По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2024.
✖
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
Автор
Год написания книги
2021
Как перестать выстраивать жизнь вокруг заболевания и поправить свое здоровье? Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт предлагает уникальный подход к решению ортопедических проблем. Ее книга содержит персонализированный комплекс асан, которые можно практиковать в домашних условиях. Эти асаны направлены на улучшение самочувствия, терапию ишиаса, лордоза, кифоза, «синдрома замороженного плеча» и других состояний. Упражнения созданы для укрепления мышц, увеличения подвижности суставов, снятия напряжения в шее и плечах, повышения гибкости. Кроме того, вы найдете в книге много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр. Лаура Стейтон уверена, что эти практики позволят каждому, кто страдает от ортопедического заболевания, скорректировать свое состояние, снять хронический дискомфорт, быстрее восстановиться после операции и вернуться к более активному образу жизни.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм в формате fb2, rtf, pdf, txt, epub. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Скачать книгу в форматах
Помогите, пожалуйста, другим читателям нашего сайта, оставьте отзыв или рецензию о прочитанной книге.
Спасибо! Ваш отзыв был отправлен на модерацию.
Отзывы о книге Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
reader-5964763
Отзыв с LiveLib от 8 ноября 2021 г., 20:06
Замечательная книга, текст доступный, как раз для людей ранее не знакомых с йогой. Прекрасное средство для лечения в наши эпидемиологические рамки!
Последний отзыв
Очень интересно