Курс настоящей стервы

2) не модно;

3) по меньшей мере, странно.

У всех есть, а у нее нет! И это при том, что в любом словаре черным по белому написано, что депрессия – это ПСИХИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО. Кстати, так трепетно любимый многими ПМС – это тоже не самое нормальное состояние психики. Женщины, у которых он ярко проявляется, как правило, страдают от депрессий во время беременности и после родов, причем и ПМС, и депрессии могут в итоге перерасти в самую настоящую шизофрению. Так что игры в столь модную «депрессуху» и увлекательные путешествия по собственному сознанию (не говоря уже о подсознании) – дело опасное.

На самом деле, у нормального человека депрессии бывают крайне редко и совпадают с какими-то судьбоносными периодами – один кусок жизни закончился, а другой еще не наступил (например, после окончания школы или вуза, развода, смерти близкого человека). Задержка зарплаты и дырка на новых колготках, как ты уже поняла, – не повод впадать в депрессию. После того как начался новый период, а старый уже переосмыслен, депрессия должна автоматически сойти на «нет». Точно так же после чьей-то смерти традиции отмеряют 9 и 40 дней, когда проходит сначала острая боль, а потом – подавленное состояние. Скорбь и ощущение, что тебе не хватает человека, могут остаться надолго, особенно если речь идет о действительно исключительной личности, занимавшей важное место в твоей жизни. Но перерастать в депрессию это состояние не должно. И уж совсем глупо надумывать себе депрессии на пустом месте, как это сейчас многие делают.

Начнем с того, что стерва в депрессии – это вылитая Баба Яга из детской сказки. С нашим стервозным юмором и отношением к жизни быть в плохом настроении просто не позволительно. Это как стихийное бедствие, сметающее все на своем пути. Потом депрессия пройдет, а тебе придется расхлебывать все то, что ты успела наговорить и сделать.

Пребывать в депрессии – это не только вредно для здоровья и иммунитета, но и просто скучно. Одно развлечение – развешивать по родным и близким свои сопли и жаловаться на свое бездарное существование. Даже комедию толком не посмотришь, чтобы не спугнуть госпожу депрессию ненароком. А о личной жизни я вообще молчу… Все время поражалась – это ж какие надо иметь мужество и терпение – пребывать в депрессии по полгода и больше!

Классическими симптомами депрессивного состояния психологи считают постоянное состояние упадка сил, потерю удовольствия от дел, которые раньше его доставляли, общее подавленное состояние, независящее от происходящих событий. Если все вышеперечисленное присутствует в твоей жизни больше месяца-другого, стоит задуматься о походе к психиатру, отпуске в экзотической стране или новом любовнике. А если на все это катастрофически не хватает денег, просто посиди недельку дома в компании хороших фильмов, книг, пирожных и легких спиртных напитков. Выспись хорошенько, подумай о своей жизни и распланируй, какой она теперь будет, и что для этого нужно сделать.

Сразу тебя предупреждаю, не стоит читать статьи по теме, чтобы найти и развить в себе все недостающие симптомы, пить антидепрессанты, смотреть грустные фильмы и старые фотографии. Все, что портит настроение, – с глаз долой!

Страдать и «пребывать в депресняке» может позволить себе только не слишком загруженный дома и на работе человек. Депрессия – она ведь не сама по себе возникает, а от тяжких думок. Любая деятельность, особенно физический труд (а не алкоголь, бдения в Интернете и засиживание в офисе до полуночи, как думают многие), прекрасно прочищает мозги и учит радоваться простым вещам – природе, солнышку, деткам и собачкам, а там уже и до остальных радостей рукой подать – и депрессии как ни бывало!

У каждого свои методы борьбы с депрессией, а по мне так в нее лучше вообще не впадать. Если в голову закрались дурные мысли, скажи себе, что другим еще хуже, что это все от безделья, и принимайся строить новый кусочек жизни, в котором некогда и не над чем проливать слезы!

Дети

Самая удачно определение, которое я слышала: «Дети – это путь к бессмертию». Наши тела изнашиваются, и нужно менять их на новые. Рожая детей, мы передаем им свой опыт, знания, систему ценностей и стиль жизни. Мы перекладываем все лучшее из себя в молодое и полное сил тело. Насколько хорошо это получается – вопрос спорный, иначе не было бы такого количества систем воспитания и педагогических книг. Кстати, лучшая воспитательная методика – личный пример. Умнее еще никто ничего не придумал. Великие педагоги так увлекались мудреными методологиями, что на собственных детей даже времени не оставалось. Дети Спока терпеть не могли своего папашу и обвиняли его в тирании, его внук покончил жизнь самоубийством. Знаменитая Монтессори, разработавшая программу развития для дошкольников, та и вовсе решила не мучиться – сдала своего сына в интернат. Разве можно доверять таким людям?

Могу точно сказать, что ребенок – это зеркало, в котором в усиленной и искаженной форме отражаются характеры родителей и их взаимоотношения, их слабости и недостатки. Если в семье нет согласия, – ребенок вредничает и болеет. Вранье, воровство, заикание, пониженная успеваемость, аутизм, даже элементарная простуда – все это показатели дисгармонии в семье и безграмотности родителей. Поэтому, если с твоим ребенком что-то не так.

в первую очередь работать нужно с причиной, то есть с собой. До трех лет ребенок очень тесно связан с матерью, ее энергетикой, поэтому все ее состояния «переползают» на малыша, она «заражает» его своими настроениями и эмоциями, учит смотреть на мир своими глазами. Поэтому и заводить детей стоит не «по залету», а осознанно, уже зная себя и понимая других людей. Тогда с ребенком будет общаться легко и просто, и не придется отрабатывать на нем свои комплексы и нереализованные мечты.

Как молодая мама и педагог с небольшим стажем, могу поделиться некоторыми наблюдениями-советами:

• Лучший способ укрепить иммунитет ребенка – закаливание.

• Если ты хочешь воспитать самостоятельного и думающего малыша, не стоит его пеленать.

• Если хочешь воспитать Лидера, настоящую Личность, умеющую преодолевать трудности, постарайся родить сама, без кесарева сечения.

• Подгузники-памперсы допустимы только на время прогулок и сна (не всегда, а только когда маме необходимо набраться сил и выспаться). После года подгузники в любом случае недопустимы – ребенок, чтобы развиваться дальше, должен учиться контролировать себя, даже во сне.

• Детям до трех лет нельзя давать сахар и конфеты, только мед и сухофрукты, немного шоколада.

• Кормить ребенка грудью нужно как можно дольше (год-полтора – оптимально), до полугода – только грудью. Соску допустимо использовать иногда и только до года, иначе у малыша испортится прикус и произойдет задержка развития.

• Никогда не допускай, чтобы ребенок видел, как ты куришь или пьешь. От мамы не должно пахнуть табаком и перегаром. Другое дело – семейные торжества, на которых ты можешь выпить бокал вина. Если планируются более обильные возлияния, оставь малыша у бабушки или няни с ночевкой.

• Гулять с ребенком нужно в любую погоду примерно 2 часа в день, тогда малыш будет меньше болеть и лучше развиваться.

• Дневной сон – отличная привычка, и чем дольше она сохраняется, тем лучше для здоровья и развития ребенка.

• Если ребенка не приучить к овощам до года, он не будет любить их и в старшем возрасте.

• Привычка питаться правильно формируется еще с нахождения в утробе и «впитывается» с молоком матери. Нельзя самой есть пирожные с колбасой, а в ребенка запихивать несоленую полезную кашку.

• Чем меньше запретов для ребенка – тем лучше. Лучше спрятать подальше вредные соблазны, чем слушать требовательный рев. Если запрет существует, он должен быть постоянным, без исключений.

• Дети – прекрасные манипуляторы. Они четко просчитывают твои слабые места и добиваются своего. Главное – вовремя отследить манипуляцию и не допускать ее впредь.

• В 2 года у детей развивается склонность к наведению порядка в своих игрушках и вещах. Если ее не поддержать в этом возрасте, приучить малыша к порядку позже будет гораздо сложнее.

• Главное в воспитании – наблюдать за малышом, подмечать, что ему нравится, и развивать природные таланты.

• Лучший способ борьбы с истериками – не замечать их или переключать внимание ребенка на что-то другое.

• Читать ребенку книги и играть с ним каждый день – обязательно. Книги формируют воображение, способность моделировать «внутреннюю картинку». Телевизор дает готовую картинку, не развивая ребенка.

• Смотреть телевизор ребенку не стоит. Лучше на полчаса в день (максимум – час!) ставить русские мультфильмы или кино.

• Компьютерные игры бывают разные – для разного возраста, развивающие и убивающие время. Если ребенок полчаса в день проведет за компьютером в качестве поощрения, ничего страшного в этом нет. Есть масса игрушек, обучающих иностранным языкам, счету, воспитывающих командный дух и другие социальные навыки. Есть умные стратегии, знакомящие ребенка с историей и военной тактикой. Какие игры покупать – решают родители. В любом случае компьютер не должен стать для ребенка болезненной зависимостью, а для родителей – удобным способом забыть о дитятке на несколько часов.

• Чем сильнее загружаешь ребенка занятиями, тем меньше у него остается времени на всякую дурь – от компьютерных игр до поджигания гаража соседа. Спорт (с 3–4 лет), музыка, иностранные языки, походы в театр и выезды на природу, забота о домашних животных, совместная уборка и весенняя посадка цветов – есть масса интересных и полезных для ребенка занятий, которыми взрослым зачастую просто лень заниматься.

• Главная черта, которую нужно развивать в ребенке, – любознательность. Тогда не будет проблем с успеваемостью, ребенок сможет сам себя занимать чтением или мастерить что-нибудь, а тебе останется только отвечать на его вопросы и покупать книжки и «расходные материалы».

• Любые воспитательные методики бесполезны, если ребенка не любят. Ты скажешь – как же можно не любить детей, тем более своих. А я тебе отвечу, что большинство людей своих детей не любят. Они не прячут свое плохое настроение, не борются с ленью, лишая ребенка прогулки, не поят его свежевыжатыми соками, не заводят домашних животных, они живут, как жили, эгоистично надеясь воспитать гения. А потом удивляются, когда получается совсем наоборот. Откупаться от малыша игрушками (чем старше – там более дорогими), сладостями, обедами в «Макдоналдсе» – не лучшая воспитательная традиция.

• Не стоит воспринимать любовь как жертву. Ребенку не нужно ежесекундное сюсюканье, кутание, вскармливание вкусняшками. Дети запоминают самое яркое, то, что их чему-то научило или наградило мощными эмоциями. В эти моменты ты всегда должна быть рядом, а накормить и поменять подгузник могут бабушки-тетушки-няни. Если ты помнишь, именно из рук хороших нянь выходили знаменитые поэты, художники, политики. А родительская гиперопека и «подтирание попы» до пенсионного возраста способствует выращиванию наркоманов, паразитов и «маменькиных сыночков».

• Дети – это закономерный период развития взрослого человека, новый уровень ответственности и реализация себя в новом качестве. Раньше, когда у меня спрашивали, что такое счастье, я не знала, что ответить. Сейчас – знаю. Счастье – это когда у тебя в руке лежит маленькая ножка твоего спящего ребенка…

Добросовестность

Для работодателя добросовестность – просто клад. Очень положительное и благородное слово на практике означает, что человек все должен делать так, чтобы его совесть тихо спала, свернувшись клубочком. В идеале, если начальник тоже добросовестный, он должен платить за такую добросовестную работу по совести, а не по ведомости. Недобросовестному человеку, по идее, должно быть стыдно, если он плохо делает работу. Ему стыдно, даже если за эту самую работу ему не доплачивают. Получается, что добросовестность – это клетка, в которую мы сами же себя загоняем.

Как сделать так, чтобы добросовестность не стала для тебя дорогой в добровольное рабство? Если честно, я ответа на этот вопрос так и не нашла, поэтому открыла свою фирму, где можно работать добросовестно и никого не винить в том, сколько зарабатывается. И на работу я стараюсь брать только людей добросовестных, которые просто не могут делать работу плохо. Иначе весь рабочий день уходит на бесконечные проверки и переделки.

Халтура – привычка на всю жизнь. Если человек привык халтурить, отучить его от этого невозможно. Не помогают ни слезные взывания к совести, ни напоминания о репутации, ни угрозы штрафов. Просто у некоторых людей нет совести. Это факт, с которым нужно смириться и жить. А вот с такими людьми жить не стоит, да и работать лучше аккуратненько, чтобы не заразиться. Или не испачкаться. Стерва должна уметь ходить с высоко поднятой головой не только потому, что это выглядит красиво. Жесты и движения идут изнутри, а гордая осанка и улыбка удаются только тем, кто действительно гордится собой. Вот для этого и нужна добросовестность – не начальству, а тебе самой.

Долголетие

Нам, женщинам, очень повезло. Мужчинам природа дает меньший «срок эксплуатации». В России, например, средняя продолжительность жизни мужчины – 59 лет, а женщины – 72 года. Для сравнения – в дикой и бедной стране Тунис мужчины в среднем в 40 лет только женятся, так как только к этому возрасту они зарабатывают на то, чтобы содержать семью, и живут в среднем до 76. Долгожитель – это тот, кто доживает до 90 лет. При нашем образе жизни и экологии этот возраст кажется практически недостижимым. К тому же ученые точно вычислили, что продолжительность жизни человека определяется его персональной генетической программой, и прожить больше, чем записано в этой программе, он не может, а меньше – сколько угодно.

Главный рецепт долгожительства – это работа и оптимизм. Кто бы что ни говорил о том, что циник – это уставший романтик, пессимист – это романтик с опытом, а кактус – это глубоко обиженный огурец, опыт поколений доказывает, что все долгожители – люди с юмором, не лентяи, по-своему счастливые. Долгожители в рамках умеренно-рационального и не слишком вредного образа жизни умудряются подавлять в себе негативные эмоции, ставить все новые и новые цели. Оптимизм, между прочим, даже вредные привычки побеждает!

Есть и такая закономерность: человек продолжает жить, пока он чувствует свою востребованность и нужность. Бабушки бегают, как девочки, за маленькими внуками, деды проворно лезут с ключами-отвертками под машины сыновей, и даже если и те, и другие брюзжат о своей незавидной доле, можешь быть уверена – все они счастливы от того, что кто-то в них нуждается. Польза от такой востребованности двойная: и психологическая, и физическая. Кто видел, с какой скоростью бабушки вскапывают огороды? Если пока не довелось наблюдать, могу точно сказать, что мини-комбайны конкуренции не выдерживают. Не «стоит» на огород – можно придумать все что угодно. Бывшие бизнесмены читают лекции и консультируют предприятия, кто-то становится заядлым рыболовом или начинает собирать антиквариат. Путей для самореализации так много!

Последняя составляющая долгожительства – это питание. Многие долгожители переходят на вегетарианскую диету, не пьют алкоголь, зато любят свежее молоко. Все больше долгожителей в Японии, так что к японской кухне тоже стоит присмотреться. В любом случае, большую часть рациона должны составлять каши (можно заменять на спагетти) и овощи-фрукты. Оно и для фигуры полезнее, так как среди долгожителей нет толстых людей. Лишний вес сокращает жизнь лет на 5–7, а то и больше.

Теперь, когда ты все это знаешь, у тебя есть блестящая возможность распланировать свою жизнь лет до ста и прямо с завтрашнего дня заняться активной деятельностью. Стерва просто не имеет права превратиться в старушку. В любом возрасте она должна оставаться женщиной. Да и слово «тетка» тоже не из нашего словаря.

Домашние любимцы