Психология новой эры, или Как жить в любви

…Нужно не только сосредотачиваться и думать, но самое главное, вызывать эти ощущения тепла в области солнечного сплетения и постоянно их поддерживать своими добрыми мыслями. У многих может не получиться сразу. Потому что нужно вникнуть в суть этого всего, представить реальнее и, я ещё раз повторяю, вызвать все эти ощущения. Почему я акцентирую на этом ваше внимание? Потому что, когда человек вызывает эти ощущения, он начинает их поддерживать не просто разумом, а на уровне подразума, точнее подсознания. Это ведёт к пробуждению души. Она просто ну не может не проснуться. И чем больше ты будешь подпитывать её своей Любовью, тем больше она будет пробуждаться, тем больше ты будешь становиться самим собой, таким, каким извечно являешься внутри, а не во внешней смертной оболочке. И, помолчав немного, Сэнсэй добавил:

– Жизнь слишком коротка, и надо успеть духовную сущность в сердце воспеть…»

АВТОРСКОЕ ОПИСАНИЕ ПРАКТИКИ

А вот как эта практика описана в книге Станислава и Елены Хохель «Духовные Законы Вселенной» уже на основании собственного медитативного опыта:

«Итак, соединение личности с душой. Приступим к описанию главного процесса нашей внутренней алхимии. Древнее название этой практики – медитация Лотоса. По преданию, Будда с ее помощью достиг просветления и достигнув его, сказал: «Зачем вы ищите разнообразия духовных путей. Достаточно одной техники; достаточно одного учителя». Эта медитация ни в коей мере не является пропагандой буддизма или восточных религий – ведь в современном виде они подверглись такой же болезни подмен истинной духовности на внешние действия, сместив акцент с работы над собой на внешние ритуалы и почитание кумиров. Однако древнейшая духовная практика действительно подарила буддизму его главный символ. Почему именно лотос издревле считался символом соединения личности с душой? Дело в том, что лотос – цветок, вырастающий из грязи, проходящий через толщу воды и победно распускающийся над ней – символизирует духовную победу человека, поднявшегося над материальным миром и достигшего просветления. Археологи находят символику лотосов (в Европе – лилий) практически во всех древних культурах – у египтян, американских индейцев, в Азии. Это говорит о том, что практика Лотоса когда-то была широко известна и применялась работающими над собой людьми чуть ли не повсеместно. Еще одной причиной представления души, как цветка лотоса, согласно преданию, является передача этой практики людям (в том числе – пророкам и основателям мировых религий) через Верховного Боддисаттву Шамбалы Ригдена Джаппо, в историко-культурных условиях которого лотос считался символом божественной красоты – поэтому работа с образом лотоса служит данью уважения Мастеру и его великому дару людям и одновременно кодом, призывающем энергию боддисаттв на индивидуальном пути к освобождению. А по Закону Магнита нам есть прямой смысл соединяться с теми, кто уже достиг того, к чему мы только стремимся… Не пугайся – для выполнения этой медитации тебе не нужно садиться в лотос или окружать себя какими-то трудновыполнимыми условиями. Это ведь не просто медитация, а введение к постоянной духовной практике, которая может выполняться в любой позе и окружении, лежа или сидя, дома или на работе, в транспорте или в очереди, самолете или поезде. Однако чтобы прочувствовать всю ее силу (тем более в начале своего пути), есть смысл выполнить некоторые условия. Очень важно найти правильное время для занятий медитацией – иным хорошо ее делать утром или на ночь, когда организм и мозг еще не вышел (или уже вошел в) из состояния пассивности и расслабления. Другим хорошим временем является отдых после тяжелой физической работы или тренировки, когда тело естественно хочет принять неподвижное положение. Сядь прямо на стул с ровной спинкой или у стенки в удобную симметричную позу с прямым позвоночником, скрестив ноги или прямо поставив их на пол и положив руки на колени. Расслабься, сделай несколько глубоких вдохов, выдыхая ртом и отпуская ненужные мысли и эмоции. Если возможно, проведи мысленный аутотренинг для полного расслабления всех мышц тела. Затем перемести внимание на точку души. Вполне возможно, что для невинного «райского человека» этого было достаточно – созерцать свой внутренний центр, ощущать его тепло и наслаждаться исходящим из него вечным светом. Однако специально для современных людей, привыкших блуждать мыслями в своем сознании, придумана более эффективная технология. Техника учитывает, что сознание будет сопротивляться процессу, подкидывая личности различные мысли и эмоции, провоцируя ненужные телесные напряжения и дискомфорт – поэтому для успешного прохождения медитации нужно дать уму работу. И работа эта должна заключаться в концентрации на образе, неразрывно связанном с душой – в данном случае, образе распускающегося лотоса (если ты не видел лотос – вспомни лилию, хотя на практике некоторые люди иногда видят и другие цветы). Итак, пребывая в тихом и комфорном месте, приняв удобную позу и расслабившись, успокоив свои мысли и чувства, ты представляешь, как берешь рукой крохотное семя лотоса, разрыхляешь теплую весеннюю землю и сажаешь его прямо в точку души. Затем бережно и нежно заравниваешь землю и ждешь, устремив свое внимание сквозь нее. Ты представляешь себе, как из семечка появляется крохотный росточек; он пробивает землю и превращается в стебелек с листочками, затем на нем появляется бутончик, а затем он распускается в прекрасный цветок. А затем осознанная часть твоей медитации будет заключаться только в созерцании этого цветка и чувстве благоговения от контакта с ним* (*некоторые люди, впервые делая практику Лотоса, сразу видят зрелый распустившийся цветок. Видимо, это связано с тем, что в прошлых жизнях они уже выполняли данную духовную практику). При правильном выполнении техники образ лотоса видится только на первом этапе медитации – он является последним символом материального мира; не более, чем дверью, неким порталом для пропуска в высшие миры. Затем образ растворяется и мы попадаем в мир Божественной Любви и Света, где уже нет ни образов, ни форм.

Тут надо помнить, что цветок Лотоса – представитель твоей души. Этот образ живой – возвращаясь к нему в дальнейшем, ты будешь находить его в том же состоянии, в котором оставил. Если перерыв между медитациями будет долог или заполнен негативными чувствами и неблаговидными поступками – при новой медитации цветок может видеться увядшим, грязным или склонившимся набок. И тогда тебе снова придется «поливать» его своим вниманием, посылать ему любовь, ублажать и благодарить его. Критерий успешности выполнения данной медитации – твое состояние после нее. Ты должен почувствовать как минимум отдых, спокойствие и ясность сознания; как максимум – благость и умиротворение, глубинные чувства радости и любви ко всему сущему; желание жить и творить полезное (Многие люди связывают состояние радости и любви с открытием сердечной чакры и разблокировкой сердца, как эмоционального центра. Однако чакры и сердце относятся к физическому и эфирному телам человека и их разблокировка является следствием процесса, запущенного в высших измерениях после провозглашения намерения соединения личности с душой). Такое состояние достигается, если в медитации удалось связать воедино работу «трех… китов» – разума, тела и чувств – вокруг главной цели – движения к душе. На языке тела правильный настрой дает ощущение теплоты в солнечном сплетении – такой разогрев является естественным следствием постоянного внимания, обращенного в эту точку. На языке разума настрой дает четкая концентрация на образе Лотоса – в случае отвлечения внимания на «левые мысли» благодари свои мозги за то, что они живы и работают (они ведь тоже хотят твоего внимания!) и плавно возвращайся к образу Лотоса, ни в коем случае не включаясь в активную борьбу с мыслями.

(Следует помнить, что сознание может затянуть человека в свою работу не через прямое отвлечение, а исподволь. Прямое отвлечение – это когда разум вдруг предлагает тебе свежее решение каких-то старых проблем; искушает тебя подумать о них срочно – дескать, решение как никогда близко. Искушение постепенное – это когда ты, например, представил себе лотос, а их вдруг стало два. Сознание задается вопросом – почему их два? Ты увлекаешься поиском ответа, уходя все дальше от концентрации на душе к работе сознания и вот, уже видишь поляну, на которой растут и другие цветы, идешь к ее краю, заходишь в лес, там встречаешь знакомого… Все, ты уже спишь и видишь сны. Медитация не прошла. Надо было не спрашивать себя, почему лотосов стало два – а, например, просто сосредоточить внимание на одном из них и продолжать сближение с душой).

На языке чувств – просто проникнись благодарностью к твоей душе, к центру многомерной конструкции, благодаря которому стало возможно существование и всего остального Тебя. Испытай к ней любовь – ведь если в психологической работе нам предлагают любить себя даже за негативные качества, то полюбить Божественный центр самого себя – сам Бог велел! Если вызвать естественное чувство любви и благодарности к душе трудно, можно представить себе совершенно знакомые всем, кто когда-то работал на земле, чувства, когда мы сажаем в землю что бы то ни было – цветок, саженец, семя огурца, помидора… Мы помещаем его в землю с трепетом и надеждой, что из этого семени вырастет что-то очень классное, нужное и красивое. Самое важное и правильное – выполнять медитацию не только представлением, но и чувствами. Когда к представляемому тобой образу распускающегося Лотоса подключатся Божественные чувства радости и любви – он станет реальностью твоего духовного мира. А как ты вызовешь эти чувства – благодарностью душе или Богу, воспоминанием о работе на земле или о любви к родным и близким – уже не важно. Главное – результат. А результат – это внутреннее чувство счастья, которое ты не перепутаешь ни с чем и которое само по себе будет вести тебя все дальше и дальше. На этом этапе необходимость во внешних учителях будет становиться все меньше и в дальнейшем совсем отпадет, ибо мы ищем внешних учителей лишь потому, что чувствуем в них лучшую связь со своим истинным «я», чем у нас. Однако когда мы получаем инструмент для развития этой связи – мы сами начинаем ей пользоваться. Ты можешь выполнять эту медитацию один или в группе единомышленников. Многие считают, что проходить медитацию в составе группы легче и эффект от нее больше. Это действительно так, потому что согласно Закону Магнита, одинокий медитирующий видится из духовного мира как маленькое светлое пятнышко и привлекает, соответственно, определенное количество света. Однако группа медитирующих видится уже как большое светлое пятно и привлекает к себе гораздо больше высоких энергий. Самое же лучшее – совмещать ежедневную самостоятельную практику медитации по возможности с групповыми занятиями. Если в любой точке планеты соберется группа людей, которые захотят провести эту медитацию со Станиславом или обучиться ей с его помощью – я могу приехать к вам, чтобы это сделать. Практикуя медитацию на соединение с душой, ты применяшь все Космические Законы одновременно. Посуди сам – помещая себя на Полюс духовного, ты Выбираешь лучшее и притягиваешь его внутренним Магнитом. Ты ускоряешь прохождение Кармы и Соизмеряешь состояние своего тела, разума и чувств с душой – элементом Божественного Света. Выйдя из медитации, ты ищешь пути Материализации полученного тобой света в своих мыслях и поступках для движения к более полному Единству с людьми и миром вокруг тебя».

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ

Первой ошибкой при выполнении этой практики я бы назвал выполнение этой практики сознанием, не включая чувства.

И. М. Данилов указывал, что сознание не способно понять духовного мира и поэтому нельзя сознанием выполнять духовные практики. Нельзя сказать, что сознание вообще не участвует в духовной практике – ведь оно по приказу личности как бы начинает процесс с представления образа, просто дальше этого пойти уже не может. Поэтому цель концентрации сознания на образе – усыпить его бдительность, чтобы Личность без мысленных помех могла свободно пройти в Духовный Мир. Ведь главной целью является не созерцание Лотоса, а погружение в состояние любви, используя этот образ.

Другой распространенной ошибкой новичков является мысль (в ходе медитации или сразу после нее) – «у меня ничего не получилось». Такая мысль выгодна сознанию, которое сразу же атакует любого, кто ступил на духовный путь – ведь после нее можно внушить и другую мысль «у меня ничего не выходит, наверное это не мое», «вранье все это, результатов нет, не вижу смысла этим заниматься».

По собственному опыту и опыту многих других людей, с которыми я проводил медитации, могу сказать, что понятия «ничего не получилось» в медитации не существует. Ведь медитация – это прежде всего процесс включения в себе наблюдателя от духовного начала и единственной ошибкой здесь является «забывание» того, что ты выразил намерение сесть и наблюдать. А еще это наработка опыта и поиск способов углубить этот опыт на чувственном уровне от одной медитации к другой.

Когда я спрашиваю, почему человек считает, что у него не получилось, обычно он отвечает так: «Мысли лезли мне в голову, я не мог от них избавиться». Прекрасно! Значит, ты наблюдал активность своего сознания и пришел к выводу, что во время медитации оно было очень активным. Однако это не означает, что оно будет таким же активным каждый раз, когда ты будешь медитировать. Скорее наоборот – если несмотря на это ты сделаешь медитацию и на следующий, и на второй и третий день, сознание, скорее всего, устанет бороться с твоим намерением и отступит и тогда уже медитация откроет тебе более глубокие свои измерения.

Иногда говорят: «Я не мог сосредоточиться на Лотосе, я видел другой цветок».

– А что ты чувствовал, когда его видел? – спрашиваю я.

– Теплоту, спокойствие. Мне было хорошо.

– Тогда почему «не получилось»? Просто в следующий раз попробуй испытать это чувство, глядя на Лотос.

Иногда говорят: «Я не мог полностью расслабиться». Значит, ты наблюдал напряжение в своем теле и после выхода из медитации лучше осознал, какие хронические напряжения оно в себе носит. Прими этот урок к сведению и начни следующую медитацию с аутотренинга на расслабление.

Иногда говорят: «Я не смог почувствовать любовь, поэтому медитация была неуспешной». В этом случае я прошу сравнить свое состояние до и после медитации. И тогда 90% людей (напряженных, одолеваемых мыслями, убежденных в том, что медитация не получилась и т. д.) говорят, что после медитации почувствовали себя (пусть даже немного) спокойнее и душевно отдохнувшими. Но разве покой не является выражением безусловной любви к себе, которую мы можем дать прямо сейчас, не ожидая созревания благоприятных условий в материальном мире, чтобы ее выразить каким-либо другим даром?

Все эти примеры показывают, что люди, выходя из состояния медитации, в которой они пребывали в контакте с миром Духовным, возвращаясь в материальный мир, часто теряют бдительность и начинают некритично развертывать мысли, которые им тут же подсовывает их сознание. Нетрудно представить себе, какие мысли оно будет подсовывать – ведь поскольку сознание неспособно зайти в духовный мир, с его точки зрения проделанная медитация была просто пустой тратой времени. Однако глядя на свои чувства и на свое физическое состояние, ты (на уровне чувств) прекрасно понимаешь, что это не так. А для того, чтобы управлять своим сознанием и не вестись на его провокации, как раз и нужно выполнять эту медитацию регулярно.

Новички или делающие эту медитацию нерегулярно обычно говорят о состоянии покоя, который является их наивысшим достижением в медитации. Однако разве этого мало? Даже остановка на полчаса своих мыслей эквивалентна по целительному физическому и психическому эффекту нескольким часам сна – Да Винчи, например, не спал вообще, зато медитировал 6 раз в сутки по 15 минут – и ему этого хватало для постоянного нахождения в радости и творчестве.

Поэтому не надо идти на поводу у сознания и обесценивать обретенное в ходе медитации – ведь изменения сначала ощущаются мягко, зато состояние умиротворения длится долго и продуктивность повышается тоже на долгое время. Просто сознанию это фиксировать невыгодно и потому оно старается поскорее «забыть» это состояние, чтобы потом отвлекать человека другими мыслями.

На самом деле, если ты ощутил покой – это уже не мало и потому надо зафиксировать это достижение для себя, как положительный результат, сказать о нем (или записать) и продолжать медитировать. Только тогда можно испытать более яркие и интенсивные чувства.

Отсюда мы плавно переходим к описанию, пожалуй, самой главной ошибки – нерегулярному выполнению этой техники. Если ты действительно намерен получить максимальный результат, делай ее каждый день (а лучше два раза в день – утром и вечером). Время нахождения в медитации не имеет особого значения, ведь иногда можно дремать часами, а иногда – достичь максимально емкого переживания за несколько минут. Однако желательно делать медитацию не менее 12 минут и в большинстве случаев ее ежедневное выполнение даже по 12—15 минут будет давать лучший эффект, чем, скажем, полчаса три раза в неделю.

По мере накопления медитативного опыта люди начинают понимать, что разные состояния с которыми они выходят из медитации – покоя, радости, расслаблености, теплоты в груди и в районе сердца, любви к близким или к Богу – суть одна и та же энергия, аспекты которой они исследуют в ходе собственного медитативного опыта. Именно поэтому полезно участие в медитативных группах – как говорил мой первый наставник по психоэзотерике: «делясь опытом, мы взаимно обогащаемся».

Есть еще одна причина, по которой стоит участвовать в медитативных группах. Согласно Закону Магнита (подробнее об универсальных законах можно почитать в книге Станислава и Елены Хохель «Духовные Законы Вселенной»), «подобное притягивает подобное» – т. е., пребывание в группе притягивает больше света, чем одиночная медитация, ибо устремления людей к свету тоже суммируется в геометрической прогрессии – как сказано в Агни-Йоге – «мысль, думаемая двоими одинаково, увеличивает энергию в семь раз».

Хотя тут мне хотелось бы предостеречь начинающих от еще одной ошибки – ощущая в группе более сильную энергию и более быстрый и долговременный эффект, человек «залипает» на групповых занятиях и перестает медитировать самостоятельно. Сознание тут же подсовывает ему удобную мысль: «ну сколько я сам еще буду над собой работать, все равно у меня хуже получается, а тут быстрее во много раз – лучше следующей групповой медитации через неделю дождусь».

По факту же получается, что человек под удобным предлогом перестает медитировать сам – а потом ситуация складывается так, что и на групповую медитацию он не попадает. А если и попадает – то, как я говорил, результаты у него гораздо скромнее, чем у других.

Медитация Лотоса очень индивидуальна – кому-то нужно работать в ней долго и упорно, а кому-то достаточно одного момента, чтобы прочувствовать всю ее глубину и взять от нее по максимуму (как правило, это те, кто уже выполнял духовные практики в предыдущих жизнях, но не достиг освобождения). Однако это ничего не значит – осмысленное усилие в этой жизни и в этом моменте все равно в тысячу раз важнее всего того, что делалось до этого.

Мне навсегда запомнился случай, когда в группу участников моего тренинга попал незаурядный человек – успешный бизнесмен-миллионер, который с ноля и без поддержки сверху достиг впечатляющих результатов своим упорством и трудоспособностью. Мне был интересен его отзыв о медитации, которую мы делали в конце занятия. В то время, как участники, выполнявшие ее в первый раз, делились своими разными, большей частью размытыми результатами, он сразу прочувствовал суть происходящего и сказал:

– А у меня внутри как будто проснулось что-то очень большое, как солнце, согрело меня и как бы сказало мне – приходи почаще, я так долго тебя ждал! Я пережил такой восторг, такую радость, такую любовь, какую не ощущал еще ни разу в жизни…

Мы были восхищены его отзывом и конечно же ждали его на следующем занятии – но он так и не пришел. Позже я позвонил ему с вопросом – как же так, у тебя же все так хорошо получилось, сам хоть медитацию делаешь – на что он мне ответил:

– Нет, не делаю и не буду делать. Я боюсь, что это меня размотивирует на достижения во внешнем мире. Как-то слишком просто все – сел и испытывай радость. А деньги когда зарабатывать?

Все мои попытки объяснить ему, что одно другому не мешает и даже наоборот, усиливает – успеха не имели. Так что сознание даже очень продвинутого в духовных вопросах человека, пока он не научился им управлять, может обесценить все его «благоприятные» кармические накопления за один миг, в то время, как трудяга, выполняя черновую духовную работу каждый день, вполне может прийти к стабильному и лучшему результату.

Как видим, уловки сознания на пути медитирующего многочисленны и изощренны, однако они не страшны, если ты поймешь их главную суть – все они хотят отвернуть тебя от пути духовного, посеяв страх, сомнения или лень и побудить к невыполнению практики.

Еще одна ловушка – тебе некогда, ты устал, сегодня уже пора спать (кушать, отдыхать, в гости ждут), а вот завтра ты уж точно помедитируешь… Завтра повторяется то же самое, а послезавтра, когда ты начал забывать об ощущениях, которые приходили к тебе во время медитации, сознание говорит:

– А может, тебе просто померещилось? Да ерунда все это, жили же как-то без этого и раньше. Вон, подумай о карьере лучше.

Если личность зрелая, она поймет, что одно другому не мешает – надо успевать и деньги зарабатывать, и новому учиться, и медитацию делать – тем более, что после ее выполнения твоя способность делать все остальное быстро и качественно, увеличится. Однако не имея духовного опыта и воли к его получению, человек может вполне попасть в одну из этих ловушек и позволить своему уму увести его от того пути, где он как раз и мог стать его хозяином.

Еще одна ошибка концентрации на сердце или «на сердечную чакру» является весьма распространенной – я и сам, научившись когда-то «медитации на сердце», долгое время проводил ее в своих группах. Более того, мне было достаточно трудно принять, что такой подход ошибочен – как же так, ведь эту медитацию под моим руководством освоили многие люди и даже достигли некоторых результатов. Однако когда я освоил технику концентрации на душе, позитивный эффект от медитации стал на порядок больше, а негативные «побочные эффекты» исчезли вообще.

Я полагаю, что медитация на сердце стала популярной вследствие искажения Исконных Знаний путем подмены понятий. Ведь в древнем языке под «сердцем» подразумевался не физический орган, а середина человека, его центр, его духовная сердцевина, стержень, основа – т. е. Душа. Подменив духовное понятие материальным органом, люди многократно сузили спектр доступной им в ходе выполнения этой техники силы. Впрочем, поскольку сердце находится достаточно близко к душе, иногда в ходе такой медитации энергии души включаются спонтанно – видимо, этим и объясняется тот положительный эффект, который люди иногда получают от подобных медитаций. Однако зачем пользоваться подделкой, если есть возможность ознакомиться с оригиналом.