Внутренняя свобода. Практикум тонопластики

Спасибо за то, что вы помогли мне устроиться на работу…

Не припоминаю. Никого не трудоустраивал.

…На интервью мне помог ваш метод освобождения от оценочной зависимости и создания победительного самочувствия…

– Эта женщина, видно, не халявщица…

– С толком прочла «Приручение страха». Азбучный пример того, что проблема не решается на уровне проблемы. А решается на уровне или выше, или ниже, или хотя бы сбоку…

Глава 1

А вернее, пауза, или Постановка души

Как отпустить себя в отпуск

Человек рождается свободным, но не знает об этом; а узнает – уже несвободным.

Внутренней свободе приходится учиться каж-дому заново, как инопланетному языку, который никто не знает.

С чего я начинаю свой рабочий день, знаете?.. С перекура. Вспоминаются добрые традиции тружеников позднесоветских лет?.. Я, правда, не курю уже, слава Богу, много лет, так что не перекур, а перерыв, простой перерыв, но не простой. Я хочу сказать – игра слов получилась – что нет простоя, потери времени в моем перерыве, а лишь только пауза.

Да, коротенький от-пуск в полном смысле этого слова. Прежде чем впустить себя в дело, я себя от-пускаю: позволяю себе минуты три-пять походить, полежать, подурачиться, поиграть на фоно…

А последние полминутки люблю посидеть молча, спокойно, медитативно-молитвенно, как в народе принято – перед дальней дорогой, уже у порога.

…всякую деятельность прерываю,

всяческую суету прекращаю…

…освобождаю в себе место и время…

….освобождаю в себе Себя…

…становлюсь спокойной прозрачной водой,

чтобы отразилось в ней небо…

…становлюсь белоснежно-чистым листом, чтобы

начать думать и жить с новой страницы…

…становлюсь пленкой для светописи –

чтобы проступило во мне Целое,

которое есть моя Жизнь с Замыслом обо мне…

…испросив благословения у Тишины –

да свершится, чему быть должно, –

впускаю себя в поток действия –

но оставляю открытым слух,

чтобы вновь услышать, когда Тишина позовет…

Опыт человечества, опыт тысячелетий: йога, христианская аскеза, буддийские медитации, японское «тихое сидение»…

Всюду и все, желающие войти в осознанное и целенаправленное взаимодействие с миром, начинают с Себя. А встречу с Собой начинают с освобождения. С само-отпуска. С паузы.

С внутренней Тишины…

Приглашение № 1

ВОЛЬНО

Пауза – самоотпуск

Зачем. ДЛЯ прочувствования Внутренней Свободы.

Как подготовительный настрой входит во множество психологических техник.

Задача номер один: освобождение от задачи.

Задача номер два: осознание освобождения.

Сразу после прочтения этого абзаца – на пять-семь минут оторвемся от текста, уведем взор куда-нибудь в сторону, посмотрим в окно, в небо… Или закроем глаза.

Можно не менять позы, можно и пошевелиться, подвигаться, встать, выйти – все можно, все – вольно, свободно.

Сменим занятость на свободность, отложим обязанности, отрешимся ото всего – кроме свободы делать что хочется и быть какими хотим. Смотрим на часы – и…

Время пошло!

…!?.. Телефон звонил?.. Вспомнилась куча дел?.. Беспокойство зашевелилось?..

Обида свежая или давняя всплыла в памяти?.. Спать (есть, пить, курить…) захотелось?..

Кто служил в армии, помним? «Смирррноо!!!.. Вольно…» Призыв-дембель в одной упаковке, мобилизация-релаксация в приказном порядке.

«Смирно» враз получается, напрягается все, что надо и что не надо. А вот «Вольно»…

Да просто в него не веришь, в подневольное «Вольно». Самоосвобождение по обязанности, как и сон по приказу или любовь по долгу, – абсурд по определению, изначальная чушь.

Ну, пробьешь ты головой стену. И что будешь делать в соседней камере?..

    Станислав Ежи Лец