Сила воды. Современные оздоровительные методики

Если мы будем воздействовать холодом на большую площадь нашего тела, более яркую реакцию организма получим.

Все знают, что для того, чтобы сбить температуру, необходимо обернуть тело в мокрую холодную ткань. На уровне физиологии воздействие холода связано с тем, что, раздражая кожные рецепторы, он воздействует на весь организм через нервную систему. Происходит охлаждение крови и изменение в ней количества биологически активных веществ.

Под влиянием холода сначала происходит кратковременное сужение сосудов, сменяющееся их расширением и увеличением кровотока, отчего появляется покраснение кожи. Но нельзя переусердствовать. При долгом воздействии происходит расслабление тонуса сосудов и замедление тока крови, а это уже грозит обморожением.

Чем хорошо воздействие холодом – тем, что реакция наблюдается не только в местах приложения, но и в отдаленных участках тела. Происходит перераспределение крови в организме и усиление деятельности расположенных на коже элементов, отвечающих за иммунитет. Понижение температуры тканей снижает проницаемость клеток и повышает их защитные свойства.

Краткое воздействие холода повышает тонус мышц, уменьшает утомляемость и увеличивает силу. При более длительном воздействии, наоборот, снижается возбудимость нервных волокон и чувствительность кожных рецепторов, что оказывает обезбаливающее действие. Так, при наложении пузыря со льдом на место ушиба мы получаем облегчение и частично избавляемся от боли.

Изменение кровотока и распределение крови в органах и тканях под действием холода влияет на деятельность работы организма и всех его систем на течение болезни. Например, наложив холод на область сердца, вы снимете спазм и снимете частоту и усиление сердечных сокращений. Холодовые воздействия на область живота не только повышают тонус мускулатуры кишечника, но и снижают секреторную деятельность желудка, печени и поджелудочной железы. Для облегчения дыхания, его углубления и замедления воздействуют холодом на область груди.

Можно отметить следующие общие свойства льда:

– помогает от зубной боли, если причиной ее возникновения является горячая пища или питье;

– при его приеме с различными напитками содержимое напитка быстрее проникает в кровь и ткани организма (вот почему алкоголь со льдом вызывает быстрое опьянение);

– помогает и укрепляет зрение (компресс из льда на глаза);

– компрессы из льда предохраняют от катаракты;

– способствует быстрому перевариванию пищи;

– если принимать его вовнутрь с уксусом и медом, помогает при желтухе, опухоли печени;

– отвлекает кровь от очага воспаления при ушибах, геморрое;

– снижает приступ астмы;

– блокирует икоту (возьмите в рот кусочек льда и пропустите в горло до самой гортани);

– снимает головную боль и нормализует кровяное давление (наложение льда на шейные позвонки);

– при наложении (3 минуты) на больное место быстро снимает приступ радикулита;

– вода, полученная при таянии льда, помогает при глазных болезнях;

– воздействует на нервные и энергетические точки в организме, способствует активизации биоактивных точек при наложении кусочков льда на участки их расположения;

– широко используется в косметике, оказании помощи при несчастных случаях;

– омолаживает мозг.

Снег для оздоровления можно использовать:

– при закаливании организма (хождение босиком, купание в снегу, снеговые компрессы, после бани или сауны);

– при обезболивании (при ожогах, ушибах, вывихах, легком обморожении);

– при употреблении внутрь и наружно (в виде общей или местных ванн);

– как средство мягкой стимуляции и энергонасыщения всех внутренних органов и организма в целом, путем воздействия рассеянным излучением (отражением лучей солнца и других излучений от снежного покрова через сетчатку и глазное дно (иридостимуляция);

– при насыщении организма чистым воздухом, напитанным отрицательными аэроионами (снег великолепно очищает воздух не только когда падает, но и когда покрывает землю, прогулки по лесу на лыжах, пешком – лучший способ для оздоровления тела и души).

Глава 5. Цена лечебной воды или бальнеотерапия

В наш стрессовый век трудно найти человека, о котором можно с уверенностью сказать: стопроцентно здоров. Да мы и сами знаем, если серьезные хвори пока еще не одолели, то мелких – хватает. Правда от них не умирают, но неприятные ощущения они способны доставить. Словом, почти у каждого из нас есть повод, если не подлечиться, то оздоровиться – точно. А что может лучше всего поправить здоровье, как не уникальные источники подземных минеральных вод. Другими словами – бальнеотерапия.

Бальнеотерапия – использование в лечебных и профилактических целях вод, содержащих в повышенных концентрациях минеральные компоненты и газы. Еще несколько веков назад поездка на воды считалась обязательной для высшей знати. Россия никогда не была исключением. Свет русского высшего общества ездил не только во Францию или Швейцарию. По своему географическому положению Россия не менее богата природными источниками минеральных вод. Еще в 1714 году были открыты Олонецкие марганцевые воды. Чуть позже в Петербурге были обнаружены железистые воды. Ну и, конечно, жемчужиной России до сих пор считаются знаменитые курорты Кавказских Минеральных вод. Район этот не имеет себе равных в Евразии по богатству, разнообразию и ценности минеральных вод, а также лечебных грязей. Собственно, это даже ни один, а сразу четыре курорта, каждый со своим профилем: Кисловодск, Пятигорск, Железноводск и Ессентуки.

Современные SPA-центры организованы на базе источников минеральных вод, что позволяет использовать дары природы для оздоровления. Бальнеотерапия считается неотъемлемой частью СПА-центров. Понятно, что в домашних условиях принимать ванны, наполненные до краев минеральной водой, невозможно. Но, не беда! В домашних условиях бальнеотерапия может быть основана на употреблении минеральной воды. Об этом чуть позже, а для начала поговорим о бальнеологических курортах и о том, почему отечественные курортологи советуют лечиться в России.

Выбор бальнеологического курорта нельзя начинать с изучения каталогов или проспектов туристических фирм. Прежде всего необходимы консультации или обследования у врачей-специалистов или лечащего врача. Даже если вы отправляетесь не на серьезное лечение, а собираетесь просто оздоровиться или, скажем, пройти антицеллюлитную программу, стоит выяснить, нет ли у вас каких-либо противопоказаний, аллергии на препараты или косметические средства, и подходит ли вам климат того курорта, на котором вы собираетесь поправить свое здоровье. Ну а если вы решили избавиться от серьезных недугов, то для вас уж точно не все средства и курорты хороши.

Например, знаменитые радоновые ванны прекрасно лечат гинекологические заболевания, но совершенно противопоказаны тем, у кого проблемы с щитовидной железой.

Очень часто врачи не советуют ехать на бальнеологический курорт, если он находится в ином климатическом поясе. Поехать на воды в Баден-Баден – великолепно, но прежде всего необходимо осознавать, что адаптация нашего организма к другому климату или часовому поясу длится целых две недели. Только в этом случае у вашего организма будет шанс не только привыкнуть к новым условиям, но и действительно расслабиться. Иначе вам грозит после отпуска ощущать себя более усталыми, чем до него.

Лечиться лучше в России, считают отечественные курортологи. И не стоит усматривать здесь аспект патриотизма. Нам, действительно, повезло родиться в стране с уникальными бальнеологическими курортами, равных которым в мире немного. И специалисты в наших здравницах квалифицированные, а в последние годы и оборудование во многих санаториях стараются подтянуть до уровня мировых стандартов. Да и ценовые преимущества играют немаловажное значение. Тех денег, которые вы потратите на отечественных курортах, вряд ли хватит даже на одну неделю на европейском.

Лечебные свойства сульфидных-хлоридно-натриевых вод сочинской Мацесты известны очень давно. При помощи мацестинских ванн лечат не только болезни кожи, но и нервные, гинекологические заболевания, нарушения обмена веществ. Сочинские лечебные источники, в частности «Лазаревская», – прекрасное средство для лечения язвы желудка, гастритов, заболеваний почек и поджелудочной железы. Углекислый мышьяковый нарзан помогает справиться с болезнями печени и желчевыводящих путей. Уникальны фтористые минеральные воды Пластунского источника. В исключительно короткие сроки они выводят из организма радионуклиды и соли тяжелых металлов, предупреждают появление кариеса, что особенно ценно в наше время для детского здоровья.

Проще перечислить, что в Сочи не лечат. С одним лишь «но» – не всем подходят мацестинские ванны.

Кисловодск – еще один старейший курорт Кавказа. Главное его богатство – мощный источник нарзана. Здесь также лечат и уникальными грязями. Перед нарзановыми ваннами, водами и грязелечением отступают практически все болезни: системы кровообращения, органов пищеварения, бронхиальная астма, урологические и гинекологические заболевания, болезни уха, горла и носа.

Климат и ландшафт прекрасны не только в Кисловодске, но и в Ессентуках. Здесь лечат удивительными по своим свойствам соляно-щелочными минеральными водами и иловыми грязями Тамбуканского озера. Эти уникальные целебные грязи обладают поистине волшебными терапевтическими свойствами, так как богаты минеральными солями и органическими веществами. В Ессентуках исцеляют с помощью не только естественных минеральных источников, но и искусственных радоновых ванн, не уступающих естественным. Вам предложат лазаротерапию; индуктотермию – электротерапия с применением высокочастотного магнитного поля; мануальную терапию, иглоукалывание; лечение токами и т. д. Но из всех курортов Кавказских Минеральных вод Пятигорск предлагает, наверное, самый широкий выбор бальнеологических услуг: радоновые воды различной концентрации, углекисло-сероводородные и углекислые воды для наружного применения, минеральные воды для питья, лечебная грязь.

Машук – жемчужина, воспетая М. Лермонтовым, – колыбель 40 целебных минеральных источников с самыми широкими свойствами. Основной профиль – болезни опорно-двигательной системы, пищеварительного тракта, нервные заболевания.

Железноводск – город, который славится горячими источниками кальциевых минеральных вод с высоким содержанием железа. Санатории и пансионаты специализируются на лечении болезней органов пищеварения, опорно-двигательной системы, гинекологических и легочных заболеваний, нарушений обмена веществ.

В общем, если исходить из возможностей лучших российских курортов, то нам не нужны Австрия и Швейцария: у нас и так все есть. Хотя ложечку дегтя придется добавить.

Первый минус – это всем известный ненавязчивый сервис. Конечно, не все так плохо, и многие курорты успешно борются с этим российским злом. Многие специалисты советуют выбирать не профсоюзные, а бывшие министерские или «цековские» санатории: все же кадры там лучше вышколены.

Второй минус – отсутствие новомодных программ похудения и омоложения. Наши здравницы во все времена были сильны тем, что эффективно лечили недуги. Ну а если вы хотите более пикантных новшеств, то советуем отправиться в Центральную или Западную Европу.

В Центральной Европе – Чехия и Венгрия, которые по своим климатическим факторам и ценовой политике являются лучшими бальнеологическими здравницами. Все знают о Карловых Варах, но мало кто знает, что Будапешт не только красивая столица Венгрии, но и город, имеющий множество термальных источников и купален. Термальные источники Венгрии богаты натрием, йодом, бромом, титаном, медью, цинком, серебром. Какие болезни здесь только не лечат: суставов, посттравматические синдромы, дерматиты, хронические воспалительные заболевания органов пищеварения и даже бесплодие.

Некоторые недельные программы рассчитаны на снятие синдрома хронической усталости и омолаживающий эффект.

Курорты Западной Европы имеют качество природных лечебных минеральных вод ничуть не выше российских, но… Но предлагают лечение в суперкомфортабельных условиях, хотя и очень дорого. Зато, наряду с традиционными используются специальные оздоровительные программы, которых в России, к сожалению, пока нет.

Некоторые методики оздоровления, которые предлагают австрийские курорты, не имеют аналогов в мире: здесь успешно, а, главное, в короткие сроки лечат варикозное расширение вен; с помощью йодных ванн лечат офтальмологические заболевания.

На курортах Швейцарии вам обеспечат полную детоксикацию организма, избавят от целлюлита и предоставят ряд омолаживающих программ.