Подтянутая и упругая кожа лица за 10 минут в день

Эффективны в борьбе со старением контрастные компрессы, массаж и гимнастика. На проведение этих процедур затрачивается всего несколько минут, однако их регулярное проведение дает такие результаты, на которые не способен даже самый дорогостоящий косметический препарат.

Правильный уход за кожей лица предусматривает последовательное выполнение процедур умывания, очищения, тонизирования, увлажнения и питания. Важное значение для состояния и внешнего вида кожи имеет очередность их проведения.

Зрелая кожа особенно остро нуждается в увлажнении и питании, поэтому, помимо основного ухода, 1–2 раза в неделю необходимо пользоваться витаминными, увлажняющими и питательными масками. Для этой цели полезно накладывать компрессы из целебных трав: розмарина, шалфея, мяты, мелиссы, ромашки, тысячелистника, хвоща, петрушки, цветков липы и других лекарственных растений.

Умывание

Как правило, пробудившись от ночного сна, человек сразу же идет умываться. Однако делать это следует не только утром, но и вечером, так как в течение дня поверхность кожи постоянно загрязняется омертвевшими клетками эпидермиса, выделениями потовых и сальных желез. Кроме того, на коже оседают пыль и копоть, скапливающиеся в порах и препятствующие естественному выделению кожного сала. Умывание очищает кожу от грязи, жира и декоративной косметики.

Анализ химического состава грязевого слоя, образующегося в течение дня, показывает, что он является вредным для кожи лица, вызывает ее раздражение и снижение тонуса, кроме того, загрязнения создают благоприятные условия для развития и размножения микробов.

Проводить данную процедуру нужно с учетом типовых и возрастных особенностей кожи. Необходимо также обращать внимание на состояние воды и качество используемых косметических средств. Дело в том, что вода и косметические препараты по-разному влияют на состояние кожных покровов. Например, холодная вода способствует закаливанию организма, однако постоянное умывание ею вредно для кожи. При длительном воздействии низкой температуры происходит сужение кровеносных сосудов, в результате чего снижается кровоснабжение и питание кожи, она бледнеет, становится вялой, сухой, морщинистой и дряблой. Умывание холодной водой нарушает работу сальных желез и уменьшает количество выделяемого кожей сала. По этой причине использовать воду низкой температуры при умывании следует только людям с жирной кожей лица.

Не стоит умываться непосредственно перед выходом на улицу, поскольку в этом случае может произойти чрезмерное высушивание кожи.

В утренние часы умываться следует мягкой водой комнатной температуры. Она не только освежит кожу, но и приведет ее в тонус. После принятия водных процедур на влажную кожу лица и шеи обычно накладывают жирный крем, а через несколько минут с помощью салфетки удаляют остатки не впитавшегося косметического средства.

В вечерние часы допустимо умывание холодной водой, однако нужно помнить, что подобная процедура может негативно отразиться на качестве сна и даже вызвать бессонницу. Очищать кожу вечером следует за 1–2 часа до сна. Данное требование необходимо соблюдать независимо от состояния и типа кожи.

Горячая вода способствует расширению пор и в то же время снижает сопротивляемость кожи воздействию внешних факторов. При длительном умывании горячей водой происходит расширение поверхностных сосудов кожи, увеличивается проницаемость их стенок. Кроме того, высокая температура воды действует на организм, в результате мышцы становятся слабыми, а кожа – дряблой и морщинистой.

Неблагоприятно отражается на коже умывание горячей водой с мылом: в результате подобной процедуры происходит обезжиривание и обезвоживание кожного покрова, в сосудах застаивается кровь, а на щеках и носу появляются красные пятна. Оптимальный вариант – умываться теплой водой, чередуя ее с более прохладной. Смена температурных режимов активизирует кровообращение, улучшая питание кожи, оказывает благотворное влияние на нервные окончания, расположенные в слоях кожи, а также на весь организм в целом.

Контрастное умывание обычно начинают водой комнатной температуры, затем ополаскивают лицо прохладной водой, снова водой комнатной температуры, прохладной и т. д. Заканчивают процедуру прохладной водой. Однако умывание горячей водой, а также чередование температур во время данной процедуры категорически запрещено людям с расширенными капиллярами. Им рекомендуется умываться мягкой водой комнатной температуры. Для смягчения сырую воду кипятят или добавляют в нее питьевую соду (1 чайную ложку на 1 л воды). Благодаря такой процедуре кратковременное сужение кровеносных сосудов быстро сменяется их расширением, что, в свою очередь, активизирует приток крови к поверхности кожи и улучшает ее питание. Вода комнатной температуры подходит для умывания всем людям без исключения.

Особого внимания заслуживают косметические средства и предметы, с помощью которых производят очищение кожи во время умывания. Нежелательно использовать для этих целей грубые мочалки и полотенца, щетки и хозяйственное мыло. Однако при наличии на коже каких-либо дефектов (например, прыщей, комедонов и т. п.), а также для более глубокой очистки лица специальные щеточки и мочалки могут оказаться незаменимыми. При здоровой коже умывание с помощью щеточек производят не чаще 2 раз в неделю.

Если кожа лица и шеи сухая, то необходимо при умывании полностью исключить мыло. Умываться в этом случае следует только с использованием специально предназначенных кремов и эмульсий, смывая их прохладной водой. Если вода жесткая, нужно смягчить ее ? чайной ложки соды на 1 л воды или 2–3 столовыми ложками молока. Лучше всего использовать для умывания кипяченую воду.

Косметические средства для умывания выбирают с учетом типа кожи и ее возрастных особенностей, препараты должны в наибольшей степени соответствовать потребностям кожи.

При жирной коже рекомендуется умываться 1 раз в неделю горячей водой (36–38 С), через день прохладной, а в остальные дни водой комнатной температуры (18–2 °C), используя при этом специальные гели, способствующие сужению пор.

Неправильное вытирание лица после умывания приводит к преждевременному увяданию кожи. Многие люди вытирают лицо полотенцем, проводя им сверху вниз. При этом кожа лица многократно растягивается и постепенно теряет свои эластичные свойства. Вытирать лицо следует только промокательными движениями, которые не только безвредны для кожи, но и являются подобием гимнастики, улучшающей кровообращение и повышающей упругость и эластичность кожи лица и шеи.

Очищение

Очищение является важным этапом ухода за кожей лица. Ведь, как известно, чистая кожа активнее противостоит негативным воздействиям окружающей среды. И именно очищение дает возможность надолго сохранить здоровье и красоту кожи лица.

Данную процедуру производят ежедневно, 2 раза в день, после умывания. Утром очищение необходимо для того, чтобы убрать с лица выделившийся за ночь кожный жир и ороговевшие частички, а вечером – чтобы снять остатки макияжа и удалить скопившуюся за день грязь. Таким образом, во время утреннего очищения происходит подготовка кожи к нанесению макияжа, а вечером – к полноценному отдыху и восстановлению. Следует отметить, что очищение кожи лосьоном и гелем в вечерние часы производят только после снятия макияжа.

Особенно необходима очистка для зрелой и увядающей кожи. А обладательницам сухой кожи данная процедура может даже заменить умывание.

Не обязательно использовать для очищения кожи дорогостоящие косметические средства. Можно заменить их продуктами, имеющимися в распоряжении любой хозяйки, или составами, самостоятельно приготовленными в домашних условиях.

Кислое молоко

Это идеальное средство для очищения кожи всех типов. Оно подходит для использования в любое время года, особенно весной и летом, когда на лице появляются веснушки.

Кислое молоко делает кожу более нежной и гладкой, под действием содержащихся нем ферментов веснушки бледнеют. Но не стоит забывать, что перекисшие продукты, содержащие большое количество молочной кислоты, могут спровоцировать покраснение и раздражение кожи лица.

Кислое молоко вполне можно заменить свежим кефиром или сметаной. Для очистки жирной кожи вполне подойдет молочная сыворотка, полученная в процессе изготовления творога или простокваши. Очистку выполняют следующим образом: ватный тампон смачивают в небольшом количестве кисломолочного продукта и протирают им лицо. Затем следующим тампоном, смоченным в молоке немного обильнее, чем первый, еще раз протирают кожу.

Процедуру повторяют несколько раз, смачивая при этом каждый последующий тампон чуть больше, чем предыдущий. Последний тампон отжимают и удаляют им излишки кислого молока. Затем кожу ополаскивают теплой кипяченой водой и наносят питательный крем. Перед нанесением крема можно протереть кожу лосьоном.

При жирной пористой коже кислое молоко, нанесенное на лицо тонким слоем, оставляют на всю ночь, а утром смывают водой комнатной температуры. Питательный крем наносят только на кожу вокруг глаз, шею и область декольте. Данный прием позволяет сузить поры и тем самым уменьшить количество выделяемого кожного сала. Хороший эффект при жирной коже дает умывание отваром трав: ромашки, шалфея, липового цвета, полевого хвоща. Они используются раздельно или в смеси всех трав, взятых в равном количестве. Для приготовления отвара следует залить 2 столовые ложки травы 2 стаканами горячей воды, прокипятить на слабом огне 5—10 минут, потом остудить и процедить.

Иногда после очистки кисломолочными продуктами на лице появляются красные пятна и раздражение. При их обнаружении кожу протирают ватным тампоном, смоченным в чайной заварке или свежем молоке, а затем наносят питательный крем.

Пятна и раздражение – это реакция кожи на проводимую процедуру. Как правило, через 5–6 повторений она привыкает к подобному очищению, но, если названные симптомы продолжают беспокоить, лучше заменить кислое молоко более мягким очищающим средством.

Растительное масло

Это хорошее средство для вечернего очищения нормальной и сухой кожи, является наиболее подходящим для ухода за кожей в осенне-зимний период.

В фарфоровую посуду налить 1–2 столовые ложки растительного масла, поместить на 1–2 минуты в горячую воду, чтобы масло нагрелось, а затем с помощью ватного тампона нанести на кожу лица и шеи.

Следующим тампоном, смоченным в масле обильнее, чем первый, обработать лицо по восходящей линии, начиная от шеи: от подбородка и рта провести к вискам, от основания носа – ко лбу и вокруг глаз (от носа по верхнему веку в направлении виска, по нижнему веку от виска к носу). В завершение маслом обработать губы и брови.

Через несколько минут излишки масла удалить ватным тампоном, смоченным лосьоном, чайным настоем или теплой кипяченой водой, смешанной с любым фруктовым соком.

Завершающий этап подобной очистки лучше провести в несколько приемов: сначала слегка смоченным тампоном, а затем сильно увлажненным.

Яичный желток

Яичный желток является эффективным очищающим средством для кожи лица любого типа.

Прежде чем приступать к самой процедуре, следует приготовить очищающее средство: желток сырого яйца отделить от белка, добавить 1 чайную ложку растительного масла, 1 чайную ложку подкисленной лимонным соком кипяченой воды, все тщательно перемешать и поделить состав на 2 неравные части: меньшую использовать для очистки, а большую поместить в прохладное место, чтобы в дальнейшем использовать для последующих процедур.

Ватным тампоном, смоченным сначала в воде, а затем в желтково-масляной смеси, быстро протереть кожу.

Процедуру повторить 2 раза, каждый раз нанося большее количество желтковой массы и растирая ее до появления пены. Через 1 минуту после нанесения смеси смыть ее теплой проточной водой.

Овсяные хлопья

Овсяные хлопья являются хорошим средством для очищения жирной кожи. Его можно использовать для ежедневного выполнения процедуры в течение всего года.

Лучше всего производить подобную очистку в вечерние часы. Овсяные хлопья «Геркулес» (1 стакан) измельчить с помощью мясорубки, добавить питьевую соду (2 чайные ложки) и все тщательно перемешать. Полученного количества массы вполне достаточно для 3-4-кратного использования. Однократную дозу поместить в отдельную емкость, а оставшуюся смесь переложить в стеклянную посуду и хранить в прохладном месте.

Массу, предназначенную для выполнения одной процедуры, развести водой, тщательно перемешать до получения однородной кашицы средней консистенции и нанести на лицо. Слегка помассировав кожу, овсяную массу смыть теплой водой.

Мякиш черного хлеба

Это средство подходит для сухой кожи лица. Очистку мякишем черного хлеба рекомендуется производить не чаще 2–3 раз в неделю.

Мякиш черного хлеба размочить в теплой кипяченой воде, добавить 1 чайную ложку питьевой соды и все тщательно перемешать. Полученную кашицеобразную массу нанести на лицо и через 1 минуту смыть водой.

Майонез