают, что чем сильнее мотивация, тем меньше требуется усилий на целеполагание, поддержание деятельности в соответствии с целью, на противостояние помехам и покушениям прекратить деятельность под влиянием усталости и других причин.

Мотивация деятельности снижается, когда цели определяются кем—то со стороны

? В тех случаях, когда цели определяются кем—то другим, мы всегда чувствуем вынужденность, что значительно снижает мотивацию деятельности. Если же человек сам определяет цели деятельности, то ему легче осуществлять ее, так как они являются результатом свободного решения. Вот почему, для того чтобы легко было что—то сделать, нужна добровольность. Легко делать привычное дело, так как при этом включается вся мощь «человека привычки», что позволяет без особого усилия освободить огромное количество энергии. «Человек воли» в этом случае как бы дремлет и лишь иногда просыпается, чтобы слегка поправить «человека привычки». А когда мы начинаем делать что—либо непривычное, то нам трудно, поскольку повышается внутреннее напряжение, появляются неуверенность, страх, сомнение и т. д.

Узнайте об основных причинах, способных блокировать энергию мотивации

? На пути к желаемому, когда деятельность человека мотивирована, очень часто случается так, что в процессе достижения цели возникает ощущение угасания «желания и хотения» добиваться поставленной цели.

? Как показывают исследования, основными причинами угасания мотивации являются:

? снижение ценности достигаемого результата;

? насилие над собой, осуществляемое как самолично, так и другими людьми;

? навязывание целей извне;

? отсутствие острой потребности в выполнении действий по достижению цели;

? недостаточное самостимулирование;

? страх, что может что—то не получиться;

? знакомство с неудачным опытом других в достижении аналогичной цели;

? пораженческое умонастроение и др.

Научитесь по—настоящему хотеть то, что Вам нужно

? Когда человек по—настоящему чего—то хочет, он достигнет этого. Это искреннее, страстное желание осуществляется потому, что оно оказывается «услышанным» особыми Вселенскими силами («душой»

Вселенной), и эта огромная сила создаёт условия, чтобы желание человека осуществилось.

? Каждый человек способен обрести то, чего желает, получить то, в чём нуждается, овладеть тем, что хочет. Для человека, который умеет хотеть, практически не бывает ничего невозможного.

? Помните: тот, кто хочет, делает в жизни гораздо, гораздо больше, чем тот, кто может.

Верьте в то, что Вселенские силы, весь мир будут способствовать Вашим позитивным намерениям

? Помните, что с того момента как Вы сформировали своё позитивное намерение, все в этом мире уже стремится Вам помочь.

? Ваши намерения, таким образом, приводят в действие все Вселенские силы, которые готовы реализовать задуманное вами.

Используйте правила формулирования мотивационного намерения

? Мотивация, как уже отмечалось выше, структурно состоит из желания, хотения, намерения и устремления. Каждый мотивационный компонент обладает своей энергией и придаёт мотивации определённую силу. Особое место в этой побуждающей к действию структуре отводится намерению. Вот почему так важно знать правила формулирования мотивационного намерения, поскольку именно от правильно построенного намерения во многом зависит энергия всей мотивации.

? Как считает известный специалист в области саморегуляции доктор В. Синельников, для того чтобы придать намерению особую мотивационную энергию и силу, необходимо соблюсти ряд правил.

Правило 1. Мотивационное намерение должно быть исключительно позитивно, то есть без частицы «не» или «нет». Это означает, что в намерении должно быть утверждение (то есть то, что нужно сделать), а не отрицание (то есть то, чего не нужно делать). Это связано с тем, что разум и подсознание человека чётко будут выполнять то, что им будет сказано делать, при одной, однако, особенности. Она заключается в том, что частица «не» («нет») не воспринимается подсознанием человека и выполняется то, что содержится в главном слове. Например, подсознание прочтёт указание «не думать» как «думать», «не беспокоиться» – «беспокоиться» и т. д.

Таким образом, отрицание на самом деле не отрицает чего—либо, а удерживает внимание. С другой стороны, когда человек что—либо отрицает, он невольно удерживает это отрицание и питает его ещё большей силой. Классический пример: попробуйте не думать о белом попугае. Ни в коем случае не думайте о белом попугае! Что на самом деле получилось? Получив указание «не думать», мы невольно думаем именно о том, о чём было предписано не думать. Из этого следует, что намерение должно быть исключительно утвердительно—позитивным.

Правило 2. Мотивационное намерение должно быть сформулировано в настоящем времени.

Утверждение намерения в настоящем времени сделает его как бы уже осуществившимся. Это и позволит в результате вести себя так, как будто это уже у Вас есть.

Еще раз напомним: намерение должно быть направлено не в будущее («у меня будет комфортная и удобная машина»; «у меня будет хорошая и просторная квартира» и т. д.), а в настоящее («я заявляю о своём намерении ездить на комфортной и удобной машине»; «я желаю и намерен жить в просторной квартире» и т. п.). Правило 3. Мотивационное намерение должно быть сформулировано от первого лица.

Утверждение от первого лица придаёт намерению силы и напоминает о нашей личной ответственности за выполнение нашего же намерения. «Я заявляю…», «Я желаю…», «Я намерен…» звучит как—то эгоистично, но именно это и придаёт намерению особую энергию действия и осуществления намеченного.

? Каждый человек должен быть ответственным за свою жизнь. Именно это и позволяет ему почувствовать себя полноправным хозяином собственной жизни и судьбы.

? Очень важно уйти от пассивного ожидания изменений («у меня будет комфортная и просторная дача», «надеюсь, что моя мама будет здоровая и счастливая» и т. д.), а быть ответственным за эти изменения («Я вижу свою маму здоровой и счастливой», «Я уже предпринимаю конкретные действия, чтобы жить на комфортной и просторной даче» и т. д.).

Научитесь разумно себя мотивировать, то есть всегда хотеть то, что делаете

? Помните, что основа успеха – это любовь к делу и искреннее хотение, желание, намерение и стремление исполнить его хорошо.

? Поймите, что лишь то, что человек делает с желанием, хотением, порождает истинное удовлетворение. Удовольствие же от проделанного труда способствует укреплению здоровья и существенно продлевает жизнь.

? Человек не сможет изменить в себе что—либо, пока он этого не захочет. Вот почему так важно научиться всегда хотеть то, что Вы делаете.

? Не имеет смысла жажда знаний, если у Вас нет мотивации, то есть намерения и стремления приложить эти знания к действию.

? Удивительно, но факт: когда человек действительно чего—то хочет, то вся Вселенная способствует тому, чтобы его желание осуществилось.

Ожидание ситуации порождает ситуацию

? Есть удивительная закономерность: ожидающий чего—либо сам создаёт ожидаемое: сначала в мечтах, а потом в действительности. Вот почему так важно настроить себя и ожидать только хорошее, и оно точно появится в Вашей жизни.