Оздоровление при помощи восточных практик

Искусство созерцания

Речь о медитации. Она использовалась в восточных единоборствах испокон веку и продолжает применяться до сих пор, давая возможность созерцателю «выходить на контакт» с силами Космоса. Вот почему практика созерцания самого себя, соотношения своего «я» с природой, миром и обращения к Космосу давно стала характерной особенностью единоборств на любом профессиональном уровне. И то сказать, поиск самого себя, своего назначения в этом мире как для адепта, так и для мастера продолжается всю жизнь. Ведь главное в ней все-таки не изумительная точность защитно-оборонительных движений и боевое мастерство, а осознание своего места в мире и стремление к гармоничному слиянию с ним.

Из личного опыта. В процессе медитации мне порой кажется, будто я буквально растворяюсь в тонких материях Вселенной и она побеждает. Но позже приходит осознание, что это не совсем так. Просто в процессе концентрированного созерцания Космос постепенно начинает раскрывать тебе свои беспредельные силы. В такие мгновения вдруг начинаешь ясно понимать, что любые споры, доказательства, различная обыденная суета повседневной земной жизни вообще не имеют смысла. Даже чувство любви и различные добрые эмоции отодвигаются на второй план. В то же время твои чувства словно сливаются с энергетическими силами Космоса, и теперь ты действительно вдыхаешь новую жизнь, наполненную великой гармонией вселенского бытия.

Особо отмечу, что восточные единоборства и медитация – это тончайший, тысячелетиями выработанный «механизм» соединения активного действия человека и якобы Пустоты (все условно на свете, говорят мудрецы). То есть создается такая осознанная мыслью организация пространства, времени и движения, где движение – дух человека, а время – событие.

Не всегда и не везде на Востоке это происходит одинаково. Достаточно обратить внимание на различные школы техник единоборств, чтобы понять: они только подтверждают многообразие нашего мира. А направления школ – это своего рода символические ключи от незримых замков внутри нас, способных отпирать ту или иную дверь, ведущую в Храм познания мира.

Влияние светил

Иногда меня спрашивают, связана ли с восточными единоборствами древнейшая астрология? Безусловно. Так, замечено, что люди, родившиеся в зодиакальном созвездии Рака, всегда легче осваивают боевые приемы в стиле Цапли и Скорпиона. Тем, кто появился на свет в созвездии Льва, лучше удаются стили Тигра, Пантеры и Ягуара. Знак Скорпиона благоприятствует стилю Змеи, а вот гороскоп Водолея иногда может указывать на будущего гранд-мастера, если, конечно, претендент раньше времени не сойдет с бойцовской дистанции. И еще. Отнюдь не случайно восточные мастера выстраивают тренировки учеников так, чтобы они были наиболее благоприятными и результативными в зависимости от положения звезд и Луны. Например, на зарождающуюся Луну до полнолуния упражнения были особенно активными. Зато после новолуния, на убывающую Луну, движения замедлялись и адепты переходили к медитации. Наконец древние мастера, почитавшие астрологию как особую науку, были убеждены, что медитация на 10-й день Луны способна проявлять скрытые способности человека и сильнейшим образом активизировать его сознание.

Кстати, поверье сторонников буддизма о том, что лучше всего медитировать у горного озера, в котором отражается Луна, тоже имеет конкретный смысл. Очертание бледного спутника Земли (он обладает реальной связующей мощью по линии Человек – Космос) сначала отражается на глади ночного озера, а затем «по лунной дорожке» энергия Вселенной проникает в наше сознание, соединяя с силами Космоса и умиротворяя дух.

В целом же спутник планеты, освещающий нас по ночам, является на самом деле большим магнитным полем. Настолько мощной силой, что она способна управлять даже состоянием плазмы человека.

Другой не менее важный фактор – магнитное поле самой Земли, что тоже необходимо знать будущим мастерам восточных единоборств. К примеру, спать адептам следует строго по магнитному меридиану Земли, то есть головой на север или восток, учитывая при этом цикличность движения Луны. Только строгое соблюдение всех предписанных правил помогает эффективно проводить тренировки, полноценно расслабляться, отдыхать и тем самым значительно сокращать путь к намеченной цели.

Кунг-фу: мифы и реальность

Китайская система единоборства в стиле кунг-фу, порой практикующая мистические действия, таинственна и засекречена. Информации, которая появляется об этом в печати или электронных СМИ, крайне мало, чтобы составить даже приблизительное представление об особенностях искусства подобного единоборства.

Хотя определенно известно, что использование мистики и магических приемов во все времена считалось на Востоке высшим достижением. Прежде всего, в школах будущих мастеров кунг-фу. Как писал знаменитый наставник Шаолиня Хо Фатт Нам: «Если хотите достичь высот и окунуться в кунг-фу, занимайтесь цигуном. Желаете достичь высот и окунуться в глубины цигуна, занимайтесь медитацией. Когда начнете заниматься сразу тем и другим, вас нельзя будет победить». Проще говоря, добиться высших результатов в том или ином виде восточных единоборств невозможно, не создавая прочнейшего сплава технических приемов различных школ.

Более того, принято считать, что именно непостижимое волшебство магии зачастую позволяет бойцам стиля кунг-фу оставаться незамеченными, мгновенно перевоплощаться, придавая себе разные обличил, а при необходимости даже доставая нужные предметы прямо из тела!

Ради достижения победы мастер кунг-фу использует, образно говоря, тысячу и один прием. Например, искусно создает специальные запахи, способные легко сбить с толку соперника. При этом скрыться незамеченным часто позволяет некое сакральное искусство полного слияния с любыми предметами на дороге: камнем, деревом, кустарником, травой, птицей и т. д.

Конечно, очень непросто обычному человеку отделить правду от вымысла. Но недаром на Руси говорят: дыма без огня не бывает. Зачастую мы становимся жертвами своих же иллюзий. Нам кажется – вот оно чудо! А на деле – не совсем так.

Например, во время одного из поединков боец кунг-фу, стоя перед противником, с такой скоростью оказывался у него за спиной, что мне казалось, будто мастер исчезает без всякого напряжения. На самом же деле это было непостижимо молниеносное движение, какое человеческий глаз не в состоянии зафиксировать. То же – с ударами. Они оказывались настолько быстрыми, что становились абсолютно незаметными со стороны.

Определенный налет мистичности поединку придают и сами движения бойца. Они так объемны и непредсказуемы, что противник просто не в состоянии мысленно предугадать каждое последующее действие соперника. Неудивительно, что длительного боя в кунг-фу не бывает. Поединок скоротечен. Один, два, три, от силы четыре удара (движения) – и схватка заканчивается. Великолепно отточенная техника, кстати, позволяет с помощью упорных тренировок даже удлинять конечности для нанесения удара, мгновенно отклоняться в любую сторону при нападении на вас, изумительно ловко маневрировать.

Ответное нападение воспитанник школы кунг-фу всегда осуществляет не с чувством агрессии или яростью, а с осознанием своей «доброй правоты», против которой не устоит никакое зло. Почему? Потому что Добро нельзя победить. Потому как оно само и есть главное всесокрушающее оружие в мире, стремящемся к полной духовной и физической гармонии, сбалансированности всех составляющих частичек Бытия.

Подозреваю, что тайные рукописные свитки, хранящиеся в священных библиотеках Древнего Востока, могли бы засвидетельствовать современному обществу, что магические или мистические приемы кунг-фу, доведенные до автоматизма, порой использовались не только во благо, но и в корыстных целях. Допустим, ради мести – чего в жизни не случается…

Старые мастера искусства восточной борьбы иногда утверждали, что определенные движения, например в кунг-фу, порой могут перенести бойца в некий параллельный мир. Осуществляется это, как правило, через дыхание, резкие непрерывные движения. Вроде замечательно. Да нет, говорили мудрые старцы, оказавшись в Зазеркалье, даже самый тренированный человек становится уязвимым, так как это уже не его мир.

Что же делать? Ничего особенного: мастер восточных единоборств должен быть подготовленным и к такой ситуации. Не за месяц. Не за два. Понадобятся годы напряженных тренировок духа и тела, чтобы не спасовать, а с честью справиться с неожиданной ситуацией. И если перед тобой вдруг однажды возникнет совершенно иной мир с иными «правилами игры», ты не оробеешь, не опустишь руки, а сумеешь выйти победителем.

Три меча

Особое место в единоборствах занимают тренировки с мечом. Основные виды такого оружия на Востоке – это самурайский, или японский, меч; китайский меч Дао с узким лезвием, расширяющимся к острию меча (отвесом движения являются два платка на рукоятке), и третий меч – Дзянь, равный по длине вытянутой руке человека.

Следует отметить, что мастера единоборств начинают активно заниматься искусством владения мечом только в зрелом возрасте, потому что концентрация движения и умение управлять оружием определяется мышлением, которое с годами становится столь же гибким, как и движение лезвия.

Уникальное владение мечом физически и психически развивает человека. В частности, кисть и три пальца, которые держат оружие, тесно связаны с мозгом и потому позволяют развивать жесткое стремительное мышление, гибкость суставов руки и мышечную силу бойца. Неслучайно филигранное владение мечом считается высшим искусством восточных единоборств. Оно подразумевает силу и стремительность, в частности меч Дао – силу мышц и суставов рук, а меч Дзянь – силу плеча, спины и груди.

Чтобы научиться владеть мечом по-настоящему, требуются десятки лет. По каким же тестам определить истинного мастера, спросите вы? По разным. Например, подкидываются одно или два яблока – и тут же разрубаются на две точные половинки. Или мгновенно тушится свеча, так как меч перерубил ее тончайший фитиль. Или у стеклянной бутылки как бритвой отсекается лезвием горлышко. Более сложное задание, когда разрубается волос, подкидываемый в воздух, рассекается легкий осенний лист, падающий с дерева, и разрубаются капли дождя или пушинки снега!

Одно из высших достижений владения мечом – работа вслепую, с завязанными глазами. Недаром на Востоке говорят: «Меча в руке не должно быть видно». Возможно, потому, что вращение и выпады с использованием меча должны быть молниеносными. Даже если движение замедляется, его точность всегда безукоризненна.

Тренировки с мечом должны не утомлять спортсмена, а приносить ему радость и вдохновение. Движения ног – легкие и непринужденные. Отвесом движения должен быть именно меч. Ну а точность приходит с тренировками.

В целом же надо полюбить это оружие, и оно ответит взаимностью. Конечно, не все будет получаться сразу, но со временем вы станете удивляться происходящему. Главное – чувствовать оружие, каждый его изгиб, вес, длину. Первые движения могут быть нерешительными. Только не надо этого стесняться. Каждый день тренировок будет придавать вам уверенности в себе, и результат не замедлит сказаться.

Наиболее труден во владении японский самурайский меч. Длинный и тяжелый, он не очень неудобен в применении, зато его филигранная точность поражает. А вот китайский меч Дао – легкий и гибкий, его воздушные движения кажутся молниеносными. Порой такое оружие трудно удержать в руках: оно словно норовит вырваться, хотя мастера это лишь вдохновляет. Наконец, меч Дзянь. Его красота и изящество восхищают. Лезвие движется так, будто плывет в воздухе. Колющие и режущие удары иногда пугают самого человека, который тренируется.

Как бы там ни было, нет выше искусства в единоборствах, чем владение мечом. Как говорят мудрецы Востока, «сущность происходящего находится на лезвии меча. Кто владеет этой сущностью, тот владеет миром»…

Воин-невидимка

Из разного рода источников издавна доходят легенды о бойцах ниндзя, обладающих неистовой силой и искусством полностью сливаться с темнотой. Речь идет о разведчиках-невидимках, способных бесшумно двигаться, стремительно перемещаться в пространстве и безупречно владеть любым оружием. Вымысел это или нет? Попробую кратко ответить читателю на этот вопрос.

Уже в древнейших манускриптах упоминаются воины, которые могли в меньшинстве сражаться с большими отрядами хорошо обученных бойцов. Порой случалось так, что всего горстка людей-невидимок удерживала на месте, не позволяя продвигаться, целую армию! В качестве примера можно привести Древнюю Спарту, где бесстрашный царь Леонид I с небольшим отрядом длительное время успешно сдерживал натиск двухсоттысячного персидского войска, умело и совершенно неожиданно для опытного врага, запертого спартанцами в узком горном ущелье при Фермопилах.

Подобные непобедимые воины всегда славились также в Китае, Корее, на острове Окинава тихоокеанского королевства Рюкю и в Японии. Готовили бойцов-невидимок в строжайшей тайне и по специальной программе. Она включала долгие годы занятий боевыми искусствами и в особенности техникой безупречного владения прикладным оружием. Плюс постижение величайших законов мировой философии. Все это приобщало избранных воинов к исключительным сокровенным знаниям.

Достаточно сказать, что одна только техника владения любыми видами оружия этими людьми действует на зрителей так завораживающе, будто гипнотизирует. Причем в показательном поединке уникальные бойцы никогда не демонстрируют яростных прерывистых движений. Напротив, они всегда поразительно спокойны, уравновешенны, хладнокровны, их выпады молниеносны, а сами ниндзя совершенно безмолвны. Все выглядит так, будто люди просто делают тяжелую мужскую работу в полной гармонии со своим душевным состоянием и окружающим миром. В полной тишине.

Неслучайно сравнительно недавно стало известно, что, например, от истинных мастеров восточных единоборств никогда не убегают дикие звери и не спешат улетать птицы.

Зачем? Животная среда воспринимает большого мастера, проходящего мимо или созерцающего на опушке бамбуковой рощи плавное течение реки, не как враждебного человека, а как добрую, светлую и неотъемлемую часть своего разностороннего мира.

Несколько мыслей насчет того, что при необходимости ниндзя могут мгновенно пропадать из поля нашего зрения. Насколько это верно? Обратите внимание (хотя бы в кино): сначала мы все-таки видим какое-то неуловимое движение, и лишь после этого человек исчезает, будто растворяется в окружающем пространстве. В таком случае невольно напрашивается закономерный вопрос: до какой же степени совершенства надо довести свои отточенные движения, чтобы они непостижимым образом могли при случае полностью сливаться с движением тех или иных форм матушки-природы? Как вообще такое может быть? Ведь для подобного слияния, скажем с ближайшим деревом, следует отказаться даже от собственного эго. Вроде того, что сейчас ты – воин-разведчик, через секунду – тополь, спустя минуту – росинка на траве. Потом – снова человек. Иными словами, возможности ниндзя сродни способности нашей мысли мгновенно перемещаться из одной точки пространства и времени в другую и так же моментально возвращаться в исходную точку.

Задача почти неосуществимая. Хотя смотря для кого. Если вы намереваетесь стать подлинными хозяевами своего духа и тела, строжайшим образом так оттачивайте каждый элемент движения, чтобы реакция на мысль была рефлекторной. Это когда ты лишь подумал, а тело молниеносно материализовало мысль. Тем более что во всех бойцовских школах восточных единоборств, какие бы направления они ни культивировали в адептах, львиная доля победы в поединке всегда обеспечивает исключительная совместная реакция мысли и тела.

Что-то подобное свойственно летчикам-испытателям. В кризисной ситуации им некогда перебирать варианты решений – счет идет на секунды, которые решают все. И мгновенно рожденная мысль должна всегда быть единственно верной. На том же рефлекторном уровне.

Совет: совершенствуйте свои движения до бесконечности. При этом помните: не только движения должны быть гибкими и пластичными, но также ум, сердце и дух. Оттачивайте мастерство до филигранности, начиная от плавного медленного движения, как в тайцзи-цюань, до быстрого, неуловимого и молниеносного, как в кунг-фу, ушу, тхеквондо или карате.

Для начала постарайтесь (с помощью наставника, конечно) придать вашим движениям красоту и гармонию. Расслабьте, насколько сможете, ум, доверьтесь происходящему, выбросьте из головы все дурные мысли и полностью освободите сознание. Тогда не только спарринг-партнер не сумеет одолеть вас, но даже комар в лесу не укусит. Почему? В какое-то мгновение и разъяренный соперник, и кровожадное насекомое, как в случаях с ниндзя, просто не увидят, что вы – рядом. Ведь в вашей душе – доброта. Значит, вы находитесь в абсолютной гармонии с окружающей средой, которая теперь просто не может быть опасной для вас.

Боевые искусства и медицина

Нет в мире вещества, которое бы не годилось в качестве лекарства.

    Заповедь восточной медицины

Не подлежит сомнению, что занятия восточными единоборствами всегда дают эффективный оздоровительный эффект. Неслучайно в китайском трактате «Нэйцзин» («Канон Желтого императора») записано: «Близорукая медицина лечит болезни, тогда как истинная медицина занимается профилактикой». То есть посредством последовательных методичных тренировок целителям Востока удается не только предупредить возможность возникновения заболевания, но и повысить возможности организма.

К примеру, регулярное занятие дыхательной гимнастикой цигун и тайцзи-цюань в качестве лечебно-профилактических упражнений для улучшения функционального состояния верхних дыхательных путей и опорно-двигательного аппарата позволяют полностью и на долгие годы восстановить травмированные системы организма, которые по разным причинам могут быть разбалансированы.

С другой стороны, дыхание по методу цигун и замедленные движения по системе тайцзи-цюань равномерно распределяют кровь по всему телу и интенсивно снабжают кислородом и питательными веществами головной мозг, тем самым активизируя его центры, которые в силу ряда причин могут не получать полноценного кровоснабжения.