Полное очищение: Исцеление тела, души, жизни

Очищение гололанием

Голодание – еще один очень действенный способ очищения организма от токсинов и шлаков. Но надо иметь в виду, что процесс этот психологически достаточно тяжелый. Очень трудно вдруг взять и прекратить прием пищи. А для некоторых людей это просто невозможно – и не только психологически, а и по состоянию здоровья.

Внимание: голодание абсолютно противопоказано при диабете, повышенной функции щитовидной железы, инфекционных поражениях почек, сердечно-сосудистых заболеваниях.

Всем остальным, и даже совершенно здоровым людям, к голоданию надо подходить с осторожностью. Если вы решили поголодать, но никогда этого раньше не делали, лучше всего начать с голодания продолжительностью в одни сутки, которое проводится один раз в две недели.

Резко прекращать принимать пищу нельзя. За несколько дней до проведения суточного очистительного голодания перейдите на растительную диету. Само голодание нужно проводить от завтрака до завтрака, то есть, позавтракав в день начала голодания (завтрак должен быть очень легким), ничего не ешьте до следующего утра. Очень важный момент – выход из голодания. По окончании 24 часов голодания категорически запрещается сразу набрасываться на еду. Выход из голодания должен длиться столько же, сколько само голодание, то есть 24 часа. В последующие 24 часа рекомендуется употреблять только натуральные соки и протертые фрукты (примерно 1 литр соков и 500 г фруктов разделить на пять приемов). В последующие несколько дней снова придерживайтесь растительной диеты, не злоупотребляя количеством пищи.

Если такое суточное голодание вы выдержали успешно, можно перейти на 36-часовое голодание один раз в две недели либо на 24-часовое голодание раз в неделю. Если и это вам по силам, можете к уже достигнутому результату добавить еще один вид голодания: три дня подряд один раз в месяц. Более длительные курсы голодания лучше проводить под наблюдением врача. Это же касается и абсолютного голодания, то есть отказа не только от пищи, но и от воды. Если вы голодаете самостоятельно, то не рекомендуется отказывать себе в воде. Соответственно из трехдневного голодания нужно выходить тоже в течение трех дней, причем рекомендуется следующее питание: первый день – 1 литр сыворотки из-под простокваши, разделенной на пять приемов, второй день – 1 литр обезжиренного кефира, разделенный на пять приемов, третий день – 1 литр кефира однопроцентной жирности, сухарики, в последующие дни – растительная диета.

Помните: голодание оказывает очистительное воздействие лишь тогда, когда оно проводится периодически – к примеру, одни сутки в неделю в течение трех недель подряд, плюс трое суток подряд в четвертую неделю. Одноразовое голодание в течение одних суток мало что даст вам, если не получит в дальнейшем никакого продолжения!

Во время голодания постарайтесь доставлять себе как можно больше положительных эмоций, побольше бывать на свежем воздухе и по возможности уходить из дома или хотя бы в другую комнату в то время, когда вся семья собирается за обеденным столом. Главное – дать себе установку: то, что вы делаете, – это не мучение и не страдание, а огромное благо для организма, который избавится от продуктов самоотравления, омолодится и даже освободится от некоторых болезней. Заметьте: больные животные обычно отказываются от пищи. Да и люди теряют аппетит, к примеру, при высокой температуре. Это опять срабатывает естественная природная реакция: голодая, организм сам помогает себе, высвобождает энергию, затрачиваемую на переваривание пищи, чтобы направить ее на очищение и оздоровление. А при выходе из голодания вас ожидает прекрасное ощущение легкости и молодости!

Очищение рисом

Противопоказания для проведения данного вида очистки: запоры, геморрой, ожирение, сахарный диабет. Во всех остальных случаях рис является прекрасным средством нормализации обмена веществ, приведения в норму подвижности суставов и работы мочевыделительной системы. Он помогает и при суставных болях, подагре, ожирении. Но нельзя забывать об одном важном условии: при проведении очистки рисом существует опасность вместе со шлаками и солями вывести из организма и необходимые ему минералы, поэтому в процессе рисового очищения нужно обязательно пить зеленый чай, воду с добавлением морской соли и яблочного уксуса. Это поможет сохранить в организме необходимый запас минералов, и прежде всего солей калия, регулирующего работу сердечной мышцы.

Механизм очистительного воздействия риса таков. Перед употреблением в целях очищения рис обязательно вымачивают, в процессе вымачивания из рисовых зерен вымывается крахмал и другие растворимые в воде вещества, и в результате внутри рисового зернышка возникают небольшие полости, зерно становится как бы пористым, воздушным. Попадая внутрь организма, такой облегченный рис начинает втягивать в свои поры попадающиеся на его пути вещества – и, прежде всего, соли. Рис таким образом буквально впитывает в себя соли, осевшие в разных частях организма. При регулярном приеме риса концентрация солей внутри организма постепенно уменьшается, а значит, исчезают суставные боли, очищается от отложений солей позвоночник, в суставах появляются легкость и свобода движений. В совокупности все это говорит о том, что идет разгрузка биологической системы от накопившихся шлаков.

Самый приемлемый способ такого вида очищения: возьмите от одного до полутора килограммов риса. Предпочтение лучше отдать удлиненным неотбеленным зернам, имеющим желтоватый цвет, но при этом помните, что неотбеленный рис противопоказан всем, кто страдает гастритом. Заготовьте четыре стеклянные баночки емкостью 250 мл, на каждую наклейте бумажки или кусочки лейкопластыря с порядковыми номерами от 1 до 4. Теперь можно приступать к подготовке риса – закладке его на вымачивание. На это у вас уйдет четыре дня.

В первый день утром возьмите баночку № 1, положите в нее 1–2 столовые ложки риса и залейте доверху питьевой водой. На следующий день, то есть ровно через сутки, воду нужно слить, оставив на дне рис, и налить в банку новую порцию воды. Сразу же после этого возьмите банку № 2, так же положите в нее 1–2 столовые ложки риса и заполните водой. Утром третьего дня нужно слить воду уже из обеих банок – первой и второй, налить туда свежей воды, и тут же засыпать рис в банку № 3, налив воды и туда. Аналогичным образом поступаете и на четвертый день – сливаете воду в первых трех банках, заливаете туда свежую воду, затем кладете то же количество риса в четвертую банку и ее тоже заливаете водой.

Собственно очищение начинается на пятый день, утром. Для этого нужно слить воду из баночки № 1, положить его в кастрюльку, залить кипятком и кипятить в течение 2–3 минут. При этом не забудьте одновременно снова сменить воду в оставшихся баночках – второй, третьей и четвертой. А в освободившуюся баночку № 1 снова засыпьте рис для вымачивания.

Когда рис из первой баночки сварится, слейте воду, кастрюльку с готовым рисом поставьте в теплое место и укутайте на 20 минут большим полотенцем или одеялом. После чего этот рис нужно съесть вместо завтрака, не добавляя в него ничего – ни масла, ни соли, ни сахара, – и, естественно, без хлеба. Очень важно при этом тщательно и долго пережевывать рис. Постарайтесь ничем не запивать съеденное и еще в течение четырех часов воздерживаться от еды и питья. Через четыре часа можно принять пищу, но это должна быть легкая закуска. Предпочтителен картофель в мундире, морепродукты, а также курага и изюм – это позволит пополнить запас минеральных веществ в организме. В целом данная система очистки не требует какой-то особой диеты, но постарайтесь ограничивать себя в жирной, острой, соленой пище и отдавать предпочтение блюдам вегетарианской кухни, это ускорит достижение очистительного эффекта. Ну и, конечно, постарайтесь не употреблять тяжелую пищу и не переедать, чтобы не перегружать организм.

На следующий день рисовый завтрак готовится из баночки № 2, и далее все проводится по той же схеме: меняется вода в остальных баночках, в освободившуюся баночку засыпается новая порция риса. Очистку можно проводить в течение любого времени от недели до месяца, в зависимости от вашего самочувствия. В принципе, показателем для прекращения очистки является заметное улучшение самочувствия.

Очищение при помощи биологически активных веществ

Как мы уже знаем, основная задача очищения – избавить организм от шлаков и ядов, продуктов распада не выведенных из организма и не усвоенных им веществ. Одна из форм избавления от шлаков – растворение их. В природе существуют многочисленные естественные «растворители» – биологически активные вещества. Воздействуя на шлаки, эти «растворители» меняют их химическую структуру, превращая в совершенно иные вещества, которые сравнительно легко выводятся из организма. Такие «растворители» – это прежде всего различные естественные и безопасные для организма кислоты: аскорбиновая, лимонная, молочная и т. д. Злоупотреблять уксусом для поступления кислоты в организм не рекомендуется – это не только не полезно, но и вредно. А вот употреблять в этих целях цитрусовые, молочнокислые продукты, квашеную капусту и красное вино очень даже желательно (последним, естественно, не злоупотребляя). Кстати, заметьте: засорившийся организм сам требует кисленького, сигнализируя таким образом, что пора заняться очищением.

Очень полезно периодически устраивать себе в этих целях лимонно-апельсинные дни.

Лимон – один из наиболее эффективных природных «растворителей». И растворяет он, конечно же, то, что должно быть удалено из человеческого организма. Лимон не только растворитель, но и восстановитель. Он пополняет организм витаминами и необходимыми веществами, повышает иммунитет, снижает активность болезнетворных микробов и восстанавливает нормальную жизнедеятельность очень многих органов и тканей.

Лимон, как и все другие цитрусовые, – хорошее средство против гнилостных процессов в организме. Во многих случаях он помогает удалить те отложения токсичных веществ, которые не выводятся другими способами.

Очень хорошо для очищения организма применять смесь из соков разных цитрусовых: лимона, апельсина, грейпфрута.

Имейте в виду, что при очищении цитрусовыми надо соблюдать определенные меры предосторожности.

От этого способа очищения придется отказаться тем людям, у которых наблюдается ярко выраженная аллергическая реакция на цитрусовые. Лучше не злоупотреблять цитрусовыми беременным женщинам, чтобы будущий ребенок не приобрел аллергию. Аккуратнее нужно обходиться с цитрусовыми и людям с повышенной кислотностью. Хотя это спорный вопрос: есть исследования, доказывающие, что сок лимона не только не повышает уровень кислотности, а наоборот, нейтрализует ее избыток, и обусловлено это тем, что употребление лимонов приводит к выработке в организме карбоната калия, нейтрализующе воздействующего на кислоты. Но все же будьте осторожны, и полагайтесь в этом вопросе на свои собственные ощущения: если вас на кислое не очень тянет, не прибегайте к насилию над организмом.

С осторожностью следует употреблять цитрусовые и при перевозбуждении нервной системы. Цитрусовые оказывают тонизирующее воздействие – и апельсин или лимон, съеденный перед сном, вполне может стать причиной бессонницы.

Кроме того, не забывайте, что лимонная кислота отрицательно воздействует на защитный слой зубной эмали, что способствует повышению чувствительности зубов к перепадам температуры (когда ломит зубы от холодного и горячего), а затем и возникновению кариеса. Поэтому рекомендуется после употребления лимона, апельсина или их сока полоскать рот теплой водой. Помните, что в течение часа после употребления цитрусовых нельзя чистить зубы – требуется, как минимум, час, чтобы вернуть зубной эмали исходную прочность после размягчающего действия кислоты.

Помимо постоянного включения цитрусовых в свой рацион, желательно периодически проводить очищение соками цитрусовых в течение одного дня.

Для этого вам потребуется 4–6 грейпфрутов, 2–3 лимона и примерно 2–2,5 килограмма апельсинов. Выберите день, когда вам не нужно заниматься тяжелой работой и вы можете побыть дома хотя бы в относительном покое. Утром натощак выпейте слабительный настой лекарственных растений – к примеру, листа сенны или коры крушины. Затем самостоятельно приготовьте сок, отжав его из всех имеющихся у вас цитрусовых (у вас должно получиться около двух литров сока). Имейте в виду: сок должен быть именно свежевыжатым, приготовленным из натуральных фруктов – готовые соки с консервантами, красителями и сахаром не подойдут! Разбавьте получившиеся два литра сока таким же количеством воды и перемешайте. Таким образом, у вас получится 4 литра жидкости. Примерно через полчаса после приема слабительного настоя выпейте стакан получившейся смеси соков. Сделайте перерыв на 20–30 минут и выпейте еще стакан, через 20–30 минут еще стакан и т. д. Так, с перерывами, выпейте весь сок в течение дня.

Ближе к вечеру проявится действие слабительного и начнется интенсивное очищение организма через кишечник. Но действие лимонов этим не ограничивается: дело в том, что при очищении лимонами вступают в действие и другие выделительные системы – почки и кожа. Кстати, если во время очищения лимонами появляется сыпь на коже – это говорит как раз о том, что очищение через кожу идет чрезмерно интенсивно, и ее выделительная система не справляется с нагрузкой. В этом случае прием сока лучше прекратить.

Перед сном желательно сделать клизму из двух литров чуть теплой воды с небольшой добавкой лимонного сока. Цель такой клизмы – удалить из толстой кишки те отбросы, которые могли там остаться.

На следующий день нужно есть только овощные и фруктовые пюре.

Подобным же образом можно провести очищение при помощи кефира. Натощак примите слабительный настой либо сделайте очистительную клизму. Купите кефир средней жирности и пейте его в течение дня по одному стакану через каждый час. Всего за день нужно выпить до трех литров кефира, но в любом случае не менее полутора. При возникновении слабости выпейте стакан чая с медом.

Воздержусь от рекомендаций проводить аналогичные процедуры с красным вином. Тут желательно придерживаться значительно меньших доз и не злоупотреблять вином на голодный желудок, а вот изредка выпить стакан красного вина после обеда очень даже полезно.

Важный момент: кислоты, содержащиеся в цитрусовых и молочнокислых продуктах, не просто растворяют шлаки, а превращают их в соли. Чтобы остатки этих солей не оседали в организме, после проведения очистительных мероприятий необходимо использовать отвары растений и соки, способствующие выведению солей. Вот один из рецептов: запаситесь осенью корнями крупного подсолнуха, срежьте тонкие волосатые корешки, остальное тщательно вымойте и высушите. Перед употреблением раздробите корень на мелкие кусочки, залейте горячей водой из расчета 1 стакан корней на 3 литра воды и кипятите 1–2 минуты в эмалированной посуде. Получившийся отвар нужно выпить в течение двух дней, затем те же корни залить новой порцией воды в том же объеме, прокипятить в течение 5 минут и снова пить в течение трех дней. После те же корни заливаются тремя литрами воды в третий раз – теперь надо кипятить 15 минут, и снова выпить за два дня. Затем берется следующая порция свежих корней, и с ней проделывается все то же самое. Так в течение месяца. Соли начинают выводиться вместе с мочой через две недели после начала курса. Имейте в виду: при проведении этого курса очищения нельзя есть острые, кислые и соленые блюда.

Летняя чистка

Если у вас нет возможности приобретать в больших количествах цитрусовые, привезенные издалека, посмотрите, что вам может предложить родная природа. Ведь чего только не растет у нас летом в огородах, садах да и просто в лесах и на болотах. Природа воистину позаботилась о человеке, создав для него настоящую живую аптеку. Но он по-прежнему не замечает этой заботы и упорно употребляет в качестве лекарств разную «химию» – чаще вредную, чем полезную. А выигрывает всегда тот, кто обращается за помощью к природе. Я надеюсь, вы сами в этом вскоре убедитесь.

Множество произрастающих у нас в средней полосе и даже на севере ягод, фруктов, овощей и трав способны очень эффективно выводить шлаки, накапливающиеся во внутренней среде организма. Способ выведения шлаков при помощи даров родной природы прост и доступен, особенно в летний период. Хорошо, если все эти продукты выращены на вашем собственном дачном участке – тогда вы будете полностью уверены в том, что все, используемое вами, является экологически чистым и не засорено нитратами и нитритами.

Для такого летнего очищения может быть использовано практически все то, что принято выращивать в огороде. Прежде всего это петрушка, укроп, зеленый лук, сельдерей, любисток, такие овощи, как огурцы и помидоры, ну и всевозможные фрукты и ягоды.

Итак, возьмите за правило в течение лета (в период с июля по сентябрь, когда на огороде что-то созревает) один раз в неделю устраивать себе очистительный день. В этот день с утра, вы съедаете натощак хороший пучок зелени – петрушки, укропа, сельдерея, лука, любистока, зеленых листьев чеснока и салата. Все это нужно есть без хлеба, соли и прочих приправ! Если чего-то из перечисленного в вашем пучке будет недоставать – ничего страшного. Главное – чтобы там обязательно была петрушка.

Весь оставшийся день вы больше ничего не едите и не пьете, а питаетесь лишь зрелыми, сочными овощами и фруктами опять же без хлеба, приправ и прочих добавок. Есть фрукты и овощи можно начинать уже через полчаса после того, как вы съели пучок зелени. При возможности добавьте в рацион и лесные ягоды: чернику, бруснику, клюкву, а также рябину и калину.

Что происходит в организме в результате такой чистки? С помощью пучка зелени, и прежде всего петрушки, проводится очищение организма от токсинов – петрушка обладает свойством нейтрализовывать токсины и бороться с болезнетворными бактериями. Кроме того, она содержит большое количество антиоксидантов, способных выводить из организма нежелательные продукты обмена веществ, оказывает мочегонное действие, активизируя вывод шлаков из организма. В результате исчезают отеки, улучшается работа сердечной мышцы и всей сердечно-сосудистой системы.

Когда вы начинаете питаться фруктами и овощами, на смену выведенной насыщенной шлаками жидкости тут же поступают полезные и экологически чистые овощные и фруктовые соки. В организме в бурное движение приходят все жидкости, и прежде всего внутритканевые и межтканевые. Благодаря этому внутренняя среда организма очень эффективно и быстро очищается. Кроме того, клетчатка, которая поступает в организм с овощами и фруктами, способна впитывать в себя и выводить из желудочно-кишечного тракта токсичные, ядовитые для организма вещества. Мягкое слабительное действие фруктов, овощей и ягод обеспечивает очень щадящее очищение внутренней среды организма.

Очищение органов и систем

Очищение кишечника и желудка

«Все болезни гнездятся в кишечнике», – говорил знаменитый древнегреческий врач Гиппократ. Это действительно так, ведь яды и токсины, скапливающиеся в кишечнике, не только нарушают работу пищеварительной системы, но вдобавок отравляют весь организм, способствуют возникновению прыщей, фурункулов, снижают иммунитет, вызывая множество других неприятностей.

Поэтому, приступая после общей чистки организма к очищению отдельных органов и систем, желательно начать именно с кишечника.

Это нужно сделать еще и потому, что большинство наших сограждан страдают одним из самых распространенных недугов нашего времени – дисбактериозом. Что такое дисбактериоз? Это такое нарушение баланса микрофлоры кишечника, при котором полезные микроорганизмы оказываются уничтоженными, а опасные и болезнетворные, напротив, размножаются сверх всякой меры. В человеческом кишечнике, если он функционирует нормально, обитает около пятисот видов различных микробов. И не надо пугаться слова «микроб», которое мы по незнанию привыкли связывать только с болезнями. Да, существуют болезнетворные микробы, но существуют и полезные. Один из полезных видов микробов – это, к примеру, молочнокислые бактерии, которые содержатся в кефире и в ацидофилине. Полезные микроорганизмы в кишечнике просто необходимы для нормального усвоения и переваривания пищи. Если их недостаточно – пища плохо переваривается, начинает бродить. А при дисбактериозе их как раз и недостаточно. А вот патогенных, болезнетворных микроорганизмов в кишечнике при дисбактериозе становится слишком много. Определенное их количество тоже всегда присутствует в кишечнике, и это не страшно – далеко не всякий болезнетворный микроб приводит к болезни. Опасность заболевания возникает лишь тогда, когда нарушается баланс полезных и вредных микроорганизмов – полезных становится меньше, а вредных – больше. Это и есть состояние дисбактериоза. Значит, дисбактериоз не только не позволяет нормально переваривать пищу, но и может привести к целому ряду серьезных заболеваний!

Отчего же возникает дисбактериоз? В первую очередь, вследствие применения лекарств. Лекарственные препараты, и особенно антибиотики, очень часто убивают не только вредоносные микробы, но и полезные, необходимые человеку. Нормальный баланс микроорганизмов в кишечнике может быть нарушен и по другим причинам – вследствие стресса, болезни, переохлаждения, плохой экологии.

Следствие дисбактериоза – аутоинтоксикация, то есть самоотравление организма, в кишечнике вследствие нарушения баланса микрофлоры образуются яды и токсины, которые начинают отравлять весь организм. Первые признаки аутоинтоксикации – чрезмерно сухая кожа, ломкие и выпадающие волосы, синяки и отеки под глазами. Явное свидетельство наличия дисбактериоза – вспучивание желудка после приема пищи, когда в животе начинается бурчание и появляется чувство распирания от избытка газов. Такое бурное образование газов – это как раз и есть следствие процесса брожения в желудочно-кишечном тракте.

Начиная процедуры по очищению кишечника, надо одновременно принимать некоторые дополнительные меры по борьбе с дисбактериозом.