Разговор с душой

Послание: Закрой глаза и посмотри внутрь себя, попробуй почувствовать, где говорит Разум, а где что-то другое. Может быть менее связное и логичное, но очень интересное на уровне ощущений. Когда ты услышишь зов Души, то почувствуешь или тихую радость, ликование или облегчение, а, возможно, захочется плакать. Душа говорит с тобой через тело и чувства, и это всегда очень приятные ощущения. Слышать зов Души – это уже очень хорошо. Но для того, чтобы отправиться в путь, откликаясь на зов, тебе нужно выбрать роль Героя. А для этого нужна смелость, жажда приключений, намерение двигаться вперёд. И, да, у тебя всё это есть, нужно лишь достать эти качества из себя.

16. Радость

Радость – знакомое состояние для большинства людей. Но многим знакома и понятна радость с точки зрения Разума. Большинство из нас всё же знает, что нас может порадовать – любимая еда или музыка, объятия любимых людей, ласковые домашние питомцы, покупки желанных вещей и так далее. Но есть еще одно понимание радости. Есть то, что радует не Разум, а Душу. Конечно, разум тут тоже может порадоваться вместе с Душой, но не всегда.

А есть радость как показатель правильности пути. И эта радость может быть в том числе тихая, когда просто становится как-то так хорошо на Душе. Радость – это естественное состояние Души. Если ее давно не ощущали, то всё ли в порядке с вами и с вашим путём, с желаниями вашей Души?

А бывает радость заблокирована. Это происходит в детстве, когда радость ребенка обесценивают или блокируют опасениями: «Не радуйся лишнего, потом плакать будешь!»

Вопросы себе: Есть ли то, что сейчас меня радует? А радует ли меня то, чем я занимаюсь в жизни? Что меня могло бы порадовать? Почему я этого не делаю? Что можно сделать для себя еще, чтобы меня это порадовало? А есть ли в моей жизни место для радости Души, а для Радости Разума? Что я могу каждый день делать для того, чтобы себя порадовать? Умею ли я проявлять радость, показывать ее миру и людям? Если нет, то что я могу сделать для того, чтобы проявлять радость?

Послание: Вспомни о своём внутреннем ребенке. Ребенок умеет искренне радоваться и веселиться. Спроси у своего внутреннего ребенка: что тебя порадует сейчас, и что порадует потом? Может быть стоит написать список и постоянно его пополнять. Заведи для себя привычку: каждый день делать хоть что-то, чтобы себя порадовать. А если чувство радости позабыто, то спроси себя: что я делаю не то? Возможно, есть хождение по кругу, по граблям или не по своему пути. Может пора что-то менять?

17. Принятие

Невозможно принимать других людей, пока не научишься искренне принимать себя. Это самообман, когда человек считает, что умеет принимать других, при этом не принимая себя. Принимать других людей – это не равно терпеть. Важно видеть красоту пути любого другого человека, у каждой души свои задачи и уроки, каждый путь по-своему прекрасен, если посмотреть на это с точки зрения опыта и пути Души. Но если вам не комфортно рядом с таким человеком, то принимая его, не нужно оставаться рядом и терпеть. Есть такая позиция в психологии: «со мной всё в порядке, и с тобой всё в порядке.» А вот по пути ли нам при этом – это уже второй вопрос. Принимая другого человека нам могут быть неприятны проявления в наш адрес, и тут важно не забывать обозначать свои границы и говорить о своих чувствах.

Принятие исключает оценку. Это позиция наблюдателя, а не судьи. Попробуйте безоценочно посмотреть на свою жизнь и жизни других людей.

Принимать можно не только себя и других, но и обстоятельства в жизни, да и саму жизнь, такой, какая она есть. Еще раз повторю, что принимать – не значит смириться. Важно не путать эти понятия.

Не оценивать, не сравнивать, не избегать, не противостоять, не сопротивляться, не игнорировать, не отрицать, не обесценивать и так далее. Это всё о принятии. Чистое внимание, наблюдение, но без оценок и игр Ума. Только тогда можно увидеть людей и ситуации такими, какие они есть. Принятие при этом всегда безусловно. Принятие с условиями – это не принятие. Только безусловно приняв себя или другого человека, можно его искренне полюбить, иначе вы влюбляетесь в вымышленный образ, а не в человека. Безусловно приняв ситуацию, можно что-то по-настоящему изменить в ней, не питая иллюзий и не окунаясь в самообман.

Вопросы себе: Принимаю ли я себя? Принимаю ли я других людей, их выбор, их путь и их жизнь? Что я вижу, когда безоценочно смотрю на свою жизнь? А когда смотрю безоценочно на жизни других людей, то что вижу? Удается ли мне быть в позиции наблюдателя? Как часто я критикую и оцениваю себя и других? Для чего мне критика и оценка? Что будет, если я перестану критиковать и оценивать, и начну принимать всех и всё такими, какие есть? Нет ли у моего принятия каких-либо условий?

Послание: Принимай безусловно себя, других людей, любые события, саму жизнь, даже смерть. И тогда ты не будешь сливать энергию в те проживания, которые противоположны принятию. И тогда ты будешь видеть людей и вещи такими, какие они есть, и тогда ты сможешь задать себе вопрос: а что я с этим хочу и могу сделать? Принимать – не равно терпеть, помни об этом. У каждого человека есть свои причины поступать тем или иным образом. Тебе не нужно знать какие именно это причины, важно просто понимать, что они всегда есть.

18. Окружение

Для каждого человека важно окружение. «Скажи мне кто твой друг, и я скажу, кто ты» – Мигель Сервантес. Наше окружение нас определяет. Это не про плохих или хороших людей, люди в окружении могут быть сами-то по себе неплохие, но конкретно вам они сейчас мешают развиваться.

Друзья познаются не только в беде, но и в радости. Порой погрустить с другим человеком многим проще, чем вместе с ним порадоваться, не провалившись при этом в зависть.

А еще наше окружение – это наши зеркала. Как мы могли бы понять, какие мы, если бы не было зеркал? Могли бы тогда иметь только примерные представления о себе. И тут я не только об обратной связи от людей, а, в том числе, еще и о том, что поведение людей в отношении нас никогда не случайно. Например, если вас кто-то обесценивает, то имеет смысл посмотреть в себя и увидеть, не обесцениваете ли вы сами себя, не обесцениваете ли других людей, даже не замечая этого. Да, люди-зеркала иногда бывают «кривыми», но это тоже не случайно, ведь порой мы не замечаем чего-то до тех пор, пока это не будет сильно преувеличено.

Вопросы себе: Какое моё окружение? Что есть во мне, что моё окружение отражает мне, как зеркало? Для чего в моем окружении именно эти люди? Моё окружение помогает мне расти и развиваться или тянет меня вниз? Моё окружение даёт мне энергию или забирает её, даёт мотивацию или лишает её? А что я даю своему окружению, или только беру? Как окружение влияет на то, что я делаю, куда двигаюсь, как развиваюсь? Моё окружение экологичное или токсичное? Почему я нахожусь рядом именно с этими людьми? Я живу своими мыслями или навязанными окружением? Как я, благодаря окружению, могу проявить лучшие свои качества?

Послание: Выбирай своё окружение тщательно, пусть в нём будут прекрасные, интересные, ресурсные люди, которые будут помогать тебе расти и развиваться, и ты тоже сможешь помогать им расти и развиваться. Окружение может быть прекрасным стимулом, и только ты вправе решать, кто будет в твоем окружении, а с кем пришла пора проститься. Не потому, что кто-то плохой, а кто-то хороший, а потому, что совместный отрезок пути пройден, и пришло время каждому идти своей дорогой, с теплом и благодарностью вспоминая время, проведенное вместе. А, возможно, есть в твоем окружении люди, с которыми отношения не могут оставаться такими, какими были. С ними можно продолжить общение, но только полностью изменив правила взаимодействия и общения. Возможность прекратить общение есть и у тебя, и у других людей. Не нужно обижаться. Благодарность – это то, что помогает нам расти, обида – тянет нас на дно.

19. Сужение

Порой люди мыслят с позиции: вижу цель и не вижу препятствий. При этом не видят не только препятствий, но и ничего вокруг не замечают, упуская что-то важное из виду, или не обращая внимания на чувства других людей. Это позиция «есть я и цель/объект, а больше ничего нет». Иногда это действительно необходимо, чтобы не распыляться, а иногда это мешает видеть картину шире, мешает замечать дополнительные возможности. Сужение бывает необходимо в конкретных ситуациях или в конкретный период времени, но если это стратегия жизни, то она многого лишает. Можно заниматься всем и ничем одновременно, а можно сфокусироваться на чем-то одном и достичь наилучшего результата именно там. В таких случаях сужение просто необходимо, иначе результата не будет.

Есть еще одно понимание сужения – сужение энергетическое. Сужение личной энергии происходит тогда, когда идет слив энергии. Хочет того человек или нет, но энергия будет сужаться. Сужение в плане деятельности или проявления в жизни не равно сужению энергетическому. Уровень личной энергии – это забота каждого человека, это то, что каждый из нас может делать для себя.

Вопросы себе: Только ли так возможно сейчас действовать? А как еще можно? Где я узко смотрю на происходящее? А обязательно ли нужно выбирать из этих очевидных вариантов или в выборе вообще нет необходимости? Какие варианты еще есть? Насколько мое энергетическое поле сейчас широко или сужено, сжато в точку? Сейчас время сузиться и сконцентрироваться на чём-то одном? Или, наоборот, отследить сужение, которое мешает двигаться вперед, и убрать его?

Послание: Сужение как фокусировка на чем-то одном на какое-то определенное время порой необходимо тебе для движения вперед, достижения целей, развития, а порой и для выживания. Сужение, когда в этом нет необходимости, или сужение, как постоянная стратегия в жизни – это то, что тебе нужно научиться отслеживать и вовремя убирать. Сужение может быть спасательным кругом, а может быть ограничением. Что это для тебя – можешь понять только ты, но для этого нужно расшириться и увидеть всю картину целиком.

20. Сопротивление

Каждому из нас знакомо сопротивление. Как часто мы сопротивляемся каким-то переменам или обстоятельствам в жизни, сопротивляемся информации, зачастую важной для нас. Сопротивляемся тому, что может принести великое благо для нас.

Но бывает и другое сопротивление. Особенно актуальным это становится в наш век обилия информации. Если этому не сопротивляться, то можно начать слушать всё подряд и верить всему подряд. Если не оказывать сопротивление некоторым людям, то можно стать для кого-то просто удобной марионеткой. Важно научиться отличать одно сопротивление от другого. Мешает сопротивление или помогает? – это одновременно сложный и важный вопрос.

Делать непривычное – сопротивление. Порой идти через сопротивление полезно, чтобы найти свой ресурс и найти новые возможности.

Сопротивление также является первым этапом движения к цели. Мало кто любит это состояние, но его можно и нужно полюбить. Ведь сопротивление – это показатель того, что вы идёте в новое.

Если сопротивления нет, значит вы ничего не меняете. Значит ум вас ведет проторенными дорожками, усыпляя вашу бдительность. Хождение уже знакомыми путями, совершение уже знакомых действий зачастую сильного сопротивления не вызывает.

Поставили себе цель, начали к ней двигаться и смотрим: есть ли сопротивление. Если есть, значит процесс движения к новому, к цели пошел.

Встречайте сопротивление с радостью. Значит в вашей жизни может начаться что-то новое. А вот начнется или нет – это зависит от того, что вы дальше будете делать с этим сопротивлением. Поддадитесь ему и останетесь в старом или пойдете в процесс и перейдете на следующий уровень – размышление.

Сопротивление – защитный механизм нашей психики. Не более того. Защиты – они ж для нас, а не против нас. А значит можно использовать их себе во благо, а не во вред.

Вопросы себе: На что у меня срабатывает сопротивление? Почему именно на это? В какие процессы мешает мне пойти сопротивление? А может быть сопротивление помогает не провалиться в бездну информации или неконструктивные для меня состояния? Это сопротивление из Разума или из Души? Если из Разума, то что при этом в Душе? Если из Души, то что происходит при этом в Разуме?

Послание: Разум или Душа оказывают сейчас сопротивление? Как это понять? Разум всегда объяснит почему у него сопротивление, там куча доводов, а самое любимое: «Да, но…». Например, Разум часто сопротивляется переменам, потому что он консервативен и любит чтобы всё оставалось так же, как было прежде. Душа дает импульс что-то поменять, что-то новое попробовать или встать, наконец, на свой путь, а Разум сопротивляется, находит кучу доводов чтобы оставить так, как было (хоть это и болото, но такое привычное и любименькое, в нём тепло и мухи не кусают). А сопротивление из Души возникает часто как необъяснимое чувство. Тут проще почувствовать, а вот объяснить сложно, тем более если Разум говорит об обратном. Но не так важно откуда именно сопротивление, важно, о чем оно и куда не дает идти. Сопротивление уберегает от лишнего и ненужного, или не даёт пойти в необходимое развитие и рост.

21. Давление

Сила есть – значит можно надавить. Зачем церемониться-то? Ну конечно же, нет, но зачастую мы это делаем с собой или другими людьми. Сила воли и давление в отношении себя очень похожи. Но давление – это перегиб, злоупотребление силой. Давление часто связано с принуждением, унижением, избеганием, внушением, убеждением, манипуляциями. Давление может привести к желаемым результатам, но какой ценой? Да и зачем эту цену платить, если можно достичь желаемого более ресурсными и конструктивными способами. На других многим тоже проще надавить, чем разговаривать и договариваться, вдохновлять и мотивировать. Давление – это для многих легко, понятно и привычно, а вот силу воли и навык договариваться нужно развивать, тренировать, наращивать.

Когда нам привычно оказывать давление на себя, то мы автоматически начинаем применять этот способ и к другим людям.

Может ли давление быть ресурсом. Бывают такие случаи, когда да. Можно надавить в моменте, если иначе никак, но не застревать в этом, а менять на силу воли.

Вопросы себе: Где я сейчас давлю на себя и/или других? Что я хочу получить путем этого давления? Как я могу получить это другим, более конструктивным, способом? Как и чем я могу мотивировать и вдохновлять себя и других?

Послание: Оставь для себя конструктивное влияние в виде силы воли, аскез, вдохновения, мотивации, а давление и насилие убери. Вдохновляй и мотивируй других людей, а не оказывай давление, тогда увидишь какой потрясающий и неожиданный результат можно получить. Давлением такой результат никогда не получишь.

22. Неудовлетворенность

Неудовлетворенность – это еще одна лакмусовая бумажка, то есть показатель, когда идёшь не туда. Это своего рода ориентир. Бывают ли хорошие ориентиры и плохие? Нет. Это всего лишь ориентир. Главное – чтобы он показывал куда идти, а куда не идти. А он как раз и показывает, причем более ощутимо и четко, чем «приятные» ориентиры. Если появляется неудовлетворенность, то значит что-то не так, куда-то не туда. Неудовлетворённость – это то состояние, от которого можно оттолкнуться и выйти в другое состояние, более конструктивное. Неудовлетворенность – это само по себе не плохо и не хорошо. Представьте, что его не будет, так вы и проживете не свою жизнь, идя ложными дорогами. А благодаря неудовлетворенности мы можем менять свою жизнь, пробуя что-то, меняя свой путь и прислушиваясь к себе. Потому бороться с неудовлетворенностью не нужно. Нужно научиться её подмечать и смотреть, что за ней стоит. Она уходит сама, когда мы что-то меняем в своей жизни. А что именно поменять, конечно же, не всегда можно понять, но нужно пробовать. Не попробуешь – не узнаешь. Пробуем и не идем «до талого» до конца маршрута, а прислушиваемся к себе, пропало ли состояние неудовлетворенности, не появилось ли новое.

Можно состоянием неудовлетворенности пользоваться как ориентиром, а можно в состоянии неудовлетворенности жить постоянно, считая его нормой, проживая не свою жизнь, не получая от жизни то, что могли бы получать. Смириться с неудовлетворенностью – худшее, что можно сделать для себя. И напомню, что неудовлетворенность приводит в состояние жертвы, в котором есть риск остаться на долгие годы или на всю жизнь, так и не поняв, что это был всего лишь знак, а не предложение так и прожить всю свою жизнь.

Вопросы себе: Что у меня сейчас вызывает чувство неудовлетворенности? О чем это для меня? Что я могу поменять? Как я хочу чтобы изменилась ситуация? Что я могу сделать для этих перемен?

Послание: Поблагодари состояние неудовлетворенности, оно показывает, где и что не в порядке в твоей жизни. Не в порядке для твоей Личности или для твоей Души – не столь важно, важно, что всё же не в порядке. Так зачем в этом оставаться? Действуй! Меняй свою жизнь так, чтобы возникало удовлетворение и удовольствие. Ты этого застуживаешь!

Твоя Душа пришла сюда не для того чтобы терпеть и жить в состоянии неудовлетворённости. Не предавай её!

23. Завтра я буду счастлив

Как часто мы живем ожиданиями чего-то: вечера пятницы и выходных, нового года, дня рождения, отпуска, поездки или какого-то значимого события. А когда думаем о том, что достигнем цели или вдруг исполнится мечта, то внутри аж всё замирает – «Вот тогда-то, наконец, я и буду счастлива». Нужно ли говорить о том, что этого не наступит никогда, так как это горизонт, за которым можно бежать бесконечно. Даже если событие случается, то счастье всё равно не ощущается, а мозг уже строит новые замки из песка и продолжает жить завтрашним днём, так как он это отлично умеет.