Магия ароматов. Эфирные масла и специи от всех болезней

• воздух (держите сосуды всегда плотно закрытыми, открывая лишь на несколько секунд);

• влага (храните масла в холодном, но сухом месте).

Где и как используются ароматы

Внутреннее употребление эфирных масел вызывает споры. Некоторые специалисты категорически против этой практики. Для того чтобы принимать любое ароматическое масло внутрь, нужна консультация врача-специалиста. Самостоятельный подход к этому вопросу неуместен. Я не сторонница употребления эфирных масел внутрь. Их наружное применение достаточно эффективно, для этого возьмите на вооружение ароматические масла и ежедневно до и после душа втирайте их в кожу; добавьте небольшое количество масла в ванну с горячей водой для глубокого увлажнения кожи; принимая солнечные ванны, обязательно наносите масло на кожу для подпитки и поддержания влажности. Эффект проявится довольно быстро.

Все масла, особенно цитрусовые, обладают бактерицидными, противовоспалительными свойствами, укрепляют иммунитет. Согласитесь, это так необходимо нам сейчас, когда экология оставляет желать лучшего.

Разнообразие эфирных масел и доставляемое ими наслаждение позволяет отнести их к ценнейшим дарам природы. В эфирных маслах сконцентрированы активные компоненты растений, поэтому использовать их необходимо с осторожностью и никогда не наносить на кожу в неразбавленном виде. Существует множество способов распространения аромата эфирных масел и использования их целебных свойств. Вот эти способы.

Ингаляция – превосходный способ лечения заболеваний дыхательных путей, но не годится для астматиков. Возьмите большую чашку с горячей водой и добавьте в нее несколько капель ароматического масла. Наклонитесь над чашкой, покройте голову и плечи полотенцем, чтобы пар не улетучивался. Ровно и глубоко вдыхайте в течение 5—10 минут. Эффект почувствуете сразу же.

Аромакурительницы – холодные ингаляции, для них требуется 3–6 капель масла.

Лечебный массаж – классический метод применения ароматерапии, стимулирует естественные механизмы оздоровления организма. Перед нанесением масла руки обязательно согреть. Массировать нужно медленно, мягкими движениями, не отрывая рук. На участки особенно сухой кожи всегда наносится больше масла. После окончания массажа необходимо выпить стакан очищенной воды, не принимать ванну или душ в течение 12 часов после массажа, не употреблять алкогольные напитки. Аромамассаж противопоказан при гипертонии, болезнях сердца, послеоперационном состоянии, эпилепсии, запущенной астме, сильном варикозном расширении вен и при высокой температуре тела.

Ванны с ароматическими маслами известны с древности. Культура изысканных благовоний была особо развита на Востоке. Обязательно попробуйте ароматическую ванну. Очень трудно даже сравнить с чем-то то удовольствие, каторое вы получите. Для полной ванны требуется от 10 до 20 капель эфирного масла. Его разводят в 1–2 ст. л. сливок, сыворотки, цельного молока, жидкого меда, жидкого нейтрального мыла или растительного масла (арахисового, репейного, миндального, масла авокадо или жожоба). Если добавить эмульгаторы (жидкий лецитин, мульсифан и др.), смесь станет гидрофильной, то есть растворимой в воде. Влейте состав в ванну, размешайте. Для сидячих ванн нужно 10–12 капель эфирного масла, для ножных ванночек – от 5 до 8. Не забывайте, что интенсивность действия некоторых масел в разных условиях бывает различной. Так, действие масел цитрусовых и розмарина усиливается в горячей воде, следовательно, их дозировка в составах для ванны должна быть умеренной. Принимая ванну с маслом лаванды, старайтесь не заснуть. Помните о том, что это масло обладает сильным успокаивающим и расслабляющим эффектом. Принимая ароматическую ванну, нельзя применять моющие средства. Они не сочетаются с эфирными маслами!

Расслабьтесь. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Представьте несколько мирных картин. Сделайте глубокий вдох и задержите его. Постарайтесь представить, как с вдохом к вам пришло здоровье и спокойствие. Выдох. Вы выдыхаете то, в чем вы больше не нуждаетесь. Постарайтесь это прочувствовать. Откройте глаза. Вам хорошо? У вас прибавились силы? Да, сил прибавилось, и они помогут вам противостоять стрессам и болезням.

Благотворное действие теплой воды и целебная сила ароматических масел делают ванну процедурой, чрезвычайно полезной для всего организма. Утром добавляйте в ванну бодрящие, стимулирующие масла (розмарин, тимьян, вербену), а вечером – снимающие напряжение, приводящие чувства в равновесие (иланг-иланг, ромашку, лаванду).

Внимательно следите за тем, как ваша кожа реагирует на различные сочетания масел, это поможет вам составить оптимальный для себя рецепт. Думайте о себе и о том, что вам будет полезно.

Душ – смочить влажную губку в смеси масел и протереть все тело. Дать впитаться. Смыть лишнее теплой водой и промокнуть тело.

Ароматические свечи – пропитать готовые восковые свечи.

Компресс – намочить хлопчатобумажную тряпочку и положить на больное место.

Ароматическая лампа. Наполните чашку водой, добавьте 5–8 капель ароматического масла и размешайте. Зажгите огонь под чашкой и по мере необходимости время от времени доливайте в нее воду. Чашку следует промывать горячей водой и питьевым или техническим спиртом.

Ароматическая пирамида и ароматический камень. Нанесите на поверхность несколько капель ароматического масла. Промывайте эти приспособления только горячей водой, после чего дайте им просохнуть на свежем воздухе.

Ароматический кувшинчик. Накапайте внутрь несколько капель эфирного масла и хорошо закупорьте. При надобности откупорьте и дышите. С таким кувшинчиком вы в любом месте и в любое время сможете расслабиться и, вдыхая нужный аромат, исцелиться или настроить себя на нужную работу или отдых.

Распылитель. Лучше всего использовать распылители из стекла, фарфора или керамики. Наполните емкость дистиллированной или негазированной минеральной водой, добавьте спирт, 3–5 капель ароматического масла, закройте и встряхните.

Что следует знать, применяя эфирные масла

Какое бы положительное воздействие на организм ни оказывали ароматические масла, использовать их все же нужно с осторожностью. Изучите свойства масел.

Если вы собираетесь использовать эфирные масла в массаже, вам следует вначале сделать пробу на чувствительность кожи, особенно если вы страдаете сенной лихорадкой или каким-либо другим видом аллергии. Всегда проводите такой тест перед применением масел для лечения детей и пожилых людей. Для этого нанесите одну каплю на кожу с внутренней стороны локтя, на запястье или под мышкой. Это чувствительные места. Не мочите это место в течение двадцати четырех часов. Если оно покроется сыпью или будет чесаться, то этим маслом не пользуйтесь. Если участок кожи не изменился, значит, вам это масло подходит.

Не используйте на коже без консультации специалистов коричное и гвоздичное масла. Если у вас нет опыта, не используйте масло мяты болотной, туи, шалфея (однако шалфей мускатный безвреден), тимьяна.

Если вы принимаете солнечные ванны, то должны накануне избегать приема масел бергамота, лимона, апельсина, мандарина, грейпфрута, лайма или вербены, так как они могут вызвать временную пигментацию кожи. И вообще, если вы должны будете провести время на солнце, старайтесь накануне не применять эфирные масла.

Парфюмерами составлен список масел, которые могут применяться с большими ограничениями. В ароматерапии маслами, подпадающими под эту категорию, являются масла дудника, вербены, кассии, корицы и тмина. Масла кориандра и иссопа также требуют повышенного внимания.

Что касается применения масел при беременности, то в данном случае не следует употреблять никакие эфирные масла ни в каких формах, так как некоторые из них могут вызвать аллергии или другое неблагоприятное воздействие на беременность.

Может случиться, что у вас возникнет аллергическая реакция на эфирное масло, тогда вы вспомните о тесте на чувствительность кожи, о котором я уже упоминала выше. Если у вас очень чувствительная кожа, тогда масла базилика, бергамота, перечной мяты, лимонного сорго, имбиря, вербены и герани могут вызвать реакцию, особенно если раствор превышает концентрацию в 1,5–2 процента и если областью нанесения масла является лицо или такое же чувствительное место.

Это важно! Если эфирное масло случайно попадет в глаза, промойте их чистым растительным маслом, но ни в коем случае не водой.

Создать нужный аромат

Никогда бы не подумала, что от запаха настроение может улучшиться, и убедилась в этом уже сейчас, в зрелом возрасте. А каких проблем можно было бы избежать, знай я об этом качестве запахов раньше! Вы недоверчиво улыбаетесь, а зря! Я вас сейчас просвещу.

Самое замечательное – то, что вы можете составить свои собственные неповторимые ароматические композиции. Каждое сочетание эфирных масел создает новый аромат. Стоит прибавить или убавить всего одну каплю, и запах приобретает новый оттенок! Сколько замечательных ароматов и композиций для лечения я составила самостоятельно, на свой характер, темперамент, и все они очень помогли, как помогут и вам ваши собственные композиции.

Все запахи делятся на три категории: так называемые верхнюю, сердечную и базовую ноту.

Верхняя нота. К ней относятся свежие, легкие и «прозрачные» запахи, которые ощущаются первыми, но столь же быстро улетучиваются (бергамот, вербена, лемонграсс, лиметт, мандарин, апельсин, мята перечная, лимон).

Сердечная нота. Это сильные, волнующие запахи, заметно влияющие на эмоции (герань, ирис, жасмин, ромашка, лаванда, мелисса, мимоза, мускатный шалфей, мирт, нероли, роза, тубероза, иланг-иланг, иссоп).

Базовая нота. К ней относятся земные, теплые запахи, ароматы деревьев и корней, отличающиеся стойкостью (бензой, гальбанум, мускус, гвоздика, пачули, розовое дерево, сандаловое дерево, можжевельник, ладан, кедр, корица, кипарис).

Поскольку масло – не духи, оно имеет очень сильную концентрацию, берите не более одной капли в ванну, при массаже, при ингаляции.

При простуде, гриппе стоит использовать эвкалиптовое, лавандовое, мятное, розмариновое, гвоздичное масло. Можно делать массаж, принимать ванну, делать ингаляцию.

При головной боли – лавандовое, гераневое, мятное, гвоздичное, эвкалиптовое. Делайте массаж висков, шеи, плеч, вдыхайте.

При стрессе, утомлении, плохом настроении – лавандовое, апельсиновое, гераневое, розмариновое. Рекомендуется при общем массаже, в ванну перед сном.

Утренняя вялость, сонливость, когда необходима стимуляция организма, – апельсиновое, ромашковое, можжевеловое, мятное, эвкалиптовое. Делается утренняя ванна.

Похмелье – апельсиновое, лавандовое, гвоздичное, розмариновое. Тоже делается утренняя ванна.

Переутомление, притупление внимания – розмариновое, лавандовое, гераневое, апельсиновое. С помощью масла делается общий массаж, смазывается маслом узкая полоска бумаги и осторожно вдыхается запах.

Боли в теле, усталость мышц – лавандовое, эвкалиптовое, розмариновое, мятное, можжевеловое. Делается массаж больных мышц, принимается ванна.

Для поднятия духа, настроения и обретения вдохновения – жасминовое, розовое, лавандовое, лимонное, бергамотное, шалфейное.

Для лечения астматических заболеваний – кедровое, кипарисовое, ромашковое, гвоздичное, эвкалиптовое, лавандовое, лимонное, апельсиновое, майорановое, франкинсенз, сандалового дерева, чайного дерева, мятное.

Успокоительные – лавандовое, франкинсенз, ромашковое, иланг-иланг, шалфейное, кипарисовое, майорановое, нероли.

Афродизиак (усиливает половое влечение) – жасминовое, иланг-иланг, пачули, розовое, сандалового дерева.

Эти масла при всех своих целительных свойствах еще и прекрасные освежители воздуха. В некоторых случаях, как с лавандовым, гвоздичным, эвкалиптовым, лимонным (или лемонграссовым) и мятным маслами, в летний период времени горелки выполняют роль отпугивающих средств от москитов, комаров и других насекомых.

Франкинсенз, так же как и масло кипариса, сандалового дерева, ромашки и бергамота, успешно используется для лечения незначительных вагинальных инфекций во время подмываний и легких, массажных втираний в нижней части живота. Эти же масла (в разных сочетаниях друг с другом) с добавлением лимонного и лавандового можно использовать при болях во время менструаций, задержках или обильных месячных.