Гуляйте, играйте и бегайте кросс!
И если вы даже сегодня грустите –
Скорей на прогулку, друзья, выходите!
В лесок, или в парк, или в скверик – вперед!
Вдыхайте, вдыхайте живой кислород!
Скорей выходите из пыльной квартиры:
Природа расставит вам ориентиры,
Природа откроет секреты для вас…
Скорей выходите!
Хотя бы на час!
Коньки или ролики, мяч или лыжи,
Что вашему сердцу теплее и ближе,
Не бойтесь взглянуть в голубой небосвод –
Вам цвет голубой, несомненно, идет!
Т. Шипошина
По дороге в магазин у ребят завязался вот такой разговор с Будь Здоровычем.
– А в школе во время урока вы делаете какие-нибудь упражнения? – спросил доктор.
– Конечно, делаем! Мария Ивановна знает много смешных и интересных стишков, под которые мы разминаемся! – затараторили Маша и Гоша.
– Так поделитесь со мной, – попросил доктор.
Гоша с Машей дружно прочитали один из стишков, под который они на уроке снимают усталость и напряжение.
Просто так!
Пальчик с пальчиком дружил,
Пальчик дружбой дорожил!
Подружились локоточки –
Точки-точки! Точки-точки!
Дружат теплые ладошки!
Дружат непоседы-ножки!
Дружат в море корабли!
Дружат дети всей Земли!
Не за мяч, не за пятак –
Просто так!
С. Сон
– Здорово, ребята! Ваша Мария Ивановна – большая выдумщица! И, как любой педагог, она знает, что физкультминутка на уроке позволяет отдохнуть голове, пальцам, спине. Эти упражнения могут быть разными. Длятся они 2–3 минуты, поэтому и называются физкультминутками. А что вы делаете на переменке? – с любопытством спросил доктор.
– На переменке мы играем в догонялки, классики, «ручеек».
– Поиграть во что-то интересное вам помогут ребята-старшеклассники, – подсказал доктор. – А бегать по коридору, толкаться, бороться и драться совсем неправильно. При таком поведении можно нечаянно сделать кому-нибудь больно и навредить здоровью. Если во время перемены вы очень разгорячились, потом на уроке будет трудно собраться и правильно выполнять задания учителя, – подытожил Будь Здоровыч.
– А еще я очень люблю уроки физкультуры! – похвалился Гоша.
– И я! – подтвердила Маша.
– Интересно, – спросил доктор, – а как у вас проходят уроки физкультуры?
– Учитель проводит с нами интересные игры. Мы занимаемся на разных спортивных снарядах, – начала рассказывать Маша.
– Подтягиваемся на турнике! Отжимаемся от пола! – продолжал Гоша. – Для развития меткости бросаем теннисные мячики в корзину.
– А соревнование «Кто дальше прыгнет» вы не устраивали? – спросил Будь Здоровыч.
– Конечно, устраивали, – ответил Гоша. – Ура! У меня идея! Можно провести соревнование и определить самого прыгучего ученика в классе! И медаль ему нарисовать – с лягушонком!
– Думаю, очень даже симпатичная медаль получилась бы! – улыбнулся в усы Нечихайкин.
– А еще мы бегаем наперегонки, – продолжала Маша. – Кто первый прибежит, тому учитель вручает победный флажок.
За разговорами Будь Здоровыч и его племянники не заметили, как пришли в спортивный магазин. Чего там только не было! У Маши с Гошей глаза разбежались.
– А давайте-ка поиграем! – предложил доктор. – Правила игры такие: вы закрываете глаза, я беру в руки какой-нибудь спортивный предмет и загадываю про него загадку. Кто больше всех отгадает загадок, тот и победит.
Племянники тут же закрыли глаза и приготовились отгадывать загадки. Нечихайкин стал читать их.
Загадки
Я смотрю: у чемпиона
Штанга массой в четверть тонны.
Чтоб сестренку защищать,
Я хочу таким же стать!
Буду каждый день в квартире
Поднимать большие … (гири).
Две дощечки на ногах,
Пара палочек в руках.
Если мы дощечки смажем –
Снежный экстра-класс покажем!
Зимние рекорды ближе
Тем, кто очень любит … (лыжи).
И мальчишки и девчонки
Очень любят нас зимой,
Режут лед узором тонким,
Не хотят идти домой.
Мы изящны и легки,
Мы – фигурные … (коньки).
Н. Иванова
Ребята очень быстро их отгадали. Тогда доктор сказал:
– Молодцы! Быстро справились! Задание усложняю: загадки будут о разных видах спорта и спортивных играх. По вашим ответам я узнаю, насколько вы интересуетесь спортом.