Уход за телом, руками и ногами

Приготовление. Залить растительное сырье кипящей водой, настаивать 30 мин и процедить.

Применение. Влить состав в воду и принимать ванну 10–15 мин.

Ванна предназначается увядающей кожи, повышает ее тургор и эластичность.

Глава 2

Уход за руками

Забота о коже рук и локтей

Великому Александру Дюма принадлежат слова: «Чтобы руки женщины были красивыми, они должны быть праздными». Наша реальность (к сожалению или, может быть, к счастью – кому как) к этому не располагает, и нет такой сферы деятельности, в которой представительница слабого пола себя не реализовала бы: она и мать, и бизнес-леди… Но при всем этом она – женщина, которой хочется быть молодой, красивой и оставаться такой надолго. Однако невольно на ум приходит ставшей банальной фраза, что возраст женщины выдают (помимо шеи) руки, потому что они больше всего подвергаются различным вредным воздействиям (механическим, температурным и химическим). Моющие и чистящие средства, стиральные порошки и отбеливатели, мытье посуды и работа на огороде – все это негативно сказывается на состоянии кожи рук, тем более что она, в отличие от кожи на других частях тела, имеет незначительное количество сальных желез, а на ладонях их вовсе нет. Поэтому гидролипидная пленка, которая могла бы взять на себя роль защитной оболочки, в зоне кистей выражена слабо. Кроме того, эпидермис в данной области содержит небольшое количество воды – в 4–5 раз меньше, чем на коже лица. Это оборачивается тем, что кожа рук без соответствующего ухода обезвоживается, истончается, грубеет, шелушится, трескается, с возрастом утрачивает эластичность, покрывается пигментными пятнами и морщинами. Поэтому очень важно правильно ухаживать за кожей, питать и защищать ее. Уход за руками должен быть ежедневным и постоянным, несмотря на занятость, усталость, отсутствие времени и прочие настоящие и надуманные причины.

Грамотный уход за кожей рук в первую очередь предполагает содержание их в чистоте. Утром руки моют водой с туалетным мылом, выбор которого в настоящее время очень широк. Например, удобно пользоваться жидким мылом, которое легко дозируется, хорошо намыливается и, что крайне важно, не повреждает кожу. Вода непременно должна быть теплой, потому что от холодной или горячей кожа обезжиривается и становится шершавой.

Закончив мытье, руки насухо вытирают махровым полотенцем (если останется хоть небольшое количество влаги, то на улице руки обветрятся, кожа на них загрубеет и потрескается), причем не надо тереть им кожу что есть силы, напротив, нужно аккуратно промокнуть все капли.

В течение дня приходится неоднократно мыть руки – перед каждым приемом пищи и по мере того, как они загрязняются. Во втором случае на помощь придут влажные салфетки, особенно если приходится заниматься этим на улице, в транспорте и т. п. Если есть возможность, неплохо бы нанести на кожу крем.

Вечером желательно ухаживать за руками тщательнее, т. е. не просто вымыть их, а сделать очищающую ванночку, добавив в воду лимонный сок, соль и др. Если руки слишком загрязнены, следует использовать мягкую щетку, которая не поцарапает кожу.

Завершает гигиеническую процедуру нанесение легкими массирующими движениями питательного крема или масла (большинство кремов содержат в своем составе жиры, витамины, экстракты лекарственных растений и другие вещества, важные для кожи, которые смягчают и увлажняют ее, делают эластичной и упругой). Нельзя допустить, чтобы при этом кожа растягивалась, поэтому руки массируют в направлении от кончиков пальцев к основанию ладони и далее, как бы имитируя надевание перчатки. Во время массажа руки поглаживают, растирают, разминают и похлопывают, благодаря чему кровообращение значительно улучшается, что положительно сказывается на состоянии кожи.

Отдельного разговора заслуживает тема ухода за руками после тяжелой грязной работы, от которой кожа стягивается, а поры сильно забиваются пылью. Для такого случая предназначены очень простые, но действенные способы. Например, можно насыпать на руки немного сухой лимонной кислоты, влить чуть-чуть воды и потереть ладони образовавшейся кашицей. Подойдет и ломтик лимона, особенно если грязь въелась в кожу достаточно глубоко (с его помощью можно избавиться и от грязи под ногтями, для чего лимон разрезают пополам и погружают пальцы в мякоть на 5 мин). Если под рукой не оказалось лимонной кислоты или лимона, не менее эффективным будет сорвать несколько листьев щавеля и растереть их между ладонями. После такой процедуры руки нужно помыть и смазать кремом.

Однако давно известно, что легче не допустить чего-либо (болезни, загрязнения и т. п.), чем потом бороться с последствиями. Перед тем как приступить к грязной работе, знающие люди надевают перчатки (конечно, слишком долго работать в них не следует, потому что руки потеют, а вступившая жидкость раздражает кожу) – хлопчатобумажные, если не потребуется мочить руки, или резиновые. Возможно, привычка делать все в них сформируется не сразу и долгое время будет ощущаться неудобство, но зато настойчивость и терпение помогут избежать шелушения и трещин на руках, а ногти не будут расслаиваться и обламываться. Главное – правильно подобрать размер перчаток, которые не должны быть ни маленькими, ни большими, потому что в первом случае они туго обтягивают руки, вызывая неприятные ощущения, и легко рвутся, а во втором – не позволяют делать более тонкую, чем мытье унитаза, работу.

Перед тем как натянуть резиновые перчатки (с хлопчатобумажными такой проблемы нет), руки моют, вытирают и посыпают тальком. А после работы руки моют в перчатках, обсушивают, посыпают тальком и, снимая, выворачивают наизнанку (чтобы продлить срок службы перчаток, их следует хранить подальше от источников тепла). Освободившись от перчаток, руки моют под струей теплой воды, вытирают и наносят на них крем.

Если никак не удается привыкнуть к резиновым перчаткам, можно имитировать их, приготовив смесь из нескольких вполне обычных компонентов.

Рецепт.

Требуется: 1 ст. л. талька, 1 ст. л. крахмала, 1 ч. л. желатина, 1 ч. л. борной кислоты, 70 мл воды.

Приготовление. Соединить сухие ингредиенты, перемешать и постепенно влить воду.

Применение. Нанести кашицу на руки и дать высохнуть, а после окончания работы смыть.

От раздражающего воздействия различных веществ помогают пасты или мази, которые тонким слоем заранее наносят на кожу рук. Это может быть, например, силиконовый крем, который после работы просто смывают теплой водой (заметим, что каждое такое средство перед применением необходимо тестировать, чтобы избежать аллергической реакции).

Кремы

Современная косметическая промышленность предлагает большое количество разнообразных средств для ухода за руками, прежде всего это кремы. По направленности действии они делятся на питательные, смягчающие, увлажняющие, отбеливающие, защитные и с биодобавками.

Кремы для рук призваны насыщать кожу жировыми и белковыми компонентами, витаминами и минеральными веществами, не допускать потерю влаги, воздействовать на плотность и эластичность тканей, повышая их, а также снимать воспаление и раздражение.

В качественном питательном креме содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Благодаря липидной пленке, которую они образуют, кожа рук оказывается защищенной от вредного воздействия воды, низкой температуры и компонентов моющих средств. В состав крема входят аминокислоты, например протеины шелка, которые укрепляют и поддерживают белковый каркас клеток кожи. В нем присутствуют жирорастворимые витамины A и E, играющие роль антиоксидантов, и витаминные экстракты, которые омолаживают кожу и противостоят свободным радикалам. Одним из важных компонентов крема является мочевина, способная быстро проникать в кожу и интенсифицировать процесс всасывания воды, витаминов, белков и жиров, тем самым увлажняя и питая эпидермис. Для смягчения кожи и заживления небольших повреждений (трещин, порезов и ссадин) в крем вводят D-пантенол.

При покупке крема нужно, чтобы его состав подходил по возрасту, содержанию солнцезащитного фактора (SPF), имел в составе минимум искусственных красителей и ароматизаторов (для их обозначения приняты аббревиатуры FD&C, D&C) и максимум натуральных веществ, хотя следует сказать, что кремы на основе натуральных веществ промышленность не производит. Но такое средство можно приготовить самостоятельно и в домашних условиях. При этом необходимо знать, из каких компонентов может состоять крем и какое действие оказывает на кожу каждый из них.

Для смягчения кожи, придания ей эластичности и устранения раздражения в крем вводят небольшое количество ланолина. Такой биологический стимулятор, присутствующий в пчелином маточном молочке, как апилак, повышает тонус кожи. Однако он может вызывать аллергические реакции, поэтому вводить его в состав крема надо с осторожностью и в дозировке не более 0,03 % от общей массы.

Пчелиный воск образует на коже тонкую пленку, которая не позволит ей терять влагу. Кроме того, благодаря ему кожа приобретает мягкость и эластичность, а крем становится более плотным и термоустойчивым.

В крем нередко добавляют и другой продукт пчеловодства – прополис. Его особенно рекомендуют для составов, предназначенных для женщин старше 40 лет, потому что он оказывает на кожу тонизирующее воздействие.

Для питания кожи в крем добавляют спермацет, в качестве антисептика используют небольшое количество борной кислоты (ту же функцию выполняет лавандовое масло, которое, помимо этого, применяется как отдушка), а для снижения жироотделения вводят очищенный березовый деготь.

Растительные компоненты (кора дуба, зверобой, мята, чистотел, крапива и др.) снимают воспаление на коже, сужают поры и ускоряют заживление мелких ранок.

В кремы добавляют и различные витамины, в частности витамины A (смягчает сухую кожу), C (оказывает противовоспалительное действие), D (нормализует обмен веществ и повышает действенность витамина А), E (омолаживает кожу и служит консервантом) и F (устраняет сухость кожи).

В качестве основы для крема выбирают вазелин, растительное масло (оливковое, персиковое, кукурузное и др.) или глицерин.

Крем для рук необходимо правильно применять, в частности:

– осенью, зимой и весной питательный крем следует наносить на руки днем (особенно перед выходом на улицу, чтобы защитить их от ветра и холода), а увлажняющий – на ночь;

– летом, когда днем на улице жарко, рекомендуется наносить на кожу рук увлажняющий крем, чтобы поддержать водный баланс, а на ночь – питательный.

Кроме того, наносить крем на руки тоже необходимо уметь. Для усиления его эффективности руки надо подготовить, предварительно подержав их 5–10 мин в соляной, травяной или комбинированной ванночке. В крайнем случае можно 2–3 мин постоять под горячим душем, после чего обсушить руки и нанести крем.

Качественная продукция, конечно, стоит дорого. Но и в домашних условиях можно приготовить составы из натуральных продуктов, которые найдутся у каждой хозяйки. Однако такие средства не подлежат длительному хранению.

Рецепт 1.

Требуется: 2 ст. л. льняного масла, 1 ст. л. персикового масла, 1 яичный желток, по 1 ч. л. меда и лимонного сока.

Приготовление. Растереть мед с маслами до образования однородной массы, добавить лимонный сок, желток и перемешать.

Применение. Использовать крем для питания кожи рук.

Рецепт 2.

Требуется: 1 ст. л. глицерина, 1 лимон.

Приготовление. Выжать из лимона сок, добавить глицерин и перемешать.

Применение. Наносить крем на руки после стирки, уборки и пр.

Рецепт 3.

Требуется: 5 ст. л. измельченной свежей травы грыжника гладкого, 250 мл оливкового масла.

Приготовление. Залить траву маслом, настаивать 7 дней и процедить.

Применение. Использовать для ухода за загрубевшей кожей рук и локтей.