Идеальный возраст 30+. Уход за телом

6. Заведите отдельное полотенце для интимной гигиены. Оно обязано быть мягким и чистым. Нежные половые органы нельзя вытирать, их нужно аккуратно промокать полотенцем.

7. Отдавайте предпочтение трусикам из натуральных материалов. Белье должно облегать тело, но не давить и не врезаться в кожу.

Интимная гигиена во время критических дней

В период менструаций опасность занести во влагалище инфекцию значительно возрастает, поэтому во время критических дней будьте особенно осторожны.

1. Не купайтесь в бассейне, море, реке. Не обманывайтесь: тампон не способен защитить влагалище от болезнетворных микроорганизмов.

2. Воздержитесь от половых контактов.

3. Ежедневные прокладки меняйте каждые 4 ч, прокладки для месячных – не реже 4–6 раз в день, тампоны – каждые 2–4 ч. Тампоны можно использовать только в первые дни цикла, но желательно вообще обойтись прокладками, так как даже самые качественные тампоны небезопасны для шейки матки.

4. Строго соблюдайте все стандартные правила интимной гигиены.

Выбор средства для интимной гигиены

Как уже отмечалось, для интимной гигиены нежелательно использовать обычное щелочное мыло. Сегодня на косметическом рынке представлен широкий ассортимент специальных средств для поддержания чистоты наружных половых органов.

1. Прежде всего запомните: все эти средства служат только для очищения, а не для лечения. Поэтому, если у вас появились тревожные симптомы, как можно скорее посетите гинеколога.

2. Покупайте средства для интимной гигиены в аптеках или надежных специализированных магазинах – так вы обезопасите себя от приобретения подделок.

3. Обращайте внимание на состав средств для интимной гигиены. Очень хорошо, если среди компонентов будут присутствовать молочная кислота, масло чайного дерева, экстракты лекарственных трав, D-пантенол. Дело в том, что молочная кислота поддерживает в половых органах кислую среду; масло чайного дерева обладает антибактериальными свойствами и обеспечивает защиту от возбудителей «женских» болезней; экстракты дубовой коры, ромашки, календулы и других лекарственных растений оказывают увлажняющее и антисептическое действия; D-пантенол (декспантенол) – витамин группы В, производное пантотеновой кислоты – увлажняет, успокаивает и снимает раздражение.

4. Избегайте средств с искусственными красителями и ароматизаторами: очень часто они вызывают аллергию. Красивый оттенок средства для интимной гигиены, специфический фруктовый или иной запах – все это сигнализирует о том, что в средстве есть искусственные добавки. Обращайте внимание и на срок годности: если он слишком большой (2–3 года и более), значит, средство просто не может быть полностью натуральным.

Виды средств для интимной гигиены

Существуют несколько видов средств для интимной гигиены, которые отличаются по консистенции и способу применения.

1. Гель для интимной гигиены. Качественное средство имеет жидкую консистенцию, но при этом не дает обильной пены. В состав геля, как правило, входит много увлажняющих компонентов.

2. Пенки и муссы для интимной гигиены прекрасно подойдут для чувствительной кожи. Они имеют легкую консистенцию и очищают крайне деликатно, но качественно.

3. Крем для интимной гигиены. Входящие в состав такого крема компоненты увлажняют и успокаивают кожу и слизистую. Этим средством полезно пользоваться перед купанием в реке или бассейне: оно защитит половые органы от сухости; впрочем, крем имеет еще один плюс: его можно использовать в качестве лубриканта, т. е. интимной смазки во время полового акта.

4. Интимное мыло в отличие от обычного туалетного не содержит красителей и консервантов, поэтому обеспечивает деликатное очищение и причиняет минимум вреда кислой среде влагалища. Как правило, мыло для интимной гигиены содержит растительные экстракты.

5. Влажные салфетки для интимной гигиены – оптимальный вариант в том случае, когда условия не позволяют воспользоваться другими средствами для интимной гигиены. Они просто незаменимы, например, в поезде или в походе. Особо подчеркнем, что на салфетках обязательно должна стоять пометка «для интимной гигиены». Никогда не пользуйтесь для очищения половых органов влажными салфетками для снятия макияжа или универсальными очищающими салфетками. Салфетки для интимной гигиены пропитаны молочной кислотой, увлажняющими и дезинфицирующими веществами, которые обеспечивают деликатный уход.

6. Дезодоранты для женской интимной гигиены не имеют аромата, но способны замаскировать естественный запах. Очищающим эффектом они не обладают, поэтому использовать их нужно после – но ни в коем случае не вместо – подмывания.

Мочалки и полотенца – это предметы личной гигиены, у каждого члена семьи они быть своими. Не пользуйтесь чужими мочалками и полотенцами, ведь через эти вещи вы можете заразиться грибковыми, кожными и другими инфекциями.

Губка или мочалка?

Мочалка – наш постоянный и верный спутник при всех гигиенических процедурах. По каким же критериям подбирать мочалку, чем отличаются мочалки из разных материалов и в чем преимущество мочалки перед губкой?

1. Поролоновые губки хороши для ежедневного мытья под душем. Достаточно слегка потереть поролон мылом или капнуть на него несколько капелек геля для душа – и стойкая обильная пена вам обеспечена. Ухаживать за такой губкой достаточно просто: поролон хорошо промывается проточной водой и быстро высыхает.

Тем не менее поролоновые губки не в состоянии как следует помыть кожу: они просто скользят по ее поверхности. Слишком деликатные губки не дают также пилинг-эффекта, т. е. не отшелушивают с поверхности кожи отмершие клетки. Кроме того, поролоновые губки очень быстро изнашиваются (рис. 1).

Рис. 1. Поролоновые губки

Мочалку, как и зубную щетку, нужно регулярно менять. Срок службы мочалки – примерно б месяцев. Не ждите, когда она полностью придет в негодность: почти новая внешне мочалка способна быть рассадником микробов и грибка.

2. Целлюлозные губки внешне похожи на поролоновые, однако отличаются от них своей структурой. Поролон – пористый, целлюлоза – пористо-волокнистая, а значит, более прочная.

Целлюлозные губки имеют одну интересную особенность: в сухом виде они жесткие, твердые и даже чем-то напоминают пемзу, а при намокании размягчаются и становятся почти как их поролоновые «родственницы».

Срок службы целлюлозной губки больше, чем у поролоновой, но прочие достоинства и недостатки у них сходны (рис. 2).

Рис. 2. Целлюлозные губки

3. Морские губки изготавливают, как можно догадаться, из беспозвоночных жителей океанских глубин, обрабатывая их особым образом. Морская губка идеально подходит для чувствительной кожи, хорошо очищает тело, обеспечивает легкий массажный эффект и позволяет очень экономно расходовать средства для душа. Однако у морской губки есть 2 существенных недостатка: очень недолгий (даже по сравнению с поролоном) срок службы и крайне высокая цена (рис. 3).

Рис. 3. Натуральная морская губка

4. Нейлоновые мочалки прочные и эластичные, но при этом медленно размокают, поэтому мыться ими нужно аккуратно, а при сильном надавливании они даже царапают кожу (рис. 4).

Рис. 4. Нейлоновые мочалки: а) прямоугольная мочалка; б) мочалка-шарик

5. Мочалки из вискозного волокна быстро и равномерно пропитываются водой, мягко и нежно очищают кожу, но при этом очень быстро приходят в негодность.

6. Вязаные мочалки-жгуты очень хорошо очищают кожу, растирают и массируют ее. Чем крупнее вязка такой мочалки, тем грубее она оттирает кожу. Мытье такими мочалками нельзя назвать деликатным, однако оно, безусловно, очень эффективно (рис. 5).

Рис. 5. Вязаные мочалки-жгуты

7. Лыковые мочалки изготавливают из внутреннего слоя липовой коры. Распаренная и размокшая такая мочалка становится мягкой и тщательно оттирает кожу, очищая ее от слоя омертвевших клеток. Кроме того, липовые волокна выделяют фитонциды – биологически активные вещества, которые благоприятно влияют на состояние верхних дыхательных путей.

У лыковых мочалок есть один серьезный недостаток: в процессе мытья древесное волокно крошится и в ванне остаются мелкие частички лыка, которые могут засорить сток, поэтому сливное отверстие ванны нужно защитить решеткой или сеткой (рис. 6).

Рис. 6. Лыковая мочалка

8. Мочалки из сизаля считаются лидерами среди прочих мочалок из натуральных материалов. Сизаль (можно встретить также варианты «сезаль», «сисаль») – это грубое волокно из листьев мексиканской агавы, очень прочный и жесткий материал.

Мочалки из сизаля, как правило, плетеные или вязаные, отлично подходят для глубокого очищения и массажа, а в некоторых случаях способны даже заменить скраб. Однако пользоваться ими для ежедневного мытья не рекомендуется, так как они довольно сильно раздражают кожу. Достаточно применять сизалевые мочалки 1 раз в неделю (рис. 7).

Рис. 7. Мочалка из сизаля

Внимание! Ни в коем случае не пользуйтесь мочалкой из сизаля, если у вас чувствительная кожа, много родинок или есть воспаления.

9. Мочалки из люффы («луффы» или «люфы») также достаточно популярны. Люффа – это растение семейства тыквенных, больше известное как «бешеный огурец». Мочалки изготавливают из просушенных волокон этого растения, которые при намокании размягчаются, а при высыхании снова становятся жесткими.

Мочалка из люффы хорошо очищает кожу и обеспечивает эффект пилинга, пользоваться ею можно 1–2 раза в неделю. Небольшие и мягкие мочалки из недозревшей люффы подходят детям и людям с чувствительной кожей. Толстые, жесткие, с черными зернышками-вкраплениями мочалки из созревшей люффы очищают кожу более грубо, но и более эффективно (рис. 8).

Рис. 8. Мочалки из люффы