Воскресение лица, или Обыкновенное чудо. Теория и практика восстановления молодости

Даже когда, казалось бы, гипертонус побежден, любое сверхнапряжение, вызванное критической ситуацией, способно всколыхнуть мышечную память, и напряжение снова возникнет как по мановению волшебной палочки. При этом зачастую такой однобокий «тонизационный» подход излишне спазмирует не только мышцы лица, но и мышцы шеи и верхнеплечевого пояса, перекрывая доступ кислорода к голове и обеспечивая любителей такого вида спорта как минимум артрозами и остеохондрозами позвонков шейного отдела. Можно ли накачать мышцы лица так же, как мышцы тела? Рассмотрим постулат, относящийся к мышцам тела: потеря эластичности мышц и связок приводит к старению, укорочение мышц приводит к укорочению связок, укороченные мышцы включаются в работу раньше, что провоцирует отложение жира рядом с мышцами.

«Традиционный способ накачки мышц – силовой. Он делает мышцы динамичными, но более короткими. Занятия йогой, калланетикой, напротив, делают мышцу длинной, но в то же время статичной. Во всем нужен баланс» (М. Г. Трибурт, автор методики спринг-эластика).

То же самое, но еще в большей степени относится и к мышцам лица. Чаще всего при тотальной тонизации мышцы истончаются гораздо быстрее, чем без ее помощи, и имеют тенденцию превращаться в тонкие жилки.

Накачать в буквальном смысле объем на лице и думать, что этот объем заполнит мышечная масса – очередная утопия. Сродни тем иллюзиям, в которых пребывают те, кто всерьез полагает, глядя на качков, что внутри их бугров мышц находится плотное мяско. Отнюдь: в действительности чуть ли не большую часть объема занимает запертая в блоках мышц лимфа. Это легко доказать, просто проведя прием расслабления: уходит лимфа, и мышца мгновенно сдувается – как шарик.

Рис. 1. Шарж. Иллюзия мышечной массы

Точно так же многие пребывают в иллюзии, что все то, что лежит под кожей лица – это мышцы. Увы! Представьте себе худенькое личико немолодой женщины без подкожно-жировой клетчатки, как говорят – кожа да кости. Вот на этих костях мышцы и лежат. И где они? Тоненькие пластиночки. А все, что сверху у среднестатистической женщины – это смесь жира и подкожно-жировой ткани с излишками застойной токсичной тканевой жидкости. Последние как раз и повинны в неравномерном покрытии подкожно-жировой ткани. И образуется все это «несовершенство» из-за застоя лимфы на местах гипертонусов.

Те носогубные складки, которые зачастую появляются при злоупотреблении тонизирующими техниками, имеют ту же природу: они создают блоки мышц, «карманы», которые только и ждут принятия в себя лимфы и другой тканевой жидкости. А уж причин, приводящих к их неправильной циркуляции в нашем организме, более чем достаточно.

И не зная техник, возвращающих все на круги своя, можно испортить свое лицо навсегда. По сути, базовые приемы ревитоники стали на сегодняшний день первыми в мире опубликованными техниками по самостоятельному снятию гипертонусов с мышц лица и шеи.

Давайте теперь разберемся, что же все-таки за зверь такой – гипертонус мышц лица (другими словами – блоки, зажимы, остаточные или хронические напряжения). Как мы уже выяснили, это не физиологический нормальный тонус мышцы, а ее хронический спазм. Откуда он берется?

Чтобы мышца оставалась в нормальном тонусе, после каждого сокращения ей требуется фаза расслабления. Если мышца расслабилась не до конца или оказалась в состоянии хронического напряжения (по причине «запирания» ее другими мышцами), то протекание нормальных биохимических реакций блокируется. В результате мышца фиксируется в таком патологическом «зажиме» или блоке. Способствуют подобному процессу как физические нагрузки, так и психоэмоциональные стрессы. Как мы уже говорили, последние для мышц лица даже опаснее. Находиться в блоке может не только одна мышца (или отдельные ее волокна), но и целые группы мышц, ответственные за выражение эмоций. Такой зажим плохо поддается сознательному расслаблению.

Причины образования морщин и обвислостей находятся именно в этой излишней спазмированности мышц лица. Снова вспомним о главном отличии мышц лица от мышц тела – о способах их крепления: мышцы тела крепятся к костям двумя концами, мимические мышцы лица крепятся одним концом к кости, а другим к коже лица (или к другим мышцам). Такое строение приводит к тому, что при деформации и усыхании мышечного корсета лица ставшая лишней кожа из-за недостатка эластичности не может стянуться вслед за спазмированной мышцей и неминуемо опадает складкой.

И потому причиной большинства крупных складок и обвислостей на лице является деформация былого мышечного корсета под кожей, а не растяжение самой кожи, как ошибочно считают многие.

Чтобы лучше понять этот процесс, представим себе кожу лица в виде лицевой стороны пиджака, а мышцы – в виде его подкладки. Бывает, что при неумелой чистке подкладка сжимается, скукоживается – в этом случае материал пиджака обвисает или идет пузырями. Точно так же происходит и с нашими лицами. Так как человек – существо прямоходящее, то под действием силы тяготения кожа обычно опадает складкой, превращаясь в обвислости нижней части лица. Или идет «пузырями», что свойственно гипертонусным носогубным складкам, обосновавшимся в средней части лица.

То, что мышечный корсет лица «скукоживается», то есть сжимается, стягивается, а не наоборот, ослабевает, атрофируясь – это факт. Такова естественная реакция мимических и жевательных мышц – так они запрограммированы реагировать на стрессовые ситуации.

«В начальной стадии своего зарождения мышечные зажимы-блоки на лице не столь видны, сколь ощутимы при пальпации – как плотные участки статически напряженных мышц.

В большинстве случаев на этой стадии люди интуитивно чувствуют необходимость расслабления мышц, но большого дискомфорта не ощущают. Многие даже не догадываются, до какой степени страдает от этих блоков (гипертонусов) не только красота, но и здоровье, положительное эмоциональное восприятие жизни.

Напряженные мышцы затрудняют питание кожи. Участки кожи, испытывая постоянное сжатие, становятся дряблыми, покрываются морщинами. Закладываются не только мимические морщины – начинают серьезно деформироваться черты лица, страдает мимика и психоэмоциональная жизнь», – пишет врач-косметолог и физиотерапевт Наталья Баховец.

Надеюсь, теперь всем стало ясно, что повальная тонизация приводит лишь к увеличению напряжения тех мышц, которые и так уже были в гипертонусе. А ведь подавляющее большинство всех морщин и складок появляется на участках лица именно с повышенным мышечным тонусом! Зачем же их увеличивать?

Снимая гипертонусы, мы даем возможность организму автоматически перестроить баланс всех мышц лица – слабые гипотонусные мышцы, радостно освобождаясь от гнета зажавших их гипертонусных мышц, получив возможность нормально снабжаться кровью, возрождаются, обретая правильный физиологический тонус. И мы получаем реальный шанс «лепки» своего лица. На первый взгляд это кажется нереальным, как когда-то возможность слепить свою фигуру. Теперь подобным никого не удивишь. Пора уже перестраиваться и в отношении своего лица.

Для этого нужно только одно: понимание процессов биомеханики лица и знание алгоритма его мышечного старения. Кроме того, чтобы «слепить» лицо, надо как минимум подготовить материал для его лепки. Нельзя из плохо промешанной глины с комками и твердыми включениями сотворить что-то приличное. Ну, а как максимум… даже скульптор обладает знаниями об анатомии мышц и четко представляет себе образ, к которому он стремится в процессе работы. Гипертонусы нашего лица – это те же не промешанные комки глины. Успешно работать с ними известными на сегодняшний день косметологическими средствами невозможно. Питать лицо различными кремами и масками, делать пилинги и инъекции, временно камуфлирующие морщины, складки и провалы лица – это лишь безнадежные попытки маляра спасти побелкой, разрушающееся от времени здание.

Как уже говорилось, для снятия блоков и гипертонусов мышц существуют специальные методики самомоделирования, которые каждому позволяют «лепить» свое лицо, как лепит скульптор свою Афродиту. Эти приемы имеют ярко выраженный эффект только потому, что используют возможности самого организма, органично вписываясь в его физиологический дар, данный Богом или Природой – в систему самовосстановления и саморегуляции.

Система эта стара как мир. Она работала тогда, когда не было докторов и медицины, мир был полон опасностей, но, тем не менее, человечество как-то выживало и благополучно здравствует и по сей день. Причем, в наш медицинский век мало что изменилось: по прежнему, вопросы большинства болезней и травм организм решает самостоятельно, помогая своему «хозяину» выживать в техногенном мире. Зачастую вопреки нашим действиям, а не благодаря им.

Используя эти возможности, не умничая и не навязывая организму собственного понимания, а лишь помогая ему – мы можем достичь многого. Представить, как это происходит, можно на примере запутанного клубка ниток. Представьте, что вам надо вытянуть шерстяную нитку из клубка. Если вы будете просто тянуть ее – клубок запутается еще больше. Если вам так дороги эти нитки, прежде чем тянуть за них, вы начнете распутывать сам клубок. Можно привести другую образную ассоциацию – с вагонами. Чтобы отцепить один вагон от другого, надо их сблизить, что даст возможность сбросить крючок сцепки. Распутывать клубок или отцеплять вагон мы должны сами. В случае запутанного «клубка» мышц – эту задачу берет на себя организм. Время в 30 секунд (время сближения складки) необходимо для того, чтобы «сцепщик» справился с задачей. Наша задача заключается в механической помощи – подталкивании к месту деформации, давая тем самым небольшой задел свободы запутавшимся мышцам – остальное организм сделает сам.

Имея возможности снимать гипертонусы, освобождать мышцы от блоков, восстанавливая кровоснабжение и лимфообращение, вы даете своему лицу второй шанс на молодость. Суть метода можно обозначить в таких словах: Обрети свое лицо, и Природа будет тебе благодарна!

Такие приемы имеют остеопатические корни, так как способны работать как с мышцами, так и с костями. И тем не менее, они достаточно просты для овладения.

Эти техники могут применять все, кто уже увидел на своем лице первые признаки деформации и старения: опущение бровей и век, углубление «гусиных лапок», уменьшение разреза глаз, их «проваливание», обвисание лица в виде «брылей» и опущенных углов рта, укорочение шеи, появление мимических морщин, сухость кожи, отечность, обвислый подбородок и так далее. А также тем, кто хочет избежать всего этого и работать со своим лицом, шеей и осанкой превентивно. Ведь процесс выхода глубоких морщин и складок из мышечного слоя на поверхность лица начинается уже в подростковом возрасте. И это легко обнаружить. Стоит ли дожидаться их появления на свет? Профилактика – лучшая защита от старения.

Методы МиоСтатики (как и Ревитоники) позволяют:

1. Уменьшить или полностью избавиться от мимических морщин на лбу, переносице и пр.

2. Убрать полностью или значительно уменьшить носогубные складки, обвислости в виде «бульдожек», складки у углов рта.

3. Поднять брови.

4. «Раскрыть», зрительно увеличить глаза, уменьшить отечность век.

5. Уменьшить мешки над и под глазами.

6. Приподнять скулы.

7. Подтянуть овал лица.

8. Скорректировать форму лица – уменьшить слишком округлое или округлить чересчур удлиненное.

9. Улучшить симметрию лица – уровень бровей, глаз, губ, челюсти.

10. Увеличить полноту губ, улучшить их цвет.

11. Уменьшить второй подбородок, подтянуть обвислый.

12. Удлинить шею, улучшить ее форму, качество кожи, уменьшить глубину поперечных морщин.

13. Уменьшить или полностью убрать холку.

14. Восстановить текстуру кожи, ее эластичность, гладкость и цвет.

15. Улучшить кровоснабжение, нормализовать венозный и лимфатический отток.

16. Восстановить эластичность мышц.

17. Восстановить психическое равновесие.

Приведенные в конце книги приемы Ревитоники представляют собой лишь составную часть всесторонней методики, охватывающей все варианты возможных деформаций, происходящих с мышцами лица и опорно-двигательным аппаратом человека. Поэтому невозможно составить исчерпывающий список улучшений, которые могут произойти с организмом.

Из наиболее популярных самостоятельных методов работы с лицом самым безвредным и эффективным я бы назвала японский массаж Zogan (он же Асахи). Случаи жалоб у применявших этот метод на исхудание лица, истончение подкожно-жирового слоя и прочее объясняются тем, что этот массаж создавался как типовой. А знания биомеханики старения лица требуют индивидуальной комплектации приемов согласно генетическим особенностям лица. Это относится и к «силовым» методам. Проблемы биомеханики лица настолько специфичны и генетически индивидуальны, что прописать единый алгоритм для всех невозможно. По сути, определенный дефект требует своего набора упражнений, выполняемых, так сказать, «по показаниям». И в идеальном случае комплекс должен быть сугубо индивидуальным.

Странно и удивительно, что никто раньше глубоко не задумывался над тем, как же на самом деле помочь нашему лицу сохранить его молодые черты. Физиологически, а не инвазивно, помогая Природе, а, не вредя ей. Как пишет Дмитрий Писарев в своих «Мимических мышцах»: «Что до мышц лица – основная информация идет от патологоанатомов, которые собирали свой материал преимущественно для пластических хирургов, больше никому информация о мышцах лица была особо не нужна». Косметологи работали с кожей, хирурги делали операции, каждый занимался своим делом: косметологи – мазали, хирурги – резали… Но ведь прежде, чем мазать и резать, надо для начала хотя бы понимать, что происходит! Лицо – это сложнейшая биомеханическая конструкция: на таком маленьком участке (включая шею) сосредоточено около ста мышц, двадцать девять костей черепа – и все это находится в постоянном движении. Сначала все кисточкой ретушируем, а потом посылаем на полную реконструкцию – перешивку и перелицовку. Как старую износившуюся вещь. А ведь мы живые, в нас живет Обыкновенное чудо – замысел Создателя, сотворившего нас по своему образу и подобию… Мы часто пытаемся помочь себе, насилуя организм и забывая о том, что Природа сильнее нас – оказываем себе поистине медвежью услугу…

В человеке заложено множество механизмов саморегуляции и саморегенерации, надо только помогать ему в их реализации, используя для этого физиологические методы, не противные природе человека. И тогда организм с благодарностью откликнется на все усилия.

Возможно, профессор В. Т. Назаров, прародитель биомеханической стимуляции, был первым, кто связал увядание мышц лица с появлением на нем старческих складок и обвислостей: «Увядает мышца – уменьшается ее объем, на лице появляются крупные складки. Кожи становится как бы больше, и она делается тоньше, образуются мешки под подбородком и с боков нижней части лица (своеобразные баки или как их обидно называют – «бульдожки»), мешки под глазами. Брови больше нависают, а от уголков глаз к вискам устремляются веерообразные бороздки типа „гусиных лапок“. Если к этой картине добавить еще резкие морщины на лбу и переносице, то в общих чертах мы нарисовали картину неминуемого увядания, связанного с наступлением старости. Ее шаги незаметны».

К сожалению, косметология как наука, ограничив себя одной кожей, почти не занималась мышцами и другими структурами, лежащими под ней. И услышать от рядового косметолога ясный ответ на тему, почему так изменяется, «оплывает» овал лица, опускаются брови, образуется лишняя кожа на веках, появляются носогубные складки и обвисают щеки, пока еще практически невозможно. Обычно единственная указываемая причина – гравитационное растяжение кожи, делает ее без вины виноватой. Все как-то с ног на голову в нашем мире: у фэйсбилдингистов мышцы атрофируются и обвисают, у косметологов – кожа.